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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    verträglichkeit hin oder her wayne - aber mit unsauber hat das nix zu tun......

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      keine motivation ohne ron coleman!!!

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        PREISELBEERE postete
        was zur hölle ist an milch bitte "extrem unsauber" ?
        4l milch pro tag zusätzlich zur normalen ernährung würde ich schon als unsauberes aufbauen bezeichnen

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          es ist vll extremes bulking, aber rein von den nährwerten her hat das aber nichts mit unsauber zu tun mMn....aber vll steh ich damit auch alleine da....

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            hey,ich wollte auch mal wieder für den sommer ein wenig ins fitti gehen..nur um mein körper wieder ein wenig in form zu bringen.
            aber eigentlich frage: habt ihr hier irgendwelche nette wiedergabelisten,die einen wirklich motivieren? einmal zum pumpen ansich und zum laufen.. meine musik wird langsam eher langweilig als motovierend.. ihr habt da bestimmt ein paar schöne tipps :)

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              Zitat von Dr.BOB
              Zitat von seb
              laut snatch ist der körper evolutionstechnisch nicht für die verdauung von milchprodukten ausgelegt weil kühe bis vor 10000 jahren frei/wild waren und nicht gemolken wurden gnihihi
              ja viele menschen vertragen milchprodukte eben nicht so... für mich wär sowas auch nix..

              hier noch ein cooles video zur motivation ;)

              naja,ich liebe milch und quark

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                Zitat von tedydeluxe
                hey,ich wollte auch mal wieder für den sommer ein wenig ins fitti gehen..nur um mein körper wieder ein wenig in form zu bringen.
                aber eigentlich frage: habt ihr hier irgendwelche nette wiedergabelisten,die einen wirklich motivieren? einmal zum pumpen ansich und zum laufen.. meine musik wird langsam eher langweilig als motovierend.. ihr habt da bestimmt ein paar schöne tipps :)
                obv kollegah only

                hab die hier aus dem grooveshark playlisten thread zeitlang gehört, die ist ganz cool,ansonsten halt schwer zu sagen ohne deinen musikgeschmack

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                  das was dich richtig heiss macht broo......braveheart und batman ost bei mir

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                    ja,ok musikgeschmack wäre natürlich gut ;)
                    hip hop,insbesonders dieser deutsche ghetto hip hop keine alternative
                    dachte eher an was elektronisches,meinet wegen auch irgendwas mit dubstep o.ä.

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                      ich persönlich lauf auf hardstyle, also ca 120 bpm. wenn ich aufm fahrrad sitze meißtens auch erstmal das tempo und irgendwann am ende switch ich auf hardcore, macht dann in etwa 150 bpm :D

                      beim pumpen an sich meißtens auch hardstyle, einfach weil ichs mag :D

                      wenn du interesse hast, pm und ich schick dir mal n paar lieder bzw alben die interessant seien könnten. und ja, es gibt sehr unterschiedlichen hardstyle, auch wenn die hater da natürlich wieder was gegen sagen...

                      falls dir hardstyle zu schnell ist fürn anfang beim laufen, random house zeugs :P (guetta, avicii etcpp)

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                        Zitat von Rob Riches
                        Müsste natürlich etwas sein dass ich in den Mixer rein schmeißen kann

                        e: naja kann nicht mehr länger warten muss ins Training, mische da nun einfach MQ rein

                        soweit ich mich erinnere zerfällt das creatin nach einer weile in deinem shake und wird unbrauchbar. von daher würde ich dir nicht raten das creatin mit in den vorgefertigten shake zu packen. nach dem training in den shake packen ist besser ;)

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                          Zitat von tedydeluxe
                          hey,ich wollte auch mal wieder für den sommer ein wenig ins fitti gehen..nur um mein körper wieder ein wenig in form zu bringen.
                          aber eigentlich frage: habt ihr hier irgendwelche nette wiedergabelisten,die einen wirklich motivieren? einmal zum pumpen ansich und zum laufen.. meine musik wird langsam eher langweilig als motovierend.. ihr habt da bestimmt ein paar schöne tipps :)
                          Hauptsächlich hören tu ich beim Cardio die Lieder, für das Krafttraining behindert mich die Musik irgendwie bei der Konzentration:

                          Spoiler: 
                          Avenged Sevenfold - Nightmare
                          Soilwork - Follow The Hollow
                          Heaven Shall Burn - Endzeit
                          Heaven Shall Burn - Black Tears
                          NIN - Wish
                          Kanye West - Stronger
                          Dragonball Z Opener #2 (:-D)
                          Saliva - Ladies and Gentlemen
                          Justice - Genesis
                          A Day To Remember - Sticks & Bricks
                          Eminem - Lose Yourself
                          Joe Esposito - You're The Best
                          Frank Harris - Hold On To The Vision
                          Angels & Airwaves - Everythings Magic
                          Angels & Airwaves - The Adventure
                          Survivor - Eye Of The Tiger
                          Enio Morricone - The Ecstacy of Gold


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                            Erdnussbutter am Morgen haut halt so derbe rein, nach 2 Scheiben Brot bin ich halt satt für die nächsten 3 Stunden

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                              Zitat von Rob Riches
                              Erdnussbutter am Morgen haut halt so derbe rein, nach 2 Scheiben Brot bin ich halt satt für die nächsten 3 Stunden
                              Was bestimmt an der Erdnussbutter liegt und nicht am Brot :S

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                                So nach schönem Brust/Bizeps training erst mal geniale 300 g Gemüse mit sagenhaften 9,4g Eiweiß. Mr. Olympia ich komme!!!!

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