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hää wtf? karate kid übungen?
ich habe bauchmuskeln nur die sind siet 3-4 monatenm überdeckt von nem bäuchlein!
und wie krieg ich das am schnellestenw ieder weg!
ka esse eh keine süßigkeiten und fast food mehr seit nem monat!
aber ich dachte iwelche protein/eiweiss shakes würden den fettabbau beschleunigen
Nein. Berechne deinen Kalorienbedarf und nimm weniger als diesen zu dir. Fettabbau kannst du nicht beschleunigen, nur den Kalorienverbrauch durch Training erhöhen.
Jetzt meine Frage. Habe ich jetzt hauptsächlich Wasser abgenommen oder auch schon Fett bzw. teilweise Muskeln?
Steißbeinfistel halte ich für eine Ausrede ;) Du musst schließlich nicht aufs Rad oder joggen gehen, du könntest auch einfach ins Schwimmbad. Da ist ein Infektionsrisiko relativ gering! Damit würdest du neben der Cardioeinheit und dem gesteigerten Kalorienverbrauch auch dem "Muskelschwund" entgegen wirken. Wenn du ausreichend Eiweiß zu dir nimmst ist der sowieso relativ gering, aber so ists trotzdem besser.
schwimmen war das letzte was ich machen durfte;)
das loch ist über 8 monate nicht zugewachsen , nuroberflächlich dann mussten sie's aufschneiden und zack ewig lang loch am steiß...
von wegen ausrede ... keiner liebt sport mehr wie ich :D
wieso flamest du die hauptschule? rede doch kein wirres zeug.
es gibt 2 lösungen.
entweder du fragst deinen arzt, ob es eine eiweiß diät gibt ( sana fit ) oder du machst mich weiter nieder.
ich hab zwar wenig ahnung von kraftsport, aber wenigstens weiß ich wie ich meinen körper definiert halte und meine ausdauer steigere. wer hat hier mehr ahnung? du ?
Danke für die Antwort. In Kalorienrechnern ist Bowling mit ca 500 kcal / h Verbrauch angegeben. Weiß nicht ob das richtig ist, aber da ich mit 16 Pfund Bällen spiele und eine Trainingseinheit meist 1 1/2 bis 2 h geht, verbrennt man schon etwas.
Leider ist die Belastung recht einseitig... Ist eigentlich nen 37er Unterarm Umfang viel? Bei mir sieht es schon fast eklig aus :D
Gab mal ne Zeichentrickserie wo der Sohn vom masturbieren nur einen fetten rechten Arm hatte und der andere total verkümmert war. So kann man sich das bei mir vorstellen. Nur halt vom Bowling ;)
Jetzt meine Frage. Habe ich jetzt hauptsächlich Wasser abgenommen oder auch schon Fett bzw. teilweise Muskeln?
Steißbeinfistel halte ich für eine Ausrede ;) Du musst schließlich nicht aufs Rad oder joggen gehen, du könntest auch einfach ins Schwimmbad. Da ist ein Infektionsrisiko relativ gering! Damit würdest du neben der Cardioeinheit und dem gesteigerten Kalorienverbrauch auch dem "Muskelschwund" entgegen wirken. Wenn du ausreichend Eiweiß zu dir nimmst ist der sowieso relativ gering, aber so ists trotzdem besser.
schwimmen war das letzte was ich machen durfte;)
das loch ist über 8 monate nicht zugewachsen , nuroberflächlich dann mussten sie's aufschneiden und zack ewig lang loch am steiß...
von wegen ausrede ... keiner liebt sport mehr wie ich :D
Bei einer geschlossenen Wunde durftest du nicht schwimmen? Wieso das denn nicht? Also ich verstehe es, wenn der Wundheilungsprozess noch läuft, aber ansonsten? Meinem Bruder wurde, als die Wunde komplett verwachsen (nicht geheilt) war sogar geraten zu schwimmen. Rad fahren sollte er gar nicht, joggen sollte er auch unterlassen, weil die Vibration sich negativ auf die Wunde auswirken könnte aufgrund der Stelle. Bei einer Naht die üblichen Wartezeiten mit Sport - aber das ergibt sich ja.
Gab mal ne Zeichentrickserie wo der Sohn vom masturbieren nur einen fetten rechten Arm hatte und der andere total verkümmert war. So kann man sich das bei mir vorstellen. Nur halt vom Bowling ;)
Gab mal ne Zeichentrickserie wo der Sohn vom masturbieren nur einen fetten rechten Arm hatte und der andere total verkümmert war. So kann man sich das bei mir vorstellen. Nur halt vom Bowling ;)
wieso flamest du die hauptschule? rede doch kein wirres zeug.
es gibt 2 lösungen.
entweder du fragst deinen arzt, ob es eine eiweiß diät gibt ( sana fit ) oder du machst mich weiter nieder.
ich hab zwar wenig ahnung von kraftsport, aber wenigstens weiß ich wie ich meinen körper definiert halte und meine ausdauer steigere. wer hat hier mehr ahnung? du ?
wieso flamest du die hauptschule? rede doch kein wirres zeug.
es gibt 2 lösungen.
entweder du fragst deinen arzt, ob es eine eiweiß diät gibt ( sana fit ) oder du machst mich weiter nieder.
ich hab zwar wenig ahnung von kraftsport, aber wenigstens weiß ich wie ich meinen körper definiert halte und meine ausdauer steigere. wer hat hier mehr ahnung? du ?
hast du ein glück, dass archy nicht da ist...
Wegen solchen Idioten schaut er ja hier kaum noch rein :(
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