suche artikel mit übungen, um gelenkiger zu werden und/oder beweglicher.(bin so steif und träge)
so richtung tanzen, wäre aber nur bonus :P
wäre es sinnvoll auch mehr wiederholungen zu machen und jene explosiver oder so?(hab ka)
so richtung tanzen, wäre aber nur bonus :P
wäre es sinnvoll auch mehr wiederholungen zu machen und jene explosiver oder so?(hab ka)
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