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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    Zitat von norman normal
    http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/384678_140025586099780_100002770183468_121565_1011 778207_n.jpg


    einer aus meiner jahrgangsstufe, schon krass :D
    die hose+gürtel sieht eher so aus, als kaufe seine mutti für ihn die kleidung :D

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      Zitat von norman normal
      Zitat von EpicBeardMan
      Zitat von norman normal
      http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/384678_140025586099780_100002770183468_121565_1011 778207_n.jpg


      einer aus meiner jahrgangsstufe, schon krass :D
      jahrgang? ..also der auf dem bild ^^
      12. stufe, 18 jahre.
      find ich ne klasse leistung...vor allem mit 18. respekt und so.

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        Ich sehe schon, das hat wenig Sinn.

        Vergiss deinen Betreuer und lese dich selbst ein.

        - Ernährung für Anfänger 1 u. 2
        - WKM, SS oder eben 2er...

        http://www.team-andro.com/phpBB3/was-fuer-ein-plan-ist-fuer-einen-anfaenger-geeignet-t144370.html

        Aber gut, da man als Anfänger unbelehrbar ist, wirst du sowieso das machen, was du meinst. Kein Flame... das ist leider die Realität - kenne das von mir.



        Kommentar


          Zitat von norman normal
          Zitat von EpicBeardMan
          Zitat von norman normal
          http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/384678_140025586099780_100002770183468_121565_1011 778207_n.jpg


          einer aus meiner jahrgangsstufe, schon krass :D
          jahrgang? ..also der auf dem bild ^^
          12. stufe, 18 jahre. warte ich hab noch eins von nem 17.jährigen auch aus meiner stufe :D

          leider nur von hinten, aber der hat deine brüste villacher, definitiv :D
          http://h9.abload.de/img/dsc00569g1l3v.jpg
          "Ein erfolgreiches Trainingsjahr geht zu Ende. In Zahlen:

          Bankdrücken: 105,00 kg
          Kniebeugen: 127,50 kg
          Kreuzheben: 120,00 kg
          Bizepsumfang: 41 cm"

          wie lange würde man denn für so einen körper brauchen, wie auf dem 1. link den ich gepostet habe?
          genetik kollege, genetik! wirst wahrscheinlich nie so aussehen aber dein kollege hat bestimmt nen einstelligen kfa (falls du das meinst).
          Ich finde deine Kraftwerte ein wenig merkwürdig 105kg auf der bank aber nur 120kg kreuzheben?!

          Ich frage mich aber warum hast du von deinen kollegen oberkörper freie Fotos auf deinem pc?

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            Gute Rückseite... ohne Frage. Auch die Breite. :)

            Aber nein, um meine Brüste zu haben, müsste er mal ordentlich KFA drauflegen. :P

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              Ist alles ausm facebook rauskopiert ;)


              Falls ich bei der Polizei genommen werde, müsste ich sowieso mit dem trainieren anfangen, habe aber eig. sowieso vor etwas für mich zu machen, da 74kg auf 1,85 doch schon etwas lauchig ist...

              e: achja, ist eig. ein ziemliches opfer, und ja seine mutter kauft(e) auch noch vor ein paar monaten seine klamotten :D

              andrerseits isses eig. ein ganz cooler typ^^(der 1.) zweite sowieso top :-)

              Kommentar


                Zitat von norman normal
                Ist alles ausm facebook rauskopiert ;)


                Falls ich bei der Polizei genommen werde, müsste ich sowieso mit dem trainieren anfangen, habe aber eig. sowieso vor etwas für mich zu machen, da 74kg auf 1,85 doch schon etwas lauchig ist...

                e: achja, ist eig. ein ziemliches opfer, und ja seine mutter kauft(e) auch noch vor ein paar monaten seine klamotten :D

                andrerseits isses eig. ein ganz cooler typ^^(der 1.) zweite sowieso top :-)
                ach das sind die kraftwerte von ihm und nicht von dir x.x :D
                74kg auf 1,85 kann aber eigentlich schon ganz gut aussehen

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                  Um bei der Polizei genommen zu werden bringt dir das pumpen genau genommen 0% , wenn du nen zu hohen bmi hast, musst erstmal "abspecken".

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                    aNNgeblich, mach die beine auch mit!!!!! ;)

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                      frag mal helge der ist glaub ich bald bei der polizei

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                        Zitat von gizz
                        Um bei der Polizei genommen zu werden bringt dir das pumpen genau genommen 0% , wenn du nen zu hohen bmi hast, musst erstmal "abspecken".

                        trotzdem musst du gewisse vorraussetzungen haben sowohl kraft als auch ausdauer sind gefragt.

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                          Zitat von gizz
                          Um bei der Polizei genommen zu werden bringt dir das pumpen genau genommen 0% , wenn du nen zu hohen bmi hast, musst erstmal "abspecken".

                          allgemein von der kraftwerten müsste ich drauflegen, da es dort eben auch sportprüfungen gibt, bei denen du ein gewisses gewicht stämmen musst...darum würde ich da ganz gerne was für tun ;)

                          den sporttest werde ich bestehen, dass ist nicht das problem. Mein Problem werden die Tests davor (deutschtest :D)

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                            für polizeieignungstest sollte es reichen wenn du halbes jahr vorher reglmässig zum joggen gehst.... so die schlimmen kraftübungen kommen da eher nicht dran.

                            die meisten scheitern eher am laufen (12 min so weit wie möglich...mind. 2.5 km oder so)

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                              Zitat von Laas
                              Zitat von gizz
                              Um bei der Polizei genommen zu werden bringt dir das pumpen genau genommen 0% , wenn du nen zu hohen bmi hast, musst erstmal "abspecken".

                              trotzdem musst du gewisse vorraussetzungen haben sowohl kraft als auch ausdauer sind gefragt.
                              in bw werden beim einstellungstest keine kraftwerte gemessen nur die schnelligkeit und ausdauer. es gibt bundesländer da muss man nen bisschen drücken.. dafür muss man aber nicht "pumpen" gewesen sein.

                              als ich beim test war wurde ein "pumper" vom arzt nachhause geschickt weil er zuviel masse(muskeln) hatte = zu schwer.

                              was du dann machst sobald du eingestellt bist, juckt keinen mehr.

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                                Zitat von EpicBeardMan
                                für polizeieignungstest sollte es reichen wenn du halbes jahr vorher reglmässig zum joggen gehst.... so die schlimmen kraftübungen kommen da eher nicht dran.

                                die meisten scheitern eher am laufen (12 min so weit wie möglich...mind. 2.5 km oder so)

                                spiele fußball und war auch ziemlich fit, hatte jetzt aber außenbänder im sprunggelenk gerissn und habe jetzt gar nichts gemacht... 15.januar ist der test...wird hart

                                @gizz wir in bayern müssen 60% des kgw drücken, 21 mal für note 1. War letztens das erste mal im Studio und hab 19mal geschafft. Die 2 mal schaff ich in den paar tagen auch noch drauf zu packen.

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