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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    Zitat von tkndrgs
    Zitat von kiwii
    soso... burger und nährstoffe. die form wird immer besser und besser. ich mach auch mal ne mcdonalds diät. abends feiern und totsaufen, dann kater bis 17 uhr und dann fett mäcces farmen und aussehen wie ein bodybuilder.
    Tatsache bro. Klar sauf ich nicht jeden Tag, aber geharzt wird schon und natürlich ess ich auch meinen Quark oder eben anderes "cleanes" Eiweiß, aber sonst eigentlich nur Junk und ich nehme damit ab und komme in Form.
    verstehe hier das problem nicht. solang du nen kcal defizit fährst kannste dich auch von erdnüssen ernähren und nimmst ab. Was gibt es den da noch zu diskutieren?

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      schönes schlusswort laas !

      heute SS wieder sehr geil gewesen. wieder back to the roots und 3x5 à 100kg. danach noch 110x3. ich liebe bankdrücken. wenn doch nur die anderen übungen auch mal vorangehen würden -.-

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        Zitat von Whatever
        schönes schlusswort laas !

        heute SS wieder sehr geil gewesen. wieder back to the roots und 3x5 à 100kg. danach noch 110x3. ich liebe bankdrücken. wenn doch nur die anderen übungen auch mal vorangehen würden -.-
        wie läufts beim überkopfdrücken?

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          Neues Motivationsvideo für den Startpost :D

          http://www.youtube.com/watch?v=A3gB-KDzs2M

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            Zitat von ME GUSTA
            Neues Motivationsvideo für den Startpost :D

            http://www.youtube.com/watch?v=A3gB-KDzs2M
            ich platz gleich :D

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              Spoiler: 
              Zitat von TYSON
              Zitat von Xeeran
              Fettreiches Frühstück vorteilhaft
              Das zumindest empfehlen jetzt Forscher nach einem Experiment mit Mäusen.
              bist du eine maus? ich nicht. solches dann bitte nicht als fakt verkaufen. bessere alternative: nicht frühstücken (stichwort: circadian rythm + cortisol
              Tageszeitunabhängiges Essen
              ist die kalorienbilanz entscheidend? natürlich. big news. hat der zeitpunkt trotzdem einen (unterschätzten) einfluss? ja.
              Leistungsfähiger dank Frühstück
              diese 'erkenntnisse' beruhen auf epidemiologischen studien. der zweck dieser ist normalerweise, anhaltspunkte zu liefern welche man anschließend mit experimentellen studien überprüfen kann. in dieser form ist die aussagekraft sehr gering, besonders da uns gegenteilige daten aus experimentellen studien vorliegen. schau mal, was ich dir mit einer epidemiologischen studien beweise kann Shaving, Coronary Heart Disease, and Stroke. -> nicht haltbar
              Zitat von Xeeran
              edith sagte: Deutsches Institut für Ernährung
              University of Alabama in Birmingham
              Ehemalige Professorin für Pharmazie
              ad verecundiam, zieht null. besonders wenn du dir anschaust, was diese institute teilweise raushauen, schrecklich.


              du schuldest mir übrigens immer noch eine studie, welche langanhaltende stoffwechselschäden , eine signifikante herabregulierung des stoffwechsels nach 10-14 tagen diät beweist, ergo der minnesota study durchaus widerspricht.


              Sry aber lern doch endlich mal lesen und lies mal mehr als nur einen einzigen, aus dem Gesamtkontext gerissenen Post oder bist du zu ------- um das überhaput auch nur ansatzweise zu können, weil es jemanden gibt der dir widerspricht?

              Nein ich bin keine Maus, finde raus wieso gerade Mäuse für solche Versuche herhalten müssen. Ob es eine bessere Alternative ist kannst du spontan entscheiden und einfach so behaupten. Allein so eine beschränkte Aussage zu tätigen ist hirnrissig. Stichwort: Arbeitsalltag

              Zweiter Hinweis von dir kannste irgendwo auf der vorangegangenen Seite von mir lesen. Das ist aber offenbar das, was du nicht richtig kannst.

              Dritter Absatz. Du meinst wohl, dass es eine epidemiologische Querschnittsstudie sei und keine Langzeitstudie? Was im Übrigen auch falsch ist. Ansonsten solltest du nicht mit Wörtern um dich werfen die du nicht kennst. Klick Wenn du es kapiert hast, dann kannst du mir auch sagen was für eine epidemiologische Studie angewandt wurde.

              Ansonsten: Ja eure Institutionen oder die eurer Idol, die eure Studien oder die eurer Idole raushauen sind so viel besser als die Studien die andere Institutionen raushauen und auf die ihr oder eure Idole euch nicht bezieht Werde auch also deshalb nie wieder widersprechen.

              ps.: Ich schulde dir gar nichts ;)

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                Zitat von resu
                Zitat von Whatever
                schönes schlusswort laas !

                heute SS wieder sehr geil gewesen. wieder back to the roots und 3x5 à 100kg. danach noch 110x3. ich liebe bankdrücken. wenn doch nur die anderen übungen auch mal vorangehen würden -.-
                wie läufts beim überkopfdrücken?
                immernoch nicht gut. heute um 2,5 gesteigert. -> 47,5kg

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                  OMG...du checkst nicht, dass jemand, der 6% KFA hat um einiges glaubhafter ist, als irgendwelche möglicherweise adipösen, unsportlichen Wissenschaftler, die von sportorientierten Diäten soviel Ahnung haben, wie ne Kuh vom Muscheltauchen...

                  Sorry, wenn ich dich hier irgendwie ignorieren/blocken könnte, ich würds tun....

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                    ich würd ja mitreden, aber ich kanns nicht!

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                      Zitat von Hugger
                      ich würd ja mitreden, aber ich kanns nicht!
                      ich beschränk mich auch darauf ihn zu flamen :D

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                        Zitat von PREISELBEERE
                        Zitat von Hugger
                        ich würd ja mitreden, aber ich kanns nicht!
                        ich beschränk mich auch darauf ihn zu flamen :D
                        aus eigener, jahrelang und mehrfach erprobter erfahrung, kann ich dir leider nur mitteilen, dass es meist nach hinten losgeht, wenn man mods flamt. mein letzter ban (3 tage her) bestätigt meine gewagte these ;)

                        -was mich ürbigens nicht davon abhält, es dennoch zu tun :D. nun wo mein ava weg ist, habe ich eh nichts mehr zu verlieren-

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                          Zitat von Whatever
                          Zitat von PREISELBEERE
                          Zitat von Hugger
                          ich würd ja mitreden, aber ich kanns nicht!
                          ich beschränk mich auch darauf ihn zu flamen :D
                          aus eigener, jahrelang und mehrfach erprobter erfahrung, kann ich dir leider nur mitteilen, dass es meist nach hinten losgeht, wenn man mods flamt. mein letzter ban (3 tage her) bestätigt meine gewagte these ;)

                          -was mich ürbigens nicht davon abhält, es dennoch zu tun :D. nun wo mein ava weg ist, habe ich eh nichts mehr zu verlieren-
                          ich flame nur seine aussagen und stehe diesen kritisch gegenüber, von beleidigen war nicht die rede, diskussion unso :D aber wenn er meint......

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                            macht ihr eigentlich regelmäßig pics/vids um fortschritt bzw den verlauf festzuhalten ?

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                              ich nicht :D ^^ - mein fortschritt mess ich in kilo auf der stange (+waage) :) rest ist nebensächlich

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                                Ich habe es früher gemacht... so alle 3-4 Monate. Seit ich aber keine Möglichkeit mehr habe, Fotos oder Videos zu machen, verlasse ich mich auf den Spiegel und die Waage.

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