Erklär ihnen einfach wozu die Übung an sich dient und du kein Hohlkreuz hast, sodass du deshalb die Füße nicht hochstellen brauchst.
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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also bei mir im studio ist schon jemand seitlich die bank hinuntergekippt wegen der tollen technik, vllt reicht das als argument. außerdem drücken die alle viel weniger, aber das kannst du nicht verwenden, ist ja nur wegen den krassen beinen. vllt is es schlecht für die wirbelsäule und schultern weil du weniger körperspannung hast.
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Kannst du es endlich mal raffen? Fragst das zum geschätzen 10ten mal.Zitat von Charlie Chin
Muss ich für einen Fitnessbody wie diesen:
http://www.students.niu.edu/~z1606946/abercrombie_files/image002.jpg
1 Jahr Training + random Diät
anders trainieren als für so einen :
http://us.123rf.com/400wm/400/400/csakisti/csakisti1010/csakisti101000092/8075943-budapest-ungarn--oktober-24-nagy-hunor-junior-bodybuilder-beteiligt-sich-der-der-bodysport-kupa-body.jpg
5-10 Jahre Training + Genetik + Roids + krasse Diät
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Ignorieren oder ihm sagen er soll sich mal die Topathleten auf Youtube geben. Wirklich "argumentieren" kann man mit solchen Leuten eh nicht.Zitat von Dr.BOBleute, jedes mal wenn ich trainiere und Bankdrücken mache kommt ein Trainer her und meint die Brücke zu machen wäre kacke und falsch.... Damit mach ich alles kaputt und bla bla bla... die meinen immer man soll die Beine auf die Bank LOL... ich weiß, dass es quatsch ist, aber mir fehlen die Argumente... Wie kann ich argumentieren, dass die Brücke stabilisiert und dem Rücken nicht schadet??
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Nur logisch. Deswegen cheate ich auch beim Curlen, damit ich mehr Muskeln im Rücken aufbaue!!!Zitat von hawtnessmache auch nie Brücke, habe aber Beine am Boden. Für Wettkampf wäre es wohl ok, da noch mal paar % mehr Kraft rauszuholen, für normales Training... wirkt ungesund.
zudem verschafft es einem keinen Kraftzuwachs in den Armen.
Spoiler:???
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verdammt. das video geht nicht im 2ten teil :(((Zitat von Dr.BOBhab nen klasse artikel gefunden zur brücke!
http://www.got-big.de/Blog/hohlkreuz-beim-bankdruecken/
http://www.got-big.de/Blog/hohlkreuz-beim-bankdrucken-die-richtige-ausfuhrung-teil-2/
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hat zyzz nicht auch nach der 'forums-meinung' trainiert?Zitat von Charlie ChinIn meinem Studio war letztens ein Fitnessmodell, was mich wunderte der kerl macht wenig schwere Übungen sondern eher BWE's , TRX Kram und Crunches in x varianten.
Nun kurze Google Recherche und so Seiten gefunden wie http://abercrombieworkout.org/
Die sich strikt gegen die großen 3 Übungen aussprechen.
Ist da wirklich was dran.
Muss ich für einen Fitnessbody wie diesen:
http://www.students.niu.edu/~z1606946/abercrombie_files/image002.jpg
anders trainieren als für so einen :
http://us.123rf.com/400wm/400/400/csakisti/csakisti1010/csakisti101000092/8075943-budapest-ungarn--oktober-24-nagy-hunor-junior-bodybuilder-beteiligt-sich-der-der-bodysport-kupa-body.jpg
Laut Forums Meinung ist der einzige Unterschied im training , das man weniger kfa hat für den Fitnessbody.
Doch ist da noch mehr dabei?
Sollte man für den Fitness boy mehr Isos oder mehr BWE's machen etc....
und kann jemmand noch was sagen zu
Myofibrillar vs. Sarcoplasmic hypertrophy
sollte das beste argument sein ;)
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ich glaube du solltest dir das auf abercrombieworkout.org nochmal genau durchlesen. zyzz nacken war viel zu groß um ein fitnessmodel zu sein. er zerstörte seine gesamte form. ergo war sein trainingsplan wohl doch nicht so gut.Zitat von impi. gogo bisu.hat zyzz nicht auch nach der 'forums-meinung' trainiert?Zitat von Charlie ChinIn meinem Studio war letztens ein Fitnessmodell, was mich wunderte der kerl macht wenig schwere Übungen sondern eher BWE's , TRX Kram und Crunches in x varianten.
Nun kurze Google Recherche und so Seiten gefunden wie http://abercrombieworkout.org/
Die sich strikt gegen die großen 3 Übungen aussprechen.
Ist da wirklich was dran.
Muss ich für einen Fitnessbody wie diesen:
http://www.students.niu.edu/~z1606946/abercrombie_files/image002.jpg
anders trainieren als für so einen :
http://us.123rf.com/400wm/400/400/csakisti/csakisti1010/csakisti101000092/8075943-budapest-ungarn--oktober-24-nagy-hunor-junior-bodybuilder-beteiligt-sich-der-der-bodysport-kupa-body.jpg
Laut Forums Meinung ist der einzige Unterschied im training , das man weniger kfa hat für den Fitnessbody.
Doch ist da noch mehr dabei?
Sollte man für den Fitness boy mehr Isos oder mehr BWE's machen etc....
und kann jemmand noch was sagen zu
Myofibrillar vs. Sarcoplasmic hypertrophy
sollte das beste argument sein ;)
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hast recht, wenn ich nochmal genauer hingucke sieht dieser zyzz gar nicht soo gut aus :/Zitat von kokonoeich glaube du solltest dir das auf abercrombieworkout.org nochmal genau durchlesen. zyzz nacken war viel zu groß um ein fitnessmodel zu sein. er zerstörte seine gesamte form. ergo war sein trainingsplan wohl doch nicht so gut.Zitat von impi. gogo bisu.hat zyzz nicht auch nach der 'forums-meinung' trainiert?Zitat von Charlie ChinIn meinem Studio war letztens ein Fitnessmodell, was mich wunderte der kerl macht wenig schwere Übungen sondern eher BWE's , TRX Kram und Crunches in x varianten.
Nun kurze Google Recherche und so Seiten gefunden wie http://abercrombieworkout.org/
Die sich strikt gegen die großen 3 Übungen aussprechen.
Ist da wirklich was dran.
Muss ich für einen Fitnessbody wie diesen:
http://www.students.niu.edu/~z1606946/abercrombie_files/image002.jpg
anders trainieren als für so einen :
http://us.123rf.com/400wm/400/400/csakisti/csakisti1010/csakisti101000092/8075943-budapest-ungarn--oktober-24-nagy-hunor-junior-bodybuilder-beteiligt-sich-der-der-bodysport-kupa-body.jpg
Laut Forums Meinung ist der einzige Unterschied im training , das man weniger kfa hat für den Fitnessbody.
Doch ist da noch mehr dabei?
Sollte man für den Fitness boy mehr Isos oder mehr BWE's machen etc....
und kann jemmand noch was sagen zu
Myofibrillar vs. Sarcoplasmic hypertrophy
sollte das beste argument sein ;)
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jo, zu breites kreuz, keine v-form usw.Zitat von impi. gogo bisu.hast recht, wenn ich nochmal genauer hingucke sieht dieser zyzz gar nicht soo gut aus :/Zitat von kokonoeich glaube du solltest dir das auf abercrombieworkout.org nochmal genau durchlesen. zyzz nacken war viel zu groß um ein fitnessmodel zu sein. er zerstörte seine gesamte form. ergo war sein trainingsplan wohl doch nicht so gut.Zitat von impi. gogo bisu.hat zyzz nicht auch nach der 'forums-meinung' trainiert?Zitat von Charlie ChinIn meinem Studio war letztens ein Fitnessmodell, was mich wunderte der kerl macht wenig schwere Übungen sondern eher BWE's , TRX Kram und Crunches in x varianten.
Nun kurze Google Recherche und so Seiten gefunden wie http://abercrombieworkout.org/
Die sich strikt gegen die großen 3 Übungen aussprechen.
Ist da wirklich was dran.
Muss ich für einen Fitnessbody wie diesen:
http://www.students.niu.edu/~z1606946/abercrombie_files/image002.jpg
anders trainieren als für so einen :
http://us.123rf.com/400wm/400/400/csakisti/csakisti1010/csakisti101000092/8075943-budapest-ungarn--oktober-24-nagy-hunor-junior-bodybuilder-beteiligt-sich-der-der-bodysport-kupa-body.jpg
Laut Forums Meinung ist der einzige Unterschied im training , das man weniger kfa hat für den Fitnessbody.
Doch ist da noch mehr dabei?
Sollte man für den Fitness boy mehr Isos oder mehr BWE's machen etc....
und kann jemmand noch was sagen zu
Myofibrillar vs. Sarcoplasmic hypertrophy
sollte das beste argument sein ;)
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