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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    Zitat von pheno
    Also wenn ich mir das so anschaue dann bräuchte ich nur für meine Titten Stoff :P
    frauen nutzen schon seit jahren "Stoff" um ihre titten zu vergrößern :D do the same.

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      Zitat von RN
      wäre da auch vorsichtig zu sagen dass die alle da stoffen
      Im Zweifel gegen den "Angeklagten", bis seine "Unschuld" bewiesen ist. Wenn einer natural trainiert, dann wird das 100 Mal vom Interviewer und 200 Mal vom BBler selbst erwähnt. Also so habe ich das mitbekommen. Wenn man einfach immer davon ausgeht, dann hat man wohl eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit, dass man richtig liegt.

      @bob

      Also in Deutschland mal nicht, oder? Also habe da zumindest keine Klasse mitbekommen.


      Je mehr ich mich als Laie mit der Sache beschäftige, desto klarer wird mir, dass es meist nicht um das ob, sondern eher um das "wie viel" geht.
      Wenn ich Ambitionen im BB oder Kraftsport hätte, dann finde ich das auch absolut okey.

      Mich würde wirklich mal interessieren, ob mein Körper für einen Konsum überhaupt geeignet wäre. Reagiere ja schon bei Lebensmitteln wie eine Pussy auf manche Sachen.



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        Bei deiner Trainingsdisziplin hilft auch kein Stoff ;-)

        Nähere mich langsam wieder meinen alten Werten aus der Zeit vor dem USA-Trip. Bankdrücken ist immer noch eine Schlampe und obwohl ich dippe wie ein Weltmeister muss ich Klimmzüge nach wie vor mit ein bisschen Gegengewicht machen. Schon manchmal demotivierend :-/

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          Was heißt da meine Disziplin? Ihr habt einfach nicht die Möglichkeit, diese ganzen vielen und tollen Dokus und Filme während dem Train zu verfolgen. Ich höre da nur Neid raus! ;)

          ----------------------------------------------------------------------------------------------


          Heute mal ne Pause vom Train, was meinen Excel-Tabellen gut tun wird. hm. :(

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            Es gibt doch spezielle Natural-BB-Verbände, wie zum Beispiel die GNBF. Jeder der nicht bei so einem Verband startet, sollte zu 95% "on" sein, oder eben ein absolutes Ausnahmetalent.
            CookinT hatte auf den Fotos 86kg auf 181cm, wenn er seinen KFA wieder auf 10 bringt, hat er also ca 90kg. Kann sich ja jeder mal überlegen, ob er Körpergröße - 90 bei einem sehr guten KFA schafft ;)

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              Das Problem sind halt die letzten 2-3 kg...wie ewig das dauert wenn es überhaupt möglich ist...

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                haut mal raus was ihr so nach dem training isst?
                ich will von euch viele kcal hören !
                aber bitte "sauberes" essen und welches was schnell gemacht werden kann

                Kommentar


                  Zitat von Oky
                  haut mal raus was ihr so nach dem training isst?
                  ich will von euch viele kcal hören !
                  aber bitte "sauberes" essen und welches was schnell gemacht werden kann
                  reis pute vom mittag aufgewärmt :D

                  //e allgemein mikowelle > all

                  Kommentar


                    10-12 Eier
                    2 Toasts
                    Streichkäse

                    Nachspeise: Shake oder MQ oder Fitnesscreme

                    oder

                    Fleisch mit Mais/Reis mit Ketchup/Preiselbeere (hihi)

                    Nachspeise: Shake oder MQ oder Fitnesscreme

                    Das sind mal zwei Hautgerichte der letzten 2 Wochen.


                    Kommentar


                      Zitat von THE PROFESSOR
                      Zitat von Oky
                      haut mal raus was ihr so nach dem training isst?
                      ich will von euch viele kcal hören !
                      aber bitte "sauberes" essen und welches was schnell gemacht werden kann
                      reis pute vom mittag aufgewärmt :D

                      //e allgemein mikowelle > all
                      das hat mir zu wenig kcal und
                      will nicht gerne das gleiche vom mittag
                      nach dem training esse :D

                      Zitat von VillacherBier
                      10-12 Eier
                      2 Toasts
                      Streichkäse

                      Nachspeise: Shake oder MQ oder Fitnesscreme

                      oder

                      Fleisch mit Mais/Reis mit Ketchup/Preiselbeere (hihi) :DD
                      Nachspeise: Shake oder MQ oder Fitnesscreme

                      Das sind mal zwei Hautgerichte der letzten 2 Wochen.


                      12 eier?! klingt schonmal geil
                      wtf ist fitnesscreme?

                      __________________________________________________ ____________________________
                      das ding ist kann mich auf ca 4 mahlzeiten pro tag in etwa einschränken,also muss eine mittags her(13 uhr)
                      eine nach der arbeit (16)
                      18 uhr ist training
                      19:30 ca eine
                      und ca um 21 uhr

                      ich geh halt im schnitt gegen 23 uhr pennen und möchte nicht mit vollen magen schlafen

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                        Zitat von THE PROFESSOR
                        reis pute vom mittag aufgewärmt :D
                        Dieses, oder 5 Scheiben Vollkornbrote (250-300gr), 2 mit Käse. 2 mit Wurst, 1 mit Erdnussbutter :)

                        Wenn ich recht überlege, esse ich diese beiden Sachen zu fast 80% aller Mittagessen :D

                        Btw gestern PR in KH-BD und Rudern und trotzdem keinen Muskelkater, feiner Körper.

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                          Übrigens, wenn du viele kcal verlangst, muss das Essen auch nicht so "sauber" sein, oder willst du 3g EW/kg erreichen?

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                            Fitnesscreme? Archy meinte mal natürlicher Weightgainer. ;)

                            http://www.testberichte.de/p/penny-flinky-fit-tests/haselnuss-creme-testbericht.html

                            Im Endeffekt Nutella nur aus meiner Sicht sogar besser.


                            Ich mach heute mal ein Foto von meinen Eiern (no homo).

                            Kommentar


                              bin grade dabei mir ein neune ep zu machen,aber irgendwie bekomme ich es nicht hin die meisten kcal nach dem workout zu mir zu nehmen,ohne das es perverse kombinationen werden
                              komme im schnitt auf ca
                              210g EW
                              2650kcal

                              erste mahlzeit ca 1300kcal
                              zweite vor dem training paar reiswaffeln und bcaa
                              dritte nach dem training, ca 850kcal
                              letzte vor dem schlafen gehen ca 500kcal

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                                PREISELBEEREn sind ne feine sache jaja :D ^^

                                also für mich ist schnelles essen auch einfach pute anbraten und parallel die vollkornnudeln im topf + buttergemüse in der anderen pfanne und in 15 minuten is alles fertig. (wasser für die nudeln im wasserkocher zum kochen bringen erspart einiges an zeit)

                                600 gramm pute
                                250 gramm nudeln
                                300 gramm buttergemüse

                                und ich bin gestopft wie ne ganZ

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