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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    wart mal neujahr ab danach wird die bude einbrechen :'(

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      jo die neujahrsanfänger bin ich schon gewohnt jetzt, aber pre-neujahr :D

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        wer cookinT mal live sehen will.

        http://clips.team-andro.com/watch/cad17289fd382a1b9537/vorwahl-classic-bodybuilding-int-deutsche-meisterschaft-2011

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          @tyson wie soll IF für menschen funktionieren,die körperlich starke arbeit tätigen? ich habe nur die möglickeit um 9 uhr in der pause kurz was zu essen oder um 12:30,beides zeiten die nicht grade optimal sind wenn man um 6 aufsteht oder etwa nicht?

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            Zitat von PREISELBEERE
            oh man die angst vor dem nächsten sommer scheint dieses jahr noch größer zu sein, die leute rennen jetzt schon wieder alle ins studio und nicht erst mit den guten vorsätzen.....
            bei uns ist im moment tote hose
            im sommer meisten viel los, dann ab oktober gar nichts und ab dem 1. janaur ist das studio sooo krass überfüllt von diesen mongos mit den guten vorsätzen.
            so ab februar aber wieder leer und dann im april/mai gehts wieder los wenn sie torschlusspanik bekommen :D

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              sind die 5 wiederholungen bei ss wirklich am besten für den anfang?

              habe gestern 9-8-7 wiederholungen gemacht beim bankdrücken (habe gewicht verringert weil ich dachte, ich würde weniger schaffen weil ich fast eine woche gesündigt habe) und ich habe jetzt immer noch muskelkater in der brust. das habe ich sonst eigentlich nie.

              Kommentar


                Zitat von Hugger
                wer cookinT mal live sehen will.

                http://clips.team-andro.com/watch/cad17289fd382a1b9537/vorwahl-classic-bodybuilding-int-deutsche-meisterschaft-2011
                was sind denn das für .... lappen? keine ahnung, find nun keinen von denen hat nen toller körper..

                Kommentar


                  Zitat von impi. gogo bisu.
                  sind die 5 wiederholungen bei ss wirklich am besten für den anfang?

                  habe gestern 9-8-7 wiederholungen gemacht beim bankdrücken (habe gewicht verringert weil ich dachte, ich würde weniger schaffen weil ich fast eine woche gesündigt habe) und ich habe jetzt immer noch muskelkater in der brust. das habe ich sonst eigentlich nie.
                  muskelkater heißt nicht das du mehr aufbaust

                  Kommentar


                    Zitat von attenzionee
                    Zitat von Hugger
                    wer cookinT mal live sehen will.

                    http://clips.team-andro.com/watch/cad17289fd382a1b9537/vorwahl-classic-bodybuilding-int-deutsche-meisterschaft-2011
                    was sind denn das für .... lappen? keine ahnung, find nun keinen von denen hat nen toller körper..


                    Tja, nicht jeder kann eben ein Ronny Rockel oder Matthias Bothoff sein... sind eben alles Amateure. Und Lappen... hoho, stell dir vor, unsere RM-Crew wäre da auf der Bühne. ;)
                    Ein Cookint drückt auch die 160... naja, da wäre ich mit Lappen etwas vorsichtig.

                    @impi

                    Ganz logisch, dein Körper gewöhnt sich an diese Wiederholungszahl und wenn du dann eine andere machst, dann werden praktisch neue ungewohnte Reize gesetzt.

                    Und ja, mach weiter dein SS nach Vorschrift und fertig. Wenn es dir Spaß macht, kannst du ja ein Training mit höheren Volumen (Wiederholungen bzw. Sätze) einbauen. Dann aber wieder zurück.

                    Und sonst trainiere hart.... gebe alles. Wenn du nach deinen Kniebeugen kein Kotzgefühl hast, dann machst du was falsch. ;) hehe

                    Naja... jedenfalls gebe 100 Prozent. :)

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                      Deswegen war das "lappen" auch hinter .....

                      Wusste nicht wirklich wie ich mich ausdrücken sollte. sind natürlich keine lappen oder so.. aber ist mir irgendwie deutlich zu wenig. Kann dir gar nichts sagen warum

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                        Zitat von attenzionee
                        Zitat von Hugger
                        wer cookinT mal live sehen will.

                        http://clips.team-andro.com/watch/cad17289fd382a1b9537/vorwahl-classic-bodybuilding-int-deutsche-meisterschaft-2011
                        was sind denn das für .... lappen? keine ahnung, find nun keinen von denen hat nen toller körper..

                        ... .... .... dazu fällt mir nix ein außer: du hast ja mal überhaupt keine ahnung!

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                          Sehe sie in der Realität, dann wirst du darüber wohl auch anders denken. Zusätzlich haben die alle eben ne derbe Härte dafür eben weniger Masse. Die Sache ist, wenn man sich solche Videos ansieht, dann ist man eben immer solche "Tiere" gewöhnt... wenn dem einmal nicht so ist, denkt man sich gleich...

                          Joa, der Lauch. ;)

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                            Zitat von attenzionee
                            Deswegen war das "lappen" auch hinter .....

                            Wusste nicht wirklich wie ich mich ausdrücken sollte. sind natürlich keine lappen oder so.. aber ist mir irgendwie deutlich zu wenig. Kann dir gar nichts sagen warum
                            klar dacht ich mir auch, aber woher sollen die auch so ne masse haben wie die stoffer ;)

                            aber sind trotzdem bombe! wir sind einfach zu massige leute gewohnt ^^

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                              Zitat von VillacherBier
                              Sehe sie in der Realität, dann wirst du darüber wohl auch anders denken. Zusätzlich haben die alle eben ne derbe Härte dafür eben weniger Masse. Die Sache ist, wenn man sich solche Videos ansieht, dann ist man eben immer solche "Tiere" gewöhnt... wenn dem einmal nicht so ist, denkt man sich gleich...

                              Joa, der Lauch. ;)
                              jo.. das kann gut sein.

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                                Die stoffen doch auch... sind aber eben keine Profis sondern nur Amateure!

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