Zitat von Slave
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6
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Manchmal tue ich mir wegen den ganzen Vorurteilen gegen den Sport echt selbst leid. Man braucht heute noch nicht mal einen Grund irgendwas zu nehmen, sondern man weiss halt einfach nur, dass es "unterstützende Mittel" gibt und diese natürlich essentiell sind. Wofür ist ja anscheinend scheiss egal.Zitat von Slavejo folks
(vorab nein,es gibt keine pictures =) )
Meine freundin würde auch gern unterstüzende mittel nehmen,macht fitness im normalen stile (kein kraft training,nur formen und ausdauer) nur kann sie nich alles essen (allergien etc) und würde daher getränk / shake zu sich nehmen als ergänzung
gibt es speziell für girls was oder kann sie auch das normale nehmen was hier so empfoheln wird?
Würde eine Mischung aus französischen Brustimplantaten und Steroiden empfehlen!
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einfach krass wie du aus so wenigen informationen so gute schlüsse ziehen kannst, vielen dank dafür! weil ich 1x n schlechtes training hatte bzw ne schlechte übung hatte werde ich meinen kompletten trainingsplan verwerfen, das hört sich gut an! auch finde ich es toll, dass du mir sagst ich solle kh sowieso als erstes machen, wenn ich selber gesagt habe,dass ich es von nun an immer als erstes machen werde, wie ich es sonst auch zu pflegen tue!Zitat von xeQkh sowieso als erstes, als eine der schwersten grundübungen. warum machst du überhaupt noch rudern + dips dazu? kein wunder dass du damit nicht klar kommst.Zitat von sebheute beim kreuzheben irgendwie unterarme mega schwach gewesen, davor klimmzüge dips und kh rudern gemacht und dann konnte ich stange kaum fest in den händen halten, konnte 0 kräftig zudrücken. 1. und 2. satz gingen 6 knappe wiederholungen,beim 3. auf 90 kilo runter und nach der 5. wiederholung ist mir die stange ausn händen gerutscht,auf 85 runter und das selbe beim 4. satz nochmal. mache kreuzheben dann wohl immer als erstes jetzt auch wenns suboptimal ist, hatte quasi 0 anstrengung in den rückenmuskeln danach,war ernüchternd. allerdings später dann ausm studio gegangen und mit nem riesigen blauen himmel und ner fett strahlenden sonne empfangen, da musste ich unweigerlich hart grinsen :)
ich mache rudern und dips dazu weil ich n 3er split habe und an einem tag rücken/trizeps bzw kh/klimmzüge/kh rudern + dips / french press mache
e: davon abgesehn ist die argumentation schwerste grundübung als erstes völliger schwachsinn, viele machen beispielsweise kniebeugen am ende ihres beintrainings weil verletzungsrisiko hoch weil hohe kniebelastung
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Dito. Liege zwar mit 88kg im Moment noch nah an der Grenze, aber das wird sich wohl die nächsten Monate auch eher noch weiter senken statt steigen.Zitat von PREISELBEEREirgendwo muss das esportklischee ja herkommen :D bin froh aus der 90 kg liga entkommen zu sein :DDDZitat von SekedowGibt doch bestimmt auch bei BK so nen chicken Salat :)
Wie viele Leute hier über 90kg wiegen, hätte ich gar nicht gedacht. RM-Wasserbüffel-Army inc!
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bin mittlerweile schon seit über nem jahr deutlich drunter :D und das soll auch so bleiben ^^Zitat von noaHDito. Liege zwar mit 88kg im Moment noch nah an der Grenze, aber das wird sich wohl die nächsten Monate auch eher noch weiter senken statt steigen.Zitat von PREISELBEEREirgendwo muss das esportklischee ja herkommen :D bin froh aus der 90 kg liga entkommen zu sein :DDDZitat von SekedowGibt doch bestimmt auch bei BK so nen chicken Salat :)
Wie viele Leute hier über 90kg wiegen, hätte ich gar nicht gedacht. RM-Wasserbüffel-Army inc!
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es geht nich um steroide und sonstigen kram der deinen körper mehr fickt als sonstwasZitat von SekedowManchmal tue ich mir wegen den ganzen Vorurteilen gegen den Sport echt selbst leid. Man braucht heute noch nicht mal einen Grund irgendwas zu nehmen, sondern man weiss halt einfach nur, dass es "unterstützende Mittel" gibt und diese natürlich essentiell sind. Wofür ist ja anscheinend scheiss egal.Zitat von Slavejo folks
(vorab nein,es gibt keine pictures =) )
Meine freundin würde auch gern unterstüzende mittel nehmen,macht fitness im normalen stile (kein kraft training,nur formen und ausdauer) nur kann sie nich alles essen (allergien etc) und würde daher getränk / shake zu sich nehmen als ergänzung
gibt es speziell für girls was oder kann sie auch das normale nehmen was hier so empfoheln wird?
Würde eine Mischung aus französischen Brustimplantaten und Steroiden empfehlen!
hier gehts darum,allergien erlauben bestimmtes essen nich was den sport unterstützt (so wie hier einige x kilo quark /puten brust etc usw usf essen)
Daher als ergänzung mittel die den selben effekt haben,also sogenannte shakes
damit nicht die ganze arbeit nur den halben effekt hat.
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wofür brauch sie denn hohe proteinzufuhr wenn sie kein krafttraining macht sondern nur (nehm ich an) abnehmen will und strafferen körper will?Zitat von Slavees geht nich um steroide und sonstigen kram der deinen körper mehr fickt als sonstwasZitat von SekedowManchmal tue ich mir wegen den ganzen Vorurteilen gegen den Sport echt selbst leid. Man braucht heute noch nicht mal einen Grund irgendwas zu nehmen, sondern man weiss halt einfach nur, dass es "unterstützende Mittel" gibt und diese natürlich essentiell sind. Wofür ist ja anscheinend scheiss egal.Zitat von Slavejo folks
(vorab nein,es gibt keine pictures =) )
Meine freundin würde auch gern unterstüzende mittel nehmen,macht fitness im normalen stile (kein kraft training,nur formen und ausdauer) nur kann sie nich alles essen (allergien etc) und würde daher getränk / shake zu sich nehmen als ergänzung
gibt es speziell für girls was oder kann sie auch das normale nehmen was hier so empfoheln wird?
Würde eine Mischung aus französischen Brustimplantaten und Steroiden empfehlen!
hier gehts darum,allergien erlauben bestimmtes essen nich was den sport unterstützt (so wie hier einige x kilo quark /puten brust etc usw usf essen)
Daher als ergänzung mittel die den selben effekt haben,also sogenannte shakes
damit nicht die ganze arbeit nur den halben effekt hat.
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formen und definieren (im sinne einer frau) nicht kraftitraining wie wir 100kg drücker ^^Zitat von sebwofür brauch sie denn hohe proteinzufuhr wenn sie kein krafttraining macht sondern nur (nehm ich an) abnehmen will und strafferen körper will?Zitat von Slavees geht nich um steroide und sonstigen kram der deinen körper mehr fickt als sonstwasZitat von SekedowManchmal tue ich mir wegen den ganzen Vorurteilen gegen den Sport echt selbst leid. Man braucht heute noch nicht mal einen Grund irgendwas zu nehmen, sondern man weiss halt einfach nur, dass es "unterstützende Mittel" gibt und diese natürlich essentiell sind. Wofür ist ja anscheinend scheiss egal.Zitat von Slavejo folks
(vorab nein,es gibt keine pictures =) )
Meine freundin würde auch gern unterstüzende mittel nehmen,macht fitness im normalen stile (kein kraft training,nur formen und ausdauer) nur kann sie nich alles essen (allergien etc) und würde daher getränk / shake zu sich nehmen als ergänzung
gibt es speziell für girls was oder kann sie auch das normale nehmen was hier so empfoheln wird?
Würde eine Mischung aus französischen Brustimplantaten und Steroiden empfehlen!
hier gehts darum,allergien erlauben bestimmtes essen nich was den sport unterstützt (so wie hier einige x kilo quark /puten brust etc usw usf essen)
Daher als ergänzung mittel die den selben effekt haben,also sogenannte shakes
damit nicht die ganze arbeit nur den halben effekt hat.
vl etwas falsch formuliert :)
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Kraftwerte für 4 Monate gut!Zitat von KuhWäre nett, wenn ihr auch mal drüber schaut und mir Verbesserungsvorschläge um die Ohren haut.
http://www.team-andro.com/phpBB3/feedback-erwuenscht-t225035.html
Vielen Dank!
Würde gestr. KH zur Sicherheit hinter die BP legen. Zudem verstehe ich nicht, warum du das mit den Shrugs/rev. Butterfly machst, aber schaden sollte es wohl nicht. Warum machst du eigentlich so viele Wh? Ansonsten okay, lass dich nicht wegen den Isos flamen.
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