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vll Meniskus? Wenn der Schmerz nachlässt, oder verschwindet ohne Belastung (Sport), könnte es das sein.
Gestern laufen gewesen, nach 2km konnte ich nicht einmal mehr stehen...kann mein Knie nicht mehr ohne Schmerzen abknicken, Treppensteigen geht gar net.
Schmerz befindet sich am rechten Knie rechts neben der Kniescheibe :(
Hoffe habe mir nichts gerissen.
vll Meniskus? Wenn der Schmerz nachlässt, oder verschwindet ohne Belastung (Sport), könnte es das sein.
Gestern laufen gewesen, nach 2km konnte ich nicht einmal mehr stehen...kann mein Knie nicht mehr ohne Schmerzen abknicken, Treppensteigen geht gar net.
Schmerz befindet sich am rechten Knie rechts neben der Kniescheibe :(
Hoffe habe mir nichts gerissen.
hatte ich auch mal, zumindest an der gleichen Stelle, war Meniskus angerissen bzw. übelst gequetscht, nach 3-4 wochen wars aber wieder in ordnung, darfst halt in der zeit nur keinen sport machen.
vll Meniskus? Wenn der Schmerz nachlässt, oder verschwindet ohne Belastung (Sport), könnte es das sein.
Gestern laufen gewesen, nach 2km konnte ich nicht einmal mehr stehen...kann mein Knie nicht mehr ohne Schmerzen abknicken, Treppensteigen geht gar net.
Schmerz befindet sich am rechten Knie rechts neben der Kniescheibe :(
Hoffe habe mir nichts gerissen.
hatte ich auch mal, zumindest an der gleichen Stelle, war Meniskus angerissen bzw. übelst gequetscht, nach 3-4 wochen wars aber wieder in ordnung, darfst halt in der zeit nur keinen sport machen.
Darauf hab ich halt gar keine Lust...werde heute schön meinen Rückentag machen und mal schauen wies beim Kreuzheben geht. Zur Not, lass ich einfach Beine weg.
vll Meniskus? Wenn der Schmerz nachlässt, oder verschwindet ohne Belastung (Sport), könnte es das sein.
Gestern laufen gewesen, nach 2km konnte ich nicht einmal mehr stehen...kann mein Knie nicht mehr ohne Schmerzen abknicken, Treppensteigen geht gar net.
Schmerz befindet sich am rechten Knie rechts neben der Kniescheibe :(
Hoffe habe mir nichts gerissen.
hatte ich auch mal, zumindest an der gleichen Stelle, war Meniskus angerissen bzw. übelst gequetscht, nach 3-4 wochen wars aber wieder in ordnung, darfst halt in der zeit nur keinen sport machen.
Darauf hab ich halt gar keine Lust...werde heute schön meinen Rückentag machen und mal schauen wies beim Kreuzheben geht. Zur Not, lass ich einfach Beine weg.
mein gott,geh halt einfach zum arzt und schon dich so lange wie er es für nötig hält, besser als im endeffekt alles zu verschlimmern, auf die kleine chance zu hoffen dass es trotz belastung von geisterhand besser wird ist ja wohl nicht klug.
und wenn du paar wochen kein sport machen darfst nimmst dus halt hin und kannst wenigstens ohne probleme diäten, wirst noch öfters verletzungen bekommen im normalfall..
wenn du heut noch trainieren gehst, egal (würde aber aufgrund der größtmöglichen fleischmenge evtl zu lasagne tendieren, viel fett und eiweiß aber "relativ wenig" an kh durch die nudeln weils halt net soooo viele sind):D und sonst regulierst du eben deine kcal über dein restliches essen heute.
Ganz interessant, weil Leute wie Berkhan ja immer Multivitpräparate empfehlen. Habe den Artikel noch nicht gelesen, aber finde das durchaus bemerkenswert. Immerhin war ein Standpunkt häufig "Nutzen nicht sicher, aber kann auch nicht schaden".
seh ich das falsch oder steht da nicht, was daran schädlich sein soll?
das die versprochene antioxidative wirkung nicht eintritt ist ja nur ein positiver aspekt der wegbricht, aber dadurch entsteht doch keine schädliche wirkung oO
Ja, der Hauptartikel ist im SPIEGEL, den kann ich erst morgen lesen. Bin auch gespannt, was die Begründung sein soll.
Fass dann mal bitte zusammen hab den Artikel da auch gerade durch Zufall gelesen und konsumiere ab und zu auch mal ne Vitamintablette!
wenn du heut noch trainieren gehst, egal (würde aber aufgrund der größtmöglichen fleischmenge evtl zu lasagne tendieren, viel fett und eiweiß aber "relativ wenig" an kh durch die nudeln weils halt net soooo viele sind):D und sonst regulierst du eben deine kcal über dein restliches essen heute.
hab nur salat gegessen und mir noch 3 vollkornbrötchen mit 150g putenbrust gemacht
heute beim kreuzheben irgendwie unterarme mega schwach gewesen, davor klimmzüge dips und kh rudern gemacht und dann konnte ich stange kaum fest in den händen halten, konnte 0 kräftig zudrücken. 1. und 2. satz gingen 6 knappe wiederholungen,beim 3. auf 90 kilo runter und nach der 5. wiederholung ist mir die stange ausn händen gerutscht,auf 85 runter und das selbe beim 4. satz nochmal. mache kreuzheben dann wohl immer als erstes jetzt auch wenns suboptimal ist, hatte quasi 0 anstrengung in den rückenmuskeln danach,war ernüchternd. allerdings später dann ausm studio gegangen und mit nem riesigen blauen himmel und ner fett strahlenden sonne empfangen, da musste ich unweigerlich hart grinsen :)
es geht, eher klein als groß aber wohl durchschnittlich. merke halt immer gute unterarmanstrengung danach. hätte gerne so ne hantel, denke das wäre wesentlich angenehmer, aber glaube nicht dass es die in regulären studios gibt oder?
vll Meniskus? Wenn der Schmerz nachlässt, oder verschwindet ohne Belastung (Sport), könnte es das sein.
Gestern laufen gewesen, nach 2km konnte ich nicht einmal mehr stehen...kann mein Knie nicht mehr ohne Schmerzen abknicken, Treppensteigen geht gar net.
Schmerz befindet sich am rechten Knie rechts neben der Kniescheibe :(
Hoffe habe mir nichts gerissen.
hatte ich auch mal, zumindest an der gleichen Stelle, war Meniskus angerissen bzw. übelst gequetscht, nach 3-4 wochen wars aber wieder in ordnung, darfst halt in der zeit nur keinen sport machen.
Darauf hab ich halt gar keine Lust...werde heute schön meinen Rückentag machen und mal schauen wies beim Kreuzheben geht. Zur Not, lass ich einfach Beine weg.
mein gott,geh halt einfach zum arzt und schon dich so lange wie er es für nötig hält, besser als im endeffekt alles zu verschlimmern, auf die kleine chance zu hoffen dass es trotz belastung von geisterhand besser wird ist ja wohl nicht klug.
und wenn du paar wochen kein sport machen darfst nimmst dus halt hin und kannst wenigstens ohne probleme diäten, wirst noch öfters verletzungen bekommen im normalfall..
könnt auch ein http://de.wikipedia.org/wiki/L%C3%A4uferknie sein.
hab ich auch von einen tag auf den anderen bekommen (beim laufen, obwohl ich mitten im training war -->triathlon)
sollt es so sein hilft nur jeden tag brav dehnen und geduld haben.
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