Je höher das Kcal, desto schwieriger ist wohl für den Körper, die Muskelmasse zu erhalten. Ich würde mich da auf keine Experimente einlassen. Denke mit einem leichten Kcal (15-20 Prozent) kann man nicht so viel falsch machen.
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Also dieses PSMF würde ich jetzt einem Anfänger nicht raten...
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Also dieses PSMF würde ich jetzt einem Anfänger nicht raten...
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