Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Vielleicht wars auch gar kein tr0ll. Hauptsache löschen. Aber was solls, der thread ist spätestens seit #2 eh schlecht.

    Bei diesem interessanten, schwer lösbaren Hanteldilemma würde ich dir viele Wiederholungen mit 22,5kg empfehlen um dann auf 27,5kg zu gehen. Vermutlich gibts aber eh bald ne neue Hantel, sollte sie wirklich weg sein.

    Kommentar


      warum wurden jetzt die posts gelöscht? wenn er schon die bilder rein stellt, kann man ja wohl erwarten das er sowas hin bekommt mit dem zettel.

      Kommentar


        Zitat von Rob Riches
        Der Typ ist einfach der Hammer? Scheiße verdammt nochmal.


        @ Uli haste wohl gelitten, machste die 22,5 halt öfters oder lässt dir paar muckis wachsen und machst die 27,5

        e: weiß einer wie groß der Typ im Video ist, sieht mir aus wie 1.75
        dürfte größer sein, aber denke 180 max

        Kommentar


          Gibts euch eigentlich bei Fitocracy?

          Kommentar


            Zitat von mars
            Zitat von Rob Riches
            Der Typ ist einfach der Hammer? Scheiße verdammt nochmal.


            @ Uli haste wohl gelitten, machste die 22,5 halt öfters oder lässt dir paar muckis wachsen und machst die 27,5

            e: weiß einer wie groß der Typ im Video ist, sieht mir aus wie 1.75
            dürfte größer sein, aber denke 180 max

            Wäre halt super wenn man einen Namen von ihm hätte und in googlorn würde..

            Its time for gizz.

            Kommentar


              wow vorhin kam bei akte 2012 das fett doch nicht ganz so böse ist, wie es sonst immer propagiert wurde :D hoffe es versteht dann auch der großteil mal...

              irgendwie haben dort welche teilweise fast 90 kg abgenommen mit folgendem muster:

              morgens 2-3 brötchen mit marmelade oder nutella - keine wurst
              mittags alles erlaubt
              abends fast nur proteine

              Kommentar


                Zitat von Dr.BOB
                wow vorhin kam bei akte 2012 das fett doch nicht ganz so böse ist, wie es sonst immer propagiert wurde :D hoffe es versteht dann auch der großteil mal...

                irgendwie haben dort welche teilweise fast 90 kg abgenommen mit folgendem muster:

                morgens 2-3 brötchen mit marmelade oder nutella - keine wurst
                mittags alles erlaubt
                abends fast nur proteine
                früher war es fett, heute werden kohlenhydrate verteufelt.
                macht man eine diät mit konstant hoher proteinzufuhr (etwa 2-3g pro kg/körpergweicht), und behält ein kcal-defizit bei, hat es für den abnehmeffekt keinen unterschied, ob ich mich eher von fett oder eher von kohlenhydraten ernähre.

                Kommentar


                  Doofe Situation, wenn man 3 Bier im EP mit einberechnet, aber 8 trinkt und noch nen Döner auf dem Weg ins Bett verdrückt :>

                  Zitat von seb
                  ...ernähr dich mit negativem kalorien defizit...
                  Spoiler: 
                  [image]http://george107.files.wordpress.com/2011/03/trollface.jpg[/image]

                  Kommentar


                    Spoiler: 

                    Zitat von norman normal
                    so bin vom einstellungstest wieder da! mit 2,67 bestanden! bis 2,7 werden normall alle eingestellt...zwar noch nicht sicher aber schaut eig. sehr gut aus..
                    Einstellungstermin September 2012: 675 Stellen
                    Mit positiven Mitteilungen können Bewerber/-innen der Rangliste Bayern bis Note 2,50 und Rangliste München bis 2,70 rechnen (dies ist noch nicht die endgültige Ranglistennote).
                    So nun zum Interessanten, Sporttest (hatten wir ja hier auch drüber)

                    Situps, 17x Stück geschafft -> Note 3
                    Bankdrücken 19x -> Note 2
                    Kleinbankhüpfen 60x -> Note 1***
                    Pendellauf kA -> Note 4 (hab beim letzten durchgang 2 seile aus versehen aufgehoben, war auf 1er kurs :( )
                    Coopertest -> Note 6 :D Mir war schwindelig und schwarz vor Augen :D Reudiger Körper...reudige Verletzung...

                    Aber geschafft, yeah! Wer fragen zur Polizei hat, immer her damit!

                    hast du vorher schon einen eignungstest gemacht oder wie?
                    oder stellen die nur anhand des sport-tests die leute ein?
                    ------------------------------------------------------------------------------------------------


                    Mal eine Frage : hab vor 2,5 wochen angefangen wieder mit trainieren (lol vorsatz fürs neue jahr) und hatte auch am anfang immer muskelkater nach dem trainieren.. hab dann jetzt angefangen immer magnesium tabletten aufzulösen und zu trinken und habe seitdem eigtl seit keinem training mehr muskelkater - ist es trozdem ratsam pausen zu machen zwischen den trainingstagen? oder einfach durchtrainieren? war halt jetzt so,mo,di jeweils trainieren und hatte kein muskelkater sondern gestern sogar beste ergebnisse? oder brauch mein körper die pause dringend?

                    ich mach noch keine speziellen trainingstage für spezielle muskelgruppen sondern will erst wieder muskeln aufbauen und mach deswegen querbeet die übungen wie es der trainer mir vorgeschlagen hat für die ersten 4-5 wochen..

                    gruß

                    Kommentar


                      such dir hier aus dem startpost einen plan WKM/SS/GK und mach ihn 3-4 x die woche mit entsprechenden pausen dazwischen.

                      Kommentar


                        Zitat von Dr.BOB
                        wow vorhin kam bei akte 2012 das fett doch nicht ganz so böse ist, wie es sonst immer propagiert wurde :D hoffe es versteht dann auch der großteil mal...

                        irgendwie haben dort welche teilweise fast 90 kg abgenommen mit folgendem muster:

                        morgens 2-3 brötchen mit marmelade oder nutella - keine wurst
                        mittags alles erlaubt
                        abends fast nur proteine
                        google mal nach schlank im schlaf wenn dich das interessiert

                        Kommentar


                          hab das gestern auch gesehen, der größte scheiss

                          fett is übrigens auch nicht böse, nur ein paar fette sind böse wie transfette

                          Kommentar


                            Man sollte mal konsequent anfangen, die Trolle zu bannen bzw. löschen.

                            Wahrscheinlich sind es sowieso immer 1 oder 2 Leute, die sich einen Spaß daraus machen, hier zu trollen. Ob Ticki... der Judomeister von gestern... usw.
                            Vielleicht könnte man zur Abwechslung dagegen was unternehmen.

                            -------------------------------------------------------------------------------------

                            Heute trainingsfrei..dafür kommt Cousin und Freund von ihm zu mir... das wird ein Spaß. :)

                            Kommentar


                              Zitat von Hugger
                              warum wurden jetzt die posts gelöscht? wenn er schon die bilder rein stellt, kann man ja wohl erwarten das er sowas hin bekommt mit dem zettel.
                              in einem anderen thread, hat er nen komplett anderes bild von sich gepostet, daher absolut obv. troll, da gibts nichts zu diskutieren löschen und bye :)

                              Kommentar


                                Zitat von THE PROFESSOR
                                Zitat von Hugger
                                warum wurden jetzt die posts gelöscht? wenn er schon die bilder rein stellt, kann man ja wohl erwarten das er sowas hin bekommt mit dem zettel.
                                in einem anderen thread, hat er nen komplett anderes bild von sich gepostet, daher absolut obv. troll, da gibts nichts zu diskutieren löschen und bye :)
                                Vorallem was für ein Bild es in dem anderm Thread war, Harz 4 Style re. :D

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X