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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    ja aber hätte ja dann behinderte regenration durch den alc oder ?

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      Vor dem Saufen pumpen gehen ist für die Muskeln absolut suboptimal ;)

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        Zitat von Charlie Chin
        ja aber hätte ja dann behinderte regenration durch den alc oder ?
        du chillst morgen ganzen tag, dann gehst sonntag wieder, wenn morgen anständig isst und trinkst, sollte das passen denk ich? und eben heute abend nachm training auch anständig essen ;)


        Zitat von archY
        Vor dem Saufen pumpen gehen ist für die Muskeln absolut suboptimal ;)

        erklärung pl0x :) also würde mich ehrlich interessiern :) no flame unso ^^

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          Kann ich dir grad leider nicht erklären. Hab ich aber mal gelesen bzw auch von nem Wissenden so bestätigt bekommen. Is wohl irgendwie so, dass der trainierte Muskel empfänglicher für die negativen Auswirkungen von Alkohol ist. Will jetzt keinen Scheiss schreiben, aber ich frag das nochmal nach.

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            Zitat von archY
            Kann ich dir grad leider nicht erklären. Hab ich aber mal gelesen bzw auch von nem Wissenden so bestätigt bekommen. Is wohl irgendwie so, dass der trainierte Muskel empfänglicher für die negativen Auswirkungen von Alkohol ist. Will jetzt keinen Scheiss schreiben, aber ich frag das nochmal nach.
            okö :) vll weis tyson ja auch was da drüber ;)

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              Tyson sagt bestimmt wieder genau das Gegenteil und hat irgend ne wirre Studie dazu ;D

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                ist wohl besser das saufen auf einen ntt zu legen, wird aber keinen arg großen unterschied machen.

                gerade auf dem klo beschlossen das mein derzeitiger plan abgelöst wird. moechte jetzt erstmal etwas hypertrophie-lastiges machen, noch keine idee was es werden soll. myo reps und lyles bulking routine oder so ein oldschool plan kommen in den sinn :)

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                  Wenn ich MQ und Wasser mische bzw. es gleichzeitig esse, dann bekomme ich Todesdurchfall. ;)


                  So... gestern Beintag und heute ne längere Radtour... meine Oberschenkel fühlen sich an, als würden 1000 kleine Nadelstiche draufprasseln.
                  Aber bin um ne Erkenntnis wortwörtlich reicher... ohne Auto over 100k Euro darf man sich in Velden nicht sehen lassen. Ich werde daran arbeiten...



                  edit:

                  http://clips.team-andro.com/watch/1d8a17bd6958cd353eed/valeria-ammirato-interview-teil-1-eindruecke-vom-fotoshooting?ref=nf

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                    http://justjared.buzznet.com/2011/09/29/hugh-jackman-i-do-the-dwayne-johnson-diet/

                    every 2 hours you can smell what the rock is cooking

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                      Zitat von Aziz Shavershian
                      http://justjared.buzznet.com/2011/09/29/hugh-jackman-i-do-the-dwayne-johnson-diet/

                      every 2 hours you can smell what the rock is cooking
                      Also früh aufstehen und 6000 Kalorien essen reicht, habe ich das richtig verstanden? Denke das kriege ich hin.

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                        Zitat von Uli
                        Zitat von Aziz Shavershian
                        http://justjared.buzznet.com/2011/09/29/hugh-jackman-i-do-the-dwayne-johnson-diet/

                        every 2 hours you can smell what the rock is cooking
                        Also früh aufstehen und 6000 Kalorien essen reicht, habe ich das richtig verstanden? Denke das kriege ich hin.
                        glhfgg! :)

                        Heute mal 38kg Bizepscurls angefasst, da gingen noch 8 Wdh. Bei 40,5kg wollten sie nicht mehr :( Trotzdem neue "Bestmarke".

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                          Mit SZ oder LH?

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                            bla: SZ

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                              sollte man bizepscurls besser mit der lh oder sz machen? oder ist es egal?

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                                also ich fands persönlich etwas grenzwertig wegen der Handgelenke.

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