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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    Zitat von frozN
    wobei MQ eher proteine lieftert, die ueber nen laengeren zeitraum versorgen
    whey eher kurzfristig, deshalb sollte man den whey-shake auch immer moeglichst zuegig nachm training trinken
    scheiß egal...

    Heute meinen mp3 player vergessen. Nächste mal fahr ich direkt wieder nach hause wenn ich den nicht dabei habe. Richtige Idioten unterwegs die nur scheiße labern. Konnte manchmal mein grinsen nicht unterdrücken :(. Außerdem hab ich heute beim bankdrücken mal versucht enger zu packen -> Gewicht nicht mehr hochbekommen spotter hat total versagt weil er die frauen beim cardio beobachtet hat ._.

    e: Noah wo haste eigentlich die tshirts gekauft?

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      Zitat von noaH
      Rob Riches, nichts gegen dich, aber jedesmal, wenn ich einen deiner Posts lese, fällt mir nur direkt "Dont overanalyze it" ein :S

      Sorry wollts halt mal richtig angehen diesmal, davor immer alles so halbherzig gemacht.

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        n shake vorm training trinken heißt nicht dass du es richtig angehst ^^

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          Wir reden ja gerade auch nur vom Diät Plan! So muss jetzt wirklich los bis später

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            Wenn du es richtig angehen willst, rechnest du jetzt mit Hilfe von google die Nährwerte des EPs von dem link aus und postest das Ergebnis hier. Dazu deine Körperwerte, Größe/Gewicht/KFA.

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              GOMAD in einem anderen thread gefunden ... und wollte nun fragen ob das jmd von euch schonmal ausprobiert bzw durchgezogen hat. hört sich füt mich schon recht unglaubwürdig an, als wäre es ein zaubertrick.

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                Was soll man da schon ausprobieren? 5000kcal+schweres Training => heftige Gewichtszunahme. Wie viel davon nun Fett ist, wird sich zeigen^^
                Ordentlicher ´Kraftschub ist aber garantiert.

                Kommentar


                  Zitat von Sekedow
                  Was soll man da schon ausprobieren? 5000kcal+schweres Training => heftige Gewichtszunahme. Wie viel davon nun Fett ist, wird sich zeigen^^
                  Ordentlicher ´Kraftschub ist aber garantiert.
                  brauchste aber ne stabile verdauung für sonst dünnschiss und keine gewichtszunahme

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                    Zitat von Laas
                    Zitat von noaH
                    Wann fangt ihr mit eurer Diät für den Sommer an?
                    ende februar
                    seit januar ... maximal 100g kohlehydrate pro tag & so runter auf 96 kg

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                      Zitat von GrunZ
                      GOMAD in einem anderen thread gefunden ... und wollte nun fragen ob das jmd von euch schonmal ausprobiert bzw durchgezogen hat. hört sich füt mich schon recht unglaubwürdig an, als wäre es ein zaubertrick.
                      wieso zaubertrick.. 4l milch pro tag ist total sick und bringt auch einige probleme für verdauung, haut und andere sachen mit sich. Auch abgesehen davon finde ich es sehr fragwürdig, wenn man versucht gewicht aufzubauen würde ich lieber versuchen den EP zu optimieren statt gleich so extrem unsauber aufzubauen. Mit GOMAD kann man vllt sein Gewicht beim Beugen hochpushen, aber unbedingt athletischer oder gesünder wird man dadurch nicht weshalb ich überhaupt keinen sinn darin sehe

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                        was zur hölle ist an milch bitte "extrem unsauber" ?

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                          meine rückenmuskulatur ist eine einzige baustelle -.-

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                            Zitat von PREISELBEERE
                            was zur hölle ist an milch bitte "extrem unsauber" ?

                            Milch ist krebserregend!

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                              laut snatch ist der körper evolutionstechnisch nicht für die verdauung von milchprodukten ausgelegt weil kühe bis vor 10000 jahren frei/wild waren und nicht gemolken wurden gnihihi

                              Kommentar


                                Zitat von seb
                                laut snatch ist der körper evolutionstechnisch nicht für die verdauung von milchprodukten ausgelegt weil kühe bis vor 10000 jahren frei/wild waren und nicht gemolken wurden gnihihi
                                ja viele menschen vertragen milchprodukte eben nicht so... für mich wär sowas auch nix..

                                hier noch ein cooles video zur motivation ;)

                                Kommentar

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