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macht hier eigentlich jemand nen 2ersplit + extra beintag? - falls ja könnte jemand ma seine übungen bei den 3 TEs posten.
will aufgrund verschiedener faktoren bzw. aufgrund meines anderen sports (handball) die beineinheit auf einen bestimmten tag verschieben, den ich wenn ich da ein spiel habe auch mal weglassen kann.
ja wie man es nennt is relativ egal :D - muss es vll erklären ^^
normalerweise geh ich di (TE1) + do (TE2) ins studio
freitags kommt noch handballtraining dazu
samstag oder sonntag spiel oder eben nicht.
und sofern ich kein spiel habe werd ich dann samstags beine trainieren + sonntags wieder TE1/TE2 und eben nächste woche umgekehrt, wenn ich ein spiel habe, entsprechend die normale TE1/TE2 am tag davor oder danach.
Beintraining vor dem Spiel/Training eben nicht möglich weil zu am sack sonst.
Meine Beine sind was regenerieren angeht irgendwie ziemlich scheisse und brauchen öfter mal bisschen länger bis sie wieder fit sind.
aber dann muss ich wohl beißen und eben noch trotz spiel am tag danach trainieren.
es muss ja dann nicht immer max-versuch am tag danach sein :D
weiss ja nicht wie flexibel du bist, könntest ja auch immer mo, mit und fr (sofern sonntag spiel ist) oder di, do und so abend gehen (wenn samstag spiel ist)
jo wird wohl auf letzteres rauslaufen und je nachdem wie am sack ich bin, muss ich die TE dann halt weglassen oder net, bisschen doof das studio sonntags nur bis 18 uhr offen hat.
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