ja aber hätte ja dann behinderte regenration durch den alc oder ?
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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du chillst morgen ganzen tag, dann gehst sonntag wieder, wenn morgen anständig isst und trinkst, sollte das passen denk ich? und eben heute abend nachm training auch anständig essen ;)Zitat von Charlie Chinja aber hätte ja dann behinderte regenration durch den alc oder ?
Zitat von archYVor dem Saufen pumpen gehen ist für die Muskeln absolut suboptimal ;)
erklärung pl0x :) also würde mich ehrlich interessiern :) no flame unso ^^
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Kann ich dir grad leider nicht erklären. Hab ich aber mal gelesen bzw auch von nem Wissenden so bestätigt bekommen. Is wohl irgendwie so, dass der trainierte Muskel empfänglicher für die negativen Auswirkungen von Alkohol ist. Will jetzt keinen Scheiss schreiben, aber ich frag das nochmal nach.
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okö :) vll weis tyson ja auch was da drüber ;)Zitat von archYKann ich dir grad leider nicht erklären. Hab ich aber mal gelesen bzw auch von nem Wissenden so bestätigt bekommen. Is wohl irgendwie so, dass der trainierte Muskel empfänglicher für die negativen Auswirkungen von Alkohol ist. Will jetzt keinen Scheiss schreiben, aber ich frag das nochmal nach.
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ist wohl besser das saufen auf einen ntt zu legen, wird aber keinen arg großen unterschied machen.
gerade auf dem klo beschlossen das mein derzeitiger plan abgelöst wird. moechte jetzt erstmal etwas hypertrophie-lastiges machen, noch keine idee was es werden soll. myo reps und lyles bulking routine oder so ein oldschool plan kommen in den sinn :)
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Wenn ich MQ und Wasser mische bzw. es gleichzeitig esse, dann bekomme ich Todesdurchfall. ;)
So... gestern Beintag und heute ne längere Radtour... meine Oberschenkel fühlen sich an, als würden 1000 kleine Nadelstiche draufprasseln.
Aber bin um ne Erkenntnis wortwörtlich reicher... ohne Auto over 100k Euro darf man sich in Velden nicht sehen lassen. Ich werde daran arbeiten...
edit:
http://clips.team-andro.com/watch/1d8a17bd6958cd353eed/valeria-ammirato-interview-teil-1-eindruecke-vom-fotoshooting?ref=nf
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http://justjared.buzznet.com/2011/09/29/hugh-jackman-i-do-the-dwayne-johnson-diet/
every 2 hours you can smell what the rock is cooking
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glhfgg! :)Zitat von UliAlso früh aufstehen und 6000 Kalorien essen reicht, habe ich das richtig verstanden? Denke das kriege ich hin.Zitat von Aziz Shavershianhttp://justjared.buzznet.com/2011/09/29/hugh-jackman-i-do-the-dwayne-johnson-diet/
every 2 hours you can smell what the rock is cooking
Heute mal 38kg Bizepscurls angefasst, da gingen noch 8 Wdh. Bei 40,5kg wollten sie nicht mehr :( Trotzdem neue "Bestmarke".
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