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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    Zitat von helge
    warum so schnell wie möglich?
    sportabzeichen und will noch ein paar punkte beim schulsport

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      schön blöde sich dann jetzt drum nen kopf zu machen, aber versuch dich ruhig mal an einer 1500kcal diät, am besten mit nur 200g fleisch maximal, rest shakes... nur wenig gemüse und vielen supps + HIIT und morgensport

      dann haste schnell gewicht runter, aber hälste eh nicht durch

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        VERFICKTE mittelohentzündung und training komplett pausieren >.< dafür war ich so gut dabei.. und im rhytmus -.-'

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          Zitat von Aziz Shavershian
          ja, trainiert bitte hart 3x pro Woche Kraft und 3x pro Woche Cardio und ernährt euch von 500 kcal Freunde, so hat man richtig Power für ne harte Ausdauereinheit.

          Du trollst hier seit Monaten mit deinen "Ernährungsplänen", wenn du dich auch nur ansatzweise daran halten würdest, wärst du
          a) bestenfalls magersüchtig
          b) tot.


          Gruß

          raff erstmal was ne psmf ist dann reden wir weiter

          ansonsten http://www.youtube.com/watch?v=KyucG76N9PY
          trainier mal hart (kein "bb"-blabla), dann reden wir weiter bru


          ssb: beide knie im arsch, gibt wohl ne woche trainingspause :[

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            Zitat von helge
            schön blöde sich dann jetzt drum nen kopf zu machen, aber versuch dich ruhig mal an einer 1500kcal diät, am besten mit nur 200g fleisch maximal, rest shakes... nur wenig gemüse und vielen supps + HIIT und morgensport

            dann haste schnell gewicht runter, aber hälste eh nicht durch
            übertreib mal nicht :D mit 1600kcal werde ich überleben. Keine sorge ich ziehe mir die supps garantiert nicht rein da sie größtenteils geldverschwendung sind und mit normaler nahrung abgedeckt werden kann.
            Aber entnehme deinen comments das du sowas noch nie ausprobiert hast. Solltest du vlt mal machen ;)

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              sry doppel

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                Zitat von Laas
                Zitat von helge
                schön blöde sich dann jetzt drum nen kopf zu machen, aber versuch dich ruhig mal an einer 1500kcal diät, am besten mit nur 200g fleisch maximal, rest shakes... nur wenig gemüse und vielen supps + HIIT und morgensport

                dann haste schnell gewicht runter, aber hälste eh nicht durch
                übertreib mal nicht :D mit 1600kcal werde ich überleben. Keine sorge ich ziehe mir die supps garantiert nicht rein da sie größtenteils geldverschwendung sind und mit normaler nahrung abgedeckt werden kann.
                Aber entnehme deinen comments das du sowas noch nie ausprobiert hast. Solltest du vlt mal machen ;)
                ich glaub du hast keine ahnung was du da blubberst^^

                meine letzten 4 wochen wk diät (letztes jahr) waren 1250kcals - 0 carbs - 0 gemüse - kein refeed - 4xHIIT + 7xmorgendliches aktivierungscardio - 4 krafteinheiten - 4/5 mahlzeiten shakes

                "solltest du vllt mal machen" da lache ich mich dezent schlapp :-)

                (habe ich obendrein garnicht nötig - heute diät beendet)

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                  was sagt ihr zu moccachino also whey geschmack?

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                    Zitat von helge
                    Zitat von Laas
                    Zitat von helge
                    schön blöde sich dann jetzt drum nen kopf zu machen, aber versuch dich ruhig mal an einer 1500kcal diät, am besten mit nur 200g fleisch maximal, rest shakes... nur wenig gemüse und vielen supps + HIIT und morgensport

                    dann haste schnell gewicht runter, aber hälste eh nicht durch
                    übertreib mal nicht :D mit 1600kcal werde ich überleben. Keine sorge ich ziehe mir die supps garantiert nicht rein da sie größtenteils geldverschwendung sind und mit normaler nahrung abgedeckt werden kann.
                    Aber entnehme deinen comments das du sowas noch nie ausprobiert hast. Solltest du vlt mal machen ;)
                    ich glaub du hast keine ahnung was du da blubberst^^

                    meine letzten 4 wochen wk diät (letztes jahr) waren 1250kcals - 0 carbs - 0 gemüse - kein refeed - 4xHIIT + 7xmorgendliches aktivierungscardio - 4 krafteinheiten - 4/5 mahlzeiten shakes

                    "solltest du vllt mal machen" da lache ich mich dezent schlapp :-)

                    (habe ich obendrein garnicht nötig - heute diät beendet)
                    merkste was?
                    solltest vlt mal wieder was essen bevor sich noch mehr von deinen gehirnzellen selber verdauen.

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                      es ist etwas völlig anderes wegen eines dummen sportabzeichens sowie punkten im sportunterricht eine hardcore diät zu machen, als für einen bodybuilding wettkampf.

                      nur weil ich mal eine hardcore diät durchgezogen habe, heißt es nicht, dass man sowas für jeden pipscheiss machen sollte

                      und nochmal, das von dir markierte war keine ironie haste immernoch begriffen oder?

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                        leichter = schneller bzw. bessere ausdauer?

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                          was waren den deine motive für die "hardcore" diät?
                          Und ich finde ein dummes Sportabzeichen, sowie Punkte im sportunterricht für mein abi sind sehr wohl gerechtfertigte gründe für diese diät.

                          @Mike

                          W=1/2mv² heißt also je mehr masse ich bewegen muss, desto mehr energie kostet es mich und da ich noch sehr viel tote masse mit mir mitschleppe die mir beim laufen nicht weiterhilft ist eine gewichtsreduzierung wohl sinnvoll.

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                            wie oft noch, ein bodybuilding wettkampf

                            liest du überhaupt was ich schreibe? :D

                            ist aber keine psmf, sowas is was für fette fettis die nah am abkratzen sind wegen ihrer fettheit

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                              Lauftraining würde dir mehr bringen ... die paar Kilo werden dir nicht viel bringen. Ich spreche aus Erfahrung.

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                                helge ist mir ein bisschen aggressiv hier. Poste doch mal ein Foto von deiner Wettkampfform, dann kannst du dir vielleicht ein bisschen mehr Arroganz erlauben. Allerdings scheinst du mir eher rumzutrollen, 4 Wochen lang 1250 kcal und dann weder Gemüse noch Kohlehydrate, das glaubst du doch selbst nicht bzw. wie muss man denn drauf sein, um solchen Unsinn zu machen.

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