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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    boah jungs ichj sags euch, bin jezze seit 3 wochen auf creatin druff.
    mittlerweile 70kg geknackt. richtiger BULLE
    freu mich schon wenn im mai entlich die schwimbeder aufmachen
    greetz and die pumpas :))

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      Zitat von experte
      boah jungs ichj sags euch, bin jezze seit 3 wochen auf creatin druff.
      mittlerweile 70kg geknackt. richtiger BULLE
      freu mich schon wenn im mai entlich die schwimbeder aufmachen
      greetz and die pumpas :))
      csb

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        Zitat von noaH
        Zitat von THE PROFESSOR
        [image]http://www.imagebanana.com/view/bcodkz42/387204_283761721673258_1000011829744.jpg[/image]

        frisch ausm Studio :D
        Also irgendwie hast du es mit dem Bilderverlinken nicht so drauf :x

        E: Habe heute zum ersten Mal BD abbrechen müssen. Beim dritten Satz nur drei statt fünf Wiederholungen geschafft :(
        weil???

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          Und das kommt vom 70kg Mann

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            Zitat von experte
            boah jungs ichj sags euch, bin jezze seit 3 wochen auf creatin druff.
            mittlerweile 70kg geknackt. richtiger BULLE
            freu mich schon wenn im mai entlich die schwimbeder aufmachen
            greetz and die pumpas :))
            0/10
            leider nicht lustig :-/

            einerseits genieß ich grad echt die ferien, andererseits freu ich mich irre ab nächster woche wieder schön in den kraftraum an der uni gehen zu können :)

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              Zitat von Hugger
              Zitat von noaH
              Zitat von THE PROFESSOR
              [image]http://www.imagebanana.com/view/bcodkz42/387204_283761721673258_1000011829744.jpg[/image]

              frisch ausm Studio :D
              Also irgendwie hast du es mit dem Bilderverlinken nicht so drauf :x

              E: Habe heute zum ersten Mal BD abbrechen müssen. Beim dritten Satz nur drei statt fünf Wiederholungen geschafft :(
              weil???
              Verstehe das auch nicht. Das nennt man nicht abbrechen, das nennt man vollen Satz. Ein sicheres Zeichen für dich, dass du in Zukunft mehr Gewicht drauflegst. :)

              Abbrechen ist für mich, wenn die Stange bei der ersten Wiederholung am Bauch abgerollt werden muss.
              Alles andere ist ein voller Satz mit einer vollen Wiederholung. :P


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                Zitat von experte
                Zitat von Hugger
                Zitat von noaH
                Zitat von THE PROFESSOR
                [image]http://img6.imagebanana.com/img/bcodkz42/387204_283761721673258_1000011829744.jpg[/image]

                frisch ausm Studio :D
                Also irgendwie hast du es mit dem Bilderverlinken nicht so drauf :x

                E: Habe heute zum ersten Mal BD abbrechen müssen. Beim dritten Satz nur drei statt fünf Wiederholungen geschafft :(
                weil???
                wail er ain lauch ist^^ ist doch klar jungs
                irgendwie nervst du gerade

                zu welcher tageszeit geht ihr trainieren? Wann habt ihr die meiste kraft?

                Kommentar


                  Zitat von Laas
                  Zitat von experte
                  Zitat von Hugger
                  Zitat von noaH
                  Zitat von THE PROFESSOR
                  [image]http://www.imagebanana.com/view/bcodkz42/387204_283761721673258_1000011829744.jpg[/image]

                  frisch ausm Studio :D
                  Also irgendwie hast du es mit dem Bilderverlinken nicht so drauf :x

                  E: Habe heute zum ersten Mal BD abbrechen müssen. Beim dritten Satz nur drei statt fünf Wiederholungen geschafft :(
                  weil???
                  wail er ain lauch ist^^ ist doch klar jungs
                  irgendwie nervst du gerade

                  zu welcher tageszeit geht ihr trainieren? Wann habt ihr die meiste kraft?
                  wenn ich bock hab + das studio relativ leer ist, sodass ich alles für mich alleine hab
                  einzige bedingung 2-3h vorher kh-reiche Mahlzeit

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                    wenn ich frei hab oder die letzte vorlesung/seminar zu ende ist. ist dann meistens um den frühen bis späten nachmittag.

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                      Zitat von Hugger
                      Zitat von noaH
                      Zitat von THE PROFESSOR
                      [image]http://www.imagebanana.com/view/bcodkz42/387204_283761721673258_1000011829744.jpg[/image]

                      frisch ausm Studio :D
                      Also irgendwie hast du es mit dem Bilderverlinken nicht so drauf :x

                      E: Habe heute zum ersten Mal BD abbrechen müssen. Beim dritten Satz nur drei statt fünf Wiederholungen geschafft :(
                      weil???
                      Weil irgendwie die Kraft gefehlt hat. Habe es beim letzten Mal schon gemerkt, dass die letzten beiden Wiederholungen sehr schwierig waren. Nun hat es mich dahingerafft.

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                        Zitat von noaH
                        Zitat von Hugger
                        Zitat von noaH
                        Zitat von THE PROFESSOR
                        [image]http://www.imagebanana.com/view/bcodkz42/387204_283761721673258_1000011829744.jpg[/image]

                        frisch ausm Studio :D
                        Also irgendwie hast du es mit dem Bilderverlinken nicht so drauf :x

                        E: Habe heute zum ersten Mal BD abbrechen müssen. Beim dritten Satz nur drei statt fünf Wiederholungen geschafft :(
                        nächste mal schaffste halt die 5, sei froh, dass du keinen sterbenen Schwan gemacht hast und dir der ganze Driss auf die Brust plumpst.
                        weil???
                        Weil irgendwie die Kraft gefehlt hat. Habe es beim letzten Mal schon gemerkt, dass die letzten beiden Wiederholungen sehr schwierig waren. Nun hat es mich dahingerafft.
                        Schaffste nächstes mal halt 5 Wdh ;)
                        Hauptsache keinen sterbenden Schwan machen und der scheiss fällt dir auf die Brust/Schultern ^^

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                          Zitat von THE PROFESSOR
                          Zitat von noaH
                          Zitat von Hugger
                          Zitat von noaH
                          Zitat von THE PROFESSOR
                          [image]http://www.imagebanana.com/view/bcodkz42/387204_283761721673258_1000011829744.jpg[/image]

                          frisch ausm Studio :D
                          Also irgendwie hast du es mit dem Bilderverlinken nicht so drauf :x

                          E: Habe heute zum ersten Mal BD abbrechen müssen. Beim dritten Satz nur drei statt fünf Wiederholungen geschafft :(
                          nächste mal schaffste halt die 5, sei froh, dass du keinen sterbenen Schwan gemacht hast und dir der ganze Driss auf die Brust plumpst.
                          weil???
                          Weil irgendwie die Kraft gefehlt hat. Habe es beim letzten Mal schon gemerkt, dass die letzten beiden Wiederholungen sehr schwierig waren. Nun hat es mich dahingerafft.
                          Schaffste nächstes mal halt 5 Wdh ;)
                          Hauptsache keinen sterbenden Schwan machen und der scheiss fällt dir auf die Brust/Schultern ^^
                          Nej, habs elegant dann zur Seite geschmissen und bin mit einem Urschrei aufgestanden*.


                          *(Natürlich nicht. Habe es zur Seite wegrutschen lassen und gehofft, dass mich dabei niemand beobachtet hat).

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                            habe gelesen dass pressatmung bei kniebeugen für stabilität sorgt und mache es auch schon seit langem so, für kreuzheben ist das aber unsinnig oder?

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                              kannste bei KH genauso machen, hat da den selben effekt im oberkörper.

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                                Zitat von VillacherBier
                                Zitat von Hugger
                                Zitat von noaH
                                Zitat von THE PROFESSOR
                                [image]http://www.imagebanana.com/view/bcodkz42/387204_283761721673258_1000011829744.jpg[/image]

                                frisch ausm Studio :D
                                Also irgendwie hast du es mit dem Bilderverlinken nicht so drauf :x

                                E: Habe heute zum ersten Mal BD abbrechen müssen. Beim dritten Satz nur drei statt fünf Wiederholungen geschafft :(
                                weil???
                                Verstehe das auch nicht. Das nennt man nicht abbrechen, das nennt man vollen Satz. Ein sicheres Zeichen für dich, dass du in Zukunft mehr Gewicht drauflegst. :)

                                Abbrechen ist für mich, wenn die Stange bei der ersten Wiederholung am Bauch abgerollt werden muss.
                                Alles andere ist ein voller Satz mit einer vollen Wiederholung. :P
                                Soll ich dann beim nächsten Mal auch wieder einfach +5kg aufs Gewicht draufpacken, obwohl ich jetzt schon die 3x5 nicht komplett geschafft habe?

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