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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    achtung, tyson ist jemand der um 7 uhr aufsteht und bis 18:00 keinen hunger verspürt :D desween sind seine diäten auch so easy :P

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      del pls

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        Zitat von inho
        Zitat von Sekedow
        Nett! Arme dominieren aber ziemlich, oder? Diät natürlich völliger Wahnsinn :D
        Danke, ich bin 1,89. Meine Arme sind eigentlich meine größte Schwäche. Mein Trizeps ist relativ gut. Ich habe gemerkt, dass mein Sixpack durch "normale" Ernährung nicht gut rüberkommt. Deshalb probiere ich mal eine etwas härtere Ernährung aus.
        Mir gehts mit den Armen genauso die Trizeps dominieren irgendwie alles sodass mein Bizeps mir total mickrig vor kommt :/..

        Aber ansonsten nice Körper wenigstens einer der sich traut was zu posten. Werde demnächst auch mal was rüber wachsen lassen nur sieht es komisch aus wenn man im Studio vorm Spiegel Pics von sich macht :>.. Hab dann immer das Gefühl dass die mich für arrogant halten.

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          Ist mir auch immer wichtig was die Asis aus meinem Studio von mir denken :P

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            Sind ja nicht immer Asis und zweitens würde ich genauso über so jemanden denken. Kannst mir nicht erzählen dass du nicht so denken würdest, kann ja keiner in dem Moment wissen dass ich es für ein Online Forum schieße! :P

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              oh gott :D

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                Zitat von Rob Riches
                Sind ja nicht immer Asis und zweitens würde ich genauso über so jemanden denken. Kannst mir nicht erzählen dass du nicht so denken würdest, kann ja keiner in dem Moment wissen dass ich es für ein Online Forum schieße! :P
                Ich mache das regelmäßig.
                Bin aber auch sieben Jahre älter als du, mit 21 hätte ich mir über sowas auch Gedanken gemacht. Wenn man älter wird, ändert sich sowas ;)

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                  Zitat von Sekedow
                  Ist mir auch immer wichtig was die Asis aus meinem Studio von mir denken :P

                  Selbst bist bestimmt selbst ein asi, weil du solch eine einstellung zu menschen hast, die du garnicht kennst ;))

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                    hab auchn kumpel inner judo 1.bl
                    marcello greco vllt kennt ihn ja wer. dürfte aber 100+ sein

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                      Zitat von THE PROFESSOR
                      so einen körper kriegt man nicht only von judo + paar geräte, da machste jahrelang schwer GÜ's (was bei Judo ja auch obv. sinn macht)
                      ne das schaffste auch mit judo und ein paar geräten ;)

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                        Jack Culcay drückt mit seinen knapp 70KG die 180 BD, war halt kaum geschockt als ich das gesehen habe.

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                          Guten Abend,

                          ich bin ein Typ dessen Haut sehr schnell zur Akne neigt, durch medikamentöse Behandlung ist mein Hautbild aber sehr rein.

                          Nun habe ich das Gefühl, dass nach zweimonatiger Benutzung von Whey-Proteine, mein Hautbild sich negativ entwickelt.

                          Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?

                          Danke schonmal im Vorraus.

                          Kommentar


                            Zitat von stragga
                            Guten Abend,

                            ich bin ein Typ dessen Haut sehr schnell zur Akne neigt, durch medikamentöse Behandlung ist mein Hautbild aber sehr rein.

                            Nun habe ich das Gefühl, dass nach zweimonatiger Benutzung von Whey-Proteine, mein Hautbild sich negativ entwickelt.

                            Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?

                            Danke schonmal im Vorraus.

                            ging mir frueher genauso.. hab dann nen jahr lang isotretinoin genommen, seit dem keine probleme mehr

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                              Zitat von stragga
                              Nun habe ich das Gefühl, dass nach zweimonatiger Benutzung von Whey-Proteine, mein Hautbild sich negativ entwickelt.
                              Hast du eventuell Laktoseintolleranz? Das kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein, archy (ich meine, er war es) hat auch gemeint, dass er von Milchprodukten keine Magenschmerzen etc. bekommt aber dass er deutlich weniger Pickel hatte, nachdem er weitgehend auf Milchpruodukte verzichtet hat.

                              http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Whey/ESN-IsoWhey-Hardcore-1000g-Standbeutel.html

                              Das Whey ist zum Beispiel ohne Laktose.

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                                Zitat von stragga
                                Guten Abend,

                                ich bin ein Typ dessen Haut sehr schnell zur Akne neigt, durch medikamentöse Behandlung ist mein Hautbild aber sehr rein.

                                Nun habe ich das Gefühl, dass nach zweimonatiger Benutzung von Whey-Proteine, mein Hautbild sich negativ entwickelt.

                                Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?

                                Danke schonmal im Vorraus.

                                habe auch von zeit zu zeit paar pickel im rücken und stirnbereich, geht allerdings nach 2 wochen oder so wieder weg, benutze in der zeit benzoylperoxid gibts in jeder apotheke, hilft halt zeitweise gut aber macht nichts gegen die ursachen, dann ist wieder gut für 3 monate oder so.
                                es könnte protein schuld sein, da überflüssiges protein auch über die haut ausgeschieden wird, glaube sogar zu nem recht großen teil. könnte kreatin schuld sein, ist ja bekannt. könnte sogar magerquark schuld sein, da vitamin b12 enthalten und das kann auch für akne sorgen.
                                dass dann genau rauszufinden ist mir persönlich zu aufwändig, habe ja nicht viele probleme, zumal es ja auch ohne die 3 faktoren kommen könnte.
                                naja, kurz gesagt, probier mal ne benzoylperoxidcreme aus wenns bei dir nicht schlimm ist

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