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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    Rob Riches auch Troll... -_-


    Aja... habe mir gestern Harbinger bestellt.

    http://www.amazon.de/Harbinger-43140L-Fitnesshandschuh-Gloves-schwarz/dp/B00074H6O2/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1326882409&sr=8-1

    Wahrscheinlich drücke ich dann instant die 160. ;)

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      sagt mal, kennt wer chris beyer von euch bodybuilder?

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        mal gehört, ist der nicht deutscher amateur meister oder irgendwie sowas?

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          Zitat von VillacherBier
          Rob Riches auch Troll... -_-


          Aja... habe mir gestern Harbinger bestellt.

          http://www.amazon.de/Harbinger-43140L-Fitnesshandschuh-Gloves-schwarz/dp/B00074H6O2/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1326882409&sr=8-1

          Wahrscheinlich drücke ich dann instant die 160. ;)
          Tut zwar nichts zur Sache aber mir wurde doch gestern echt von so einem Steroiden Monster im Studio gesagt zieh deine Handschuhe aus sowas ist für schwule.

          Gott wie ich es hasse angequatscht zu werden. :(

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            Zitat von THE PROFESSOR
            mal gehört, ist der nicht deutscher amateur meister oder irgendwie sowas?
            irgendwie so was, hab sogar gehört er ist irgendwie weltmeister ..

            Kommentar


              Zitat von VillacherBier
              Rob Riches auch Troll... -_-


              Aja... habe mir gestern Harbinger bestellt.

              http://www.amazon.de/Harbinger-43140L-Fitnesshandschuh-Gloves-schwarz/dp/B00074H6O2/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1326882409&sr=8-1

              Wahrscheinlich drücke ich dann instant die 160. ;)
              hat mein mitbewohner auch die teile, sind schon massiv, aber auch massiver gestank inc :D

              seit langem schon ohne handschuhe unterwegs und mittlerweile auch froh drüber :D

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                Massiv? Gestank? Erzähl mir mehr! Was meinste mit massiv?

                Als Nerd habe ich natürlich kleine und feine Hände... die brauchen Schutz. ;)

                Kommentar


                  http://www.youtube.com/watch?v=EXZVCfmF_Zw

                  Wie heißen die Dinger die er anhat bei 16:03?


                  e: wären auch eine Alternative zu den Handschuhen die du holen willst, denke die sollten Pflegeleicht sein kannst sie also easy waschen nach jedem zweiten Training.

                  Kommentar


                    Zughilfen

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                      Zitat von Rob Riches
                      http://www.youtube.com/watch?v=EXZVCfmF_Zw

                      Wie heißen die Dinger die er anhat bei 16:03?


                      e: wären auch eine Alternative zu den Handschuhen die du holen willst, denke die sollten Pflegeleicht sein kannst sie also easy waschen nach jedem zweiten Training.
                      wer mehr als seine plastikgewichte durch sein kinderzimmer wirft würde auf zughilfen kommen. für mich persönlich uninteresannt. klar gibt es schwielen an den händen durch training aber damit kann ich umgehen.

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                        Zitat von Sekedow
                        Zughilfen
                        Danke, direkt mal bestellen

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                          ich nutze auch zughilfen. scheiß drauf was die anderen sagen. so konzentrier ich mich besser aufs kreuzheben und nicht auf meine finger!

                          wenn man natürlich 60 kilo kreuzheben macht mit zughilfen sollte man sich schämen!

                          @ professor. danke. hab ich nicht mitbekommen!

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                            seb postete
                            Zitat von xeQ
                            Zitat von seb
                            heute beim kreuzheben irgendwie unterarme mega schwach gewesen, davor klimmzüge dips und kh rudern gemacht und dann konnte ich stange kaum fest in den händen halten, konnte 0 kräftig zudrücken. 1. und 2. satz gingen 6 knappe wiederholungen,beim 3. auf 90 kilo runter und nach der 5. wiederholung ist mir die stange ausn händen gerutscht,auf 85 runter und das selbe beim 4. satz nochmal. mache kreuzheben dann wohl immer als erstes jetzt auch wenns suboptimal ist, hatte quasi 0 anstrengung in den rückenmuskeln danach,war ernüchternd. allerdings später dann ausm studio gegangen und mit nem riesigen blauen himmel und ner fett strahlenden sonne empfangen, da musste ich unweigerlich hart grinsen :)
                            kh sowieso als erstes, als eine der schwersten grundübungen. warum machst du überhaupt noch rudern + dips dazu? kein wunder dass du damit nicht klar kommst.
                            einfach krass wie du aus so wenigen informationen so gute schlüsse ziehen kannst, vielen dank dafür! weil ich 1x n schlechtes training hatte bzw ne schlechte übung hatte werde ich meinen kompletten trainingsplan verwerfen, das hört sich gut an! auch finde ich es toll, dass du mir sagst ich solle kh sowieso als erstes machen, wenn ich selber gesagt habe,dass ich es von nun an immer als erstes machen werde, wie ich es sonst auch zu pflegen tue!
                            ich mache rudern und dips dazu weil ich n 3er split habe und an einem tag rücken/trizeps bzw kh/klimmzüge/kh rudern + dips / french press mache

                            e: davon abgesehn ist die argumentation schwerste grundübung als erstes völliger schwachsinn, viele machen beispielsweise kniebeugen am ende ihres beintrainings weil verletzungsrisiko hoch weil hohe kniebelastung
                            interessanter 3er split. sind meiner meinung nach trotzdem zu viele grundübungen an einem tag für einen split. kreuzheben, klimmzüge okay, vllt noch military press, aber der rest ist zu viel, auch wenn du keine probleme hast, stört es die regeneration. wie sehen deine restlichen tage aus?

                            aber wenn du meinst damit gut zurecht zu kommen wird dich sowieso keiner davon abbringen können.

                            Kommentar


                              @ Hugger das Tolle ist wenn ich diese Zughilfen habe werd ich wohl allein 40 Sekunden dafür brauchen um die Dinger wieder an die Stange zu binden, hilft mir also zugleich auch meine Pausen einzuhalten^^

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                                ach käse. das geht schnell!!! wichtig ist das die stange zwischen hand und zughilfe kommt. sonst machts keinen sinn weils rausrollt. (also nicht hand -> zughilfe -> stange)

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