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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    Zitat von SEX_RAPTOR
    Naja, vielleicht nicht unbedingt ein Spitzensportler. Und Golfer oder Dartspieler mein ich natürlich nicht :D
    Ich mein jetzt mehr so "Sportler" die im Internet durch Blogs oder verglecihbares bekannt sind, egal ob es Kampfsportler sind oder einfach so Fitness machen. Würd halt gern wissen, wie die so aussehen und wie lange sie dafür gebraucht haben, ohne solche Nahrungsergänzungsmittel.
    Naja, ka wie die Aussagekraft von so Vergleichen ist. Dafür das sie ihr Whey und Kreatin weg lassen achten sie halt 10x mehr auf Ernährung und es kommt aufs Gleiche raus. Ist ja nicht so, dass die Mittel die Hobby-BBler nehmen jetzt von sich aus Wunder bewirken (die Legalen zumindest). Im Endeffekt isses einfach einfacher sowie Zeit- und Stressfreier als noch mehr auf die Ernährung zu achten.

    Darf man fragen warum du sowas suchst?

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      Ich glaube der Herr Sexraptor überschätzt die Wirkung von Supps...

      Und Golfer sind auch physisch unheimlich fit...! Denke du solltest dich mal generell mit Sportarten, Training, Ernährung beschäftigen. Mein Bruder würde dich für diese Aussage am Großmast aufhängen.

      Leute, die keine Supps nehmen, holen sich eben die gleichen Nährstoffe durch die Nahrung. Supps dienen eigentlich der Gemütlichkeit.

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        Zitat von ChrisRi


        Im Spitzensport? Keiner. Kann sich heut zu Tage doch keiner mehr leisten. Diese letzten 0,xx% die man damit raus holt entscheiden halt ob man Top 1000 oder Top 10 ist, und sobald man sein Geld damit verdient nimmt man fast alles was nicht auf der Liste steht.

        // Kommt halt drauf an was du als "Sportler" definierst. Könnte mir vorstellen, dass der ein oder andere Golf-, Dart- oder Snookerspieler komplett Natural ist.
        Habe dich mal korrigiert. Zudem würde ich gerade beim Golfen davon ausgehen, dass da brutal was genommen wird. Ich denke man könnte die Regel aufstellen:
        Je mehr Geld im Spiel ist, desto mehr wird gecheated.

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          würde mich nich wundern, wenn die beim golfen sonen beruhigungszeug nehmen, für ne ruhige hand

          ähnlich wie beim biathlon

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            Bestimmt auch irgendwas mit Amphe => erhöhte Konzentration, Tiefenwahrnehmung etc

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              Zitat von frozN
              Zitat von toRn
              habe gerade mit zwei ernährungsberatern diskutiert, die eine wollte partout nicht wahrhaben dass ein kcal defizit fettabbau bedeutet, und der andere meinte er hat 15kg muskeln natural in einem jahr aufgebaut bzw. 5kg in 1 monat. ich wollte ihm klar machen dass das ohne stoff nicht möglich sei, bzw dass da wasser+fett sicher auch dabei war, er wollte es nicht glauben. traurig.
              http://www.team-andro.com/die-wahrheit-ueber-die-klassische-massephase.html
              laut dem autor sind um die 11kg/jahr als natural noch realistisch
              von daher sind die 15kg nich ganz utopisch

              /ironie juuhuuu dann mal eben in 2 jahren bei mister olympia anmelden :)

              3 kg muskelmasse pro jahr maximal unter besten voraussetzungen!

              und selbst proteinpulver bräuchte man nicht wenn man sich gut ernährt... habs 2 jahre einfach mal weggelassen & trotzdem ging es aufwärts ...

              sone typische anfängerfrage im studio ... da wird nichmehr gefragt wie oft trainierst du, seitwann trainierst du, sondern was nimmst du?

              könntest ihm sonst was von irgendnem creavitargo 2000 erzählen, er wird sich das ding kaufen, nur weil du es ihm empfohlen hast & bisschen nach was aussiehst ... anstatt einfach 5 mal die woche 110 % durchzuziehen & ordentlich zu trainieren


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                tiger woods sieht durch augen-operationen sogar besser als die norm

                http://topdocumentaryfilms.com/bigger-stronger-faster/

                Kommentar


                  Zudem kommt noch, dass er dann meint durch creavitargo 2000 gut aufgebaut zu haben (oder nicht mehr krank zu werden EHEHEHE) und es jedem weiter empfiehlt.

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                    sollte das vid unten zu sehen sein tyson ? - falls ja gibtsn direktlink?

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                      Zitat von ChrisRi
                      Spoiler: 
                      Zitat von SEX_RAPTOR
                      Naja, vielleicht nicht unbedingt ein Spitzensportler. Und Golfer oder Dartspieler mein ich natürlich nicht :D
                      Ich mein jetzt mehr so "Sportler" die im Internet durch Blogs oder verglecihbares bekannt sind, egal ob es Kampfsportler sind oder einfach so Fitness machen. Würd halt gern wissen, wie die so aussehen und wie lange sie dafür gebraucht haben, ohne solche Nahrungsergänzungsmittel.


                      Naja, ka wie die Aussagekraft von so Vergleichen ist. Dafür das sie ihr Whey und Kreatin weg lassen achten sie halt 10x mehr auf Ernährung und es kommt aufs Gleiche raus. Ist ja nicht so, dass die Mittel die Hobby-BBler nehmen jetzt von sich aus Wunder bewirken (die Legalen zumindest). Im Endeffekt isses einfach einfacher sowie Zeit- und Stressfreier als noch mehr auf die Ernährung zu achten.

                      Darf man fragen warum du sowas suchst?
                      viele sportler nehmen supps, obwohl sie schon einen guten ernährungsplan haben. also frage ich mich, warum brauchen die noch supps, wenn sie doch so einen guten ernährungsplan haben?

                      ich würd halt gern wissen, ob es für den hobby-sportler nicht vielleicht doch sinnvoller ist, auch solche supps (damit meine ich jetzt v.a. eiweißpulver und kreatin) zu verwenden. damit man leichter an seine ziele kommt. gerade weil man nicht unbedingt den besten ernährungsplan hat. klar, sollte man trotzdem auf genug proteine sowie kcal-überschuss/defizit etc. achten.

                      deswegen wollte ich eben bilder von eben solchen, sagen wir hobby-sportlern, sehen, um den unterschied zwischen mit supps und ohne supps, und über welchen zeitraum, zu erkennen. ob sich das zeug nun lohnt oder nicht?!

                      ich weiss, hier sagen ja wieviele, man braucht es nicht usw. trotzdem gibt es auch einige die es nehmen. aber ich würde gerne eine rein objektive meinung hören, nciht eine nach dem eigenen empfinden. ein artikel dazu würds auch tun :)

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                        Es macht halt kaum einen Unterschied, das ist doch das eigentliche Problem. Wenn du ein Creatin-non-responder bist, macht es null Unterschied und wenn du eh schon schlau isst, macht Whey keinen Unterschied. Tu es oder eben nicht, jede Sekunde darüber nachzudenken, ist verschwendete Lebenszeit. Und einen schlechten EP wirst du damit niemals kompensieren können.

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                          viele sportler nehmen supps, obwohl sie schon einen guten ernährungsplan haben. also frage ich mich, warum brauchen die noch supps, wenn sie doch so einen guten ernährungsplan haben?
                          Supps sind eben ein Teil des EPs. Einfach weil es manchmal leichter ist, sich die Proteine in Form eines Shakes zu gönnen. Es ist teilweise gemütlicher.

                          ich würd halt gern wissen, ob es für den hobby-sportler nicht vielleicht doch sinnvoller ist, auch solche supps (damit meine ich jetzt v.a. eiweißpulver und kreatin) zu verwenden. damit man leichter an seine ziele kommt. gerade weil man nicht unbedingt den besten ernährungsplan hat. klar, sollte man trotzdem auf genug proteine sowie kcal-überschuss/defizit etc. achten.
                          Abhängig davon, wie viel Disziplin der Hobbysportler mitnimmt. Für mich ist es zum Beispiel klar leichter, die "nötigen" 60 Gramm Proteine am Tag über meine Supps zu nehmen. Also... es ist leichter und verschafft mir einen Vorteil. Alternativ könnte ich 200 Gramm Käse mehr essen.
                          Und wenn man sowieso nicht den besten Plan hat, dann werden einem Shakes natürlich was bringen. Nur werden Supps nichts bringen, wenn der Rest des EP und TP nichts taugt.

                          Und was heißt objektiv... du weißt ja gar nicht, wie "objektiv" unsere Meinung ist. Einfach weil du grundsätzlich keine Ahnung vom Thema hast.
                          Mit einem Artikel kann ich nicht helfen, es ist eigentlich ziemlich "klar".

                          Du willst ja nur auf den Faktor hinaus, dass Supps einen die großen Vorteile verschaffen und um das widerlegen reicht einem der Blick in ein 0815-Studio.

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                            verdammtes wetter... wollte joggen gehen aber hab angst bei dem sturm :D

                            dann wirds wohl doch der crosstrainer...

                            Kommentar


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                              Benötige also n gutes Rack, LH + Gewichte zu nem gescheiten Preis, Bank hab ich

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                                Zitat von Delta38
                                verdammtes wetter... wollte joggen gehen aber hab angst bei dem sturm :D

                                dann wirds wohl doch der crosstrainer...
                                hätte zum hindernislauf werden können :D

                                Kommentar

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