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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    Zitat von Uli
    Ticki:

    Das ist Eiweißpulver, das war sicher noch nie verschreibungspflichtig. Und für dieses dort gilt dasselbe wie für alle anderen: Brauchbar, aber sicher nicht zum Abnehmen.
    doch, sehr brauchbar. 2 meiner freunde haben deutlich fett verloren , der bauch ist nicht mehr so dick und muskel konnten sie auch aufbauen.

    naja, lassen wir es. der user soll sich das zeug besorgen und ausprobieren, und uns seine erfahrung schreiben

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      Zitat von Mike Litoris
      Mach weiter so!

      ... aber mach bitte "richtigen" Sport
      Wenn man das Ziel hat Bundesliga zu spielen, ist Bowling ein richtiger Sport ;)

      Kardio trau ich mich noch nicht wirklich, weil ich vor kurzem die berühmte Steißbeinfistel hatte...

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        also um den fettabbau zu unterstützen sollt ich NICHTS zu mir nehmen?
        gehe mind.2 mal die woche ins fitness außer ab nächster woche da wir 4 wochen lang 8 mal die woche training haben( lauf/ausdauer/zirkel/sprint/torschuss training)

        Kommentar


          Zitat von Ticki
          Zitat von Uli
          Ticki:

          Das ist Eiweißpulver, das war sicher noch nie verschreibungspflichtig. Und für dieses dort gilt dasselbe wie für alle anderen: Brauchbar, aber sicher nicht zum Abnehmen.
          doch, sehr brauchbar. 2 meiner freunde haben deutlich fett verloren , der bauch ist nicht mehr so dick und muskel konnten sie auch aufbauen.

          naja, lassen wir es. der user soll sich das zeug besorgen und ausprobieren, und uns seine erfahrung schreiben
          Kommt mir eher so vor, als würdest du Werbung dafür machen.

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            Zitat von SpaNkinG
            also um den fettabbau zu unterstützen sollt ich NICHTS zu mir nehmen?
            gehe mind.2 mal die woche ins fitness außer ab nächster woche da wir 4 wochen lang 8 mal die woche training haben( lauf/ausdauer/zirkel/sprint/torschuss training)
            Wenn du Fett abbauen willst, nimmst du am Besten nichts zu dir - ja.

            Aber da das nicht möglich ist, sollst du halt weniger als sonst zu dir nehmen (und zwar so viel weniger, dass du ein cal-Defizit hast).

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              Zitat von Ticki
              Zitat von Uli
              Ticki:

              Das ist Eiweißpulver, das war sicher noch nie verschreibungspflichtig. Und für dieses dort gilt dasselbe wie für alle anderen: Brauchbar, aber sicher nicht zum Abnehmen.
              doch, sehr brauchbar. 2 meiner freunde haben deutlich fett verloren , der bauch ist nicht mehr so dick und muskel konnten sie auch aufbauen.

              naja, lassen wir es. der user soll sich das zeug besorgen und ausprobieren, und uns seine erfahrung schreiben
              trollst du auf hohem niveau oder meinst du das ernst?
              erklär mir mal wie man mit einem eiweißshake muskeln aufbaut und fett verliert.

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                wenn ich werbung machen würde, hätte ich geschrieben, dass man das produkt an jeder ecke bekommt. aber ich hab darauf hingewiesen, dass man es über einen arzt erst beziehen kann.

                in meinen augen war es keine werbung.
                @ noah.

                das shake deckt alles ab, und sättigt dich. du brauchst nichts anderes zu essen..
                deswegen ist es ideal, dieses eiweiß shake zu nehmen.
                irgendwie möchte es keiner verstehen, kann es sein?

                naja, ist auch egal. zurück zum thema..

                spanking.
                mach doch einfach bauchübungen? weiß nicht mehr wie das gerät heißt, aber du bist in der höhe und hälst dich mit den armen an der stange fest, und drückst die beine nach oben bis du sie anwinkelst.

                wär doch optimal?

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                  Ticki langsam denke ich du hast dich mit dem thema noch nicht wirklich auseinander gesetzt :(( bitte bitte lies dir zumindest die 1. seite durch!! Ist ja nicht mehr feierlich was du so von dir gibst. Hoffentlich nimmt dir das keiner ab.



                  Gute Nacht!

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                    okay . ich hab keine ahnung :)
                    immer wieder nett, dass man so nieder gemacht wird, weil man die wahrheit sagt.
                    glaub, dass ihr euch selber damit noch nicht beschäftigt habt.

                    Kommentar


                      ticki 24/7 stuss am labern

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                        hää wtf? karate kid übungen?
                        ich habe bauchmuskeln nur die sind siet 3-4 monatenm überdeckt von nem bäuchlein!
                        und wie krieg ich das am schnellestenw ieder weg!
                        ka esse eh keine süßigkeiten und fast food mehr seit nem monat!
                        aber ich dachte iwelche protein/eiweiss shakes würden den fettabbau beschleunigen

                        Kommentar


                          Zitat von Ticki
                          okay . ich hab keine ahnung :)
                          immer wieder nett, dass man so nieder gemacht wird, weil man die wahrheit sagt.
                          glaub, dass ihr euch selber damit noch nicht beschäftigt habt.
                          Also ich sehe, dass du behauptet hast, dass man das Zeug nur übern Arzt bekommt, worauf du dann den Link von einem ganz normalen Internetshop geschrieben hast. Den Fail hast du dann weiter ausgebaut, indem du gesagt hast, die Leute sollen sich das einfach mal besorgen, aber dann wieder behauptest, das geht nur übern Arzt.

                          Srsly, wen willst du hier nerven?

                          E: Nein Spanking, einfach weniger (und bewusst) essen.

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                            sry aber du redest nunmal hauptsächlich scheiße!! ist einfach so. eiweisshakes zum abnehmen weil sie sättigen... oh gott -_-

                            ein zwei posts lang isses ja lustig, aber irgendwann reichts auch.

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                              Jetzt meine Frage. Habe ich jetzt hauptsächlich Wasser abgenommen oder auch schon Fett bzw. teilweise Muskeln?
                              In den ersten 10 Tage verliert man zunächst sehr viel Wasser, weil sich der Körper auf die andere Ernährungsweise einstellt. Da du aber auch ein hohes Defizit gefahren hast, ging da auch Fett verloren, genauso wie auch Muskelmasse. Ich würde behaupten, dass du 2kg Wasser verloren hast und 1kg Fett/Muskelmasse. Die erhöhte Flüssigkeitszufuhr ist da schon berücksichtigt.

                              Steißbeinfistel halte ich für eine Ausrede ;) Du musst schließlich nicht aufs Rad oder joggen gehen, du könntest auch einfach ins Schwimmbad. Da ist ein Infektionsrisiko relativ gering! Damit würdest du neben der Cardioeinheit und dem gesteigerten Kalorienverbrauch auch dem "Muskelschwund" entgegen wirken. Wenn du ausreichend Eiweiß zu dir nimmst ist der sowieso relativ gering, aber so ists trotzdem besser.

                              Ich glaube auch nicht, dass dir Bowling so viel bringt beim Abnehmen. Egal auf welchem Niveau du spielst/spielen willst. Das ist fast schon mit Dart oder Billiard vergleichbar :) Soll die Anforderung und Leistung nicht schmällern, aber für einen guten Body wohl eher unbrauchbar.

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                                Zitat von Ticki
                                okay . ich hab keine ahnung :)
                                immer wieder nett, dass man so nieder gemacht wird, weil man die wahrheit sagt.
                                glaub, dass ihr euch selber damit noch nicht beschäftigt habt.
                                Ich sag's dir jetzt zum letzten Mal: Entweder du trollst oder du hast einfach überhaupt gar keine Ahnung vom Kraftsport, denkst aber du hättest sie. Das hier ist nicht der Pausenhof einer Hauptschule, in dem du mit Aussagen wie "alles drin, mussu nix essen" weiterkommst, sondern ein gut funktionierender Thread, in dem sich Leute gegenseitig helfen. Wenn du nur Müll schreibst, muss ich das unterbinden. Lies dich in die Thematik ein, schau den Firstpost durch und sammle Erfahrungen. Du bist schon verwarnt, beim nächsten Mal gibt's ein paar Tage Auszeit. Dein Gelaber über Trainingspläne lässt mich einfach auf Troll schließen. Du verschandelst diesen Thread aufs Übelste. Bitte bleib ihm fern, sonst erzwinge ich das.

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