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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    regiane wäre top. bei der daneben hab ich absoluten respekt vor dem körper aber es wäre nix für mich.

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      Zitat von RN
      was findet ihr besser?

      Power-Cage(1029€) http://www.megafitness-shop.info/Kraftgeraete/Barbarian-Line/Vorteilspaket-Power-Cage-Komplettsystem-mit-Warrior-Bench--1334.html

      oder

      Hantelbank (329€) http://www.megafitness-shop.info/Kraftgeraete/Powertec/Powertec-Olympic-Bench--1122.html
      RACK+Latzug( 749€ ): http://www.megafitness-shop.info/Kraftgeraete/Barbarian-Line/Profi-Half-Rack-mit-Latzugstation--2337.html
      http://www.simpleproducts.de/product_info.php/products_id/528/cPath/1_6/power-racks/body-solid-ppr200x-powerline-power-rack-mit-klimmzugstange.html

      viel günstigere variante. ich hab selbst das rack und bin sehr mit zufrieden.

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        Zitat von TYSON
        hat mich echt zum nachdenken angeregt, weil ich zu 100% davon betroffen war, überragender artikel :)

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          Zitat von Gabriel Polat Fan #1
          Zitat von RN
          was findet ihr besser?

          Power-Cage(1029€) http://www.megafitness-shop.info/Kraftgeraete/Barbarian-Line/Vorteilspaket-Power-Cage-Komplettsystem-mit-Warrior-Bench--1334.html

          oder

          Hantelbank (329€) http://www.megafitness-shop.info/Kraftgeraete/Powertec/Powertec-Olympic-Bench--1122.html
          RACK+Latzug( 749€ ): http://www.megafitness-shop.info/Kraftgeraete/Barbarian-Line/Profi-Half-Rack-mit-Latzugstation--2337.html
          http://www.simpleproducts.de/product_info.php/products_id/528/cPath/1_6/power-racks/body-solid-ppr200x-powerline-power-rack-mit-klimmzugstange.html

          viel günstigere variante. ich hab selbst das rack und bin sehr mit zufrieden.
          Wobei du bei dem Rack immer alles komplett rausziehen musst, um die Höhe der Ablagen zu verstellen, oder? Da würde ich eher sowas nehmen http://www.ebay.de/itm/Power-Rack-F-430-Qualitatives-High-End-Produkt-/360365574502?pt=Sport_Fitness_Kraftmaschinen&hash= item53e7764966 Das dürfte das sein, was ich im Keller habe. Brauch bei meinem auch nur kleine "Pinne" rausziehen und kann dann die Auflagen auf und abbewegen, will das nicht missen.

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            netter artikel :)



            ich will endlich wieder squatten -.- aber ich bin mir sicher, dass dann meine adduktoren wieder zerstört werden (habe da wohl einen muskelfaserriss laut hausarzt, war ziemlich glücklich dass es kein leistenbruch ist).

            wäre es in meinem fall angebracht, daher für die nächsten ~2 wochen irgendwas zum ersatz zu machen? da squats ja nicht nur die beine trainieren.
            die anderen übungen gehen so ziemlich ohne probleme, nur nach dem kreuzheben 'spüre' ich meine adduktoren.

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              Wenn du da nen Muskelfaserriss hättest, würdest du nichtmal ans Squatten denken...

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                handgelenksschmerzen seit gestern nach dem training o_O - nichts anders gemacht als sonst (denke ich) ... hatte ich schon ewigkeiten nicht mehr ^^ neeeeeeeeeervt

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                  Ich bin eine Maschine...

                  500 Gramm MQ pur reingeschaufelt.

                  Und jetzt zu meiner letzten längeren Radtour das Jahr... und grundsätzlich fühle ich mich so...

                  http://www.youtube.com/watch?v=xPXwkWVEIIw&feature=channel_video_title

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                    Zitat von Pretender
                    Zitat von Gabriel Polat Fan #1
                    Zitat von RN
                    was findet ihr besser?

                    Power-Cage(1029€) http://www.megafitness-shop.info/Kraftgeraete/Barbarian-Line/Vorteilspaket-Power-Cage-Komplettsystem-mit-Warrior-Bench--1334.html

                    oder

                    Hantelbank (329€) http://www.megafitness-shop.info/Kraftgeraete/Powertec/Powertec-Olympic-Bench--1122.html
                    RACK+Latzug( 749€ ): http://www.megafitness-shop.info/Kraftgeraete/Barbarian-Line/Profi-Half-Rack-mit-Latzugstation--2337.html
                    http://www.simpleproducts.de/product_info.php/products_id/528/cPath/1_6/power-racks/body-solid-ppr200x-powerline-power-rack-mit-klimmzugstange.html

                    viel günstigere variante. ich hab selbst das rack und bin sehr mit zufrieden.
                    Wobei du bei dem Rack immer alles komplett rausziehen musst, um die Höhe der Ablagen zu verstellen, oder? Da würde ich eher sowas nehmen http://www.ebay.de/itm/Power-Rack-F-430-Qualitatives-High-End-Produkt-/360365574502?pt=Sport_Fitness_Kraftmaschinen&hash= item53e7764966 Das dürfte das sein, was ich im Keller habe. Brauch bei meinem auch nur kleine "Pinne" rausziehen und kann dann die Auflagen auf und abbewegen, will das nicht missen.
                    ist bei dem genauso. außer natürlich die unteren ablagestangen, die müssen wenn komplett raus

                    Kommentar


                      Zitat von VillacherBier
                      Ich bin eine Maschine...

                      500 Gramm MQ pur reingeschaufelt.
                      respekt..vergesst 100kilo kniebeuge, das nenn ich ne leistung!
                      ich ess zwar auch viel magerquark aber pur schaff ich vlt 3 Löffel.

                      Kommentar


                        mach mar paar tropfen süßstoff drauf auf das pure gedöns, ist nur noch halb so schlimm

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                          Zitat von MuscleKlaus
                          Zitat von VillacherBier
                          Ich bin eine Maschine...

                          500 Gramm MQ pur reingeschaufelt.
                          respekt..vergesst 100kilo kniebeuge, das nenn ich ne leistung!
                          ich ess zwar auch viel magerquark aber pur schaff ich vlt 3 Löffel.
                          respekt :D
                          wenn ichs schnell runter haben will (250g) einfach immer nen liter wasser dabei ->
                          berge reinschaufeln, direkt wasser zum runterspühlen. kein kauen, nix.
                          hast so ne packung ultra schnell leer. wer geschmack will kann ne vitamin tablette ins wasser schmeißen.

                          kurze Kreatinfrage:
                          dauerhafte anwendung (keine kur) = 5gr/tag
                          trainingsfreie tage: nach dem aufstehen
                          trainingstage: nach dem training

                          so wars doch oder?

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                            gehe heute abend saufen.
                            kollege geht heute trainieren weil er meinte bringt mehr weil er mehr power hat.
                            ich gehe morgen kann zwar weniger drücken udn weniger power dafür bessere regenration weil morgen abend kein alc und viel schlaf die nacht.

                            mein plan wie ich es immer mache gut? oder mal die andere variante vom kollegen ausprobieren..

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                              persönlich würde ich eher das machen was dein kollege macht :D ^^ und morgen dafür chillen :)

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                                hmm ich glaube ich würde heute gehen.
                                dann drückst heute lieber mit voller power und nach dem feiern schläfst du ja sicher auch lange morgen.

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