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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    kenn ihr L-Arginin HCL wenn ja wirkt es bei euch also ich bekomm gar keinen extra "pump"

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      Zitat von SocceR
      kenn ihr L-Arginin HCL wenn ja wirkt es bei euch also ich bekomm gar keinen extra "pump"
      ist ne aminosäure die die durchblutung fördert,wieviel g nimmst du zu dir? und wie lange schon?

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        Zitat von Oky
        Zitat von SocceR
        kenn ihr L-Arginin HCL wenn ja wirkt es bei euch also ich bekomm gar keinen extra "pump"
        ist ne aminosäure die die durchblutung fördert,wieviel g nimmst du zu dir? und wie lange schon?
        5 g-10g vor dem training seit 2 wochen

        Kommentar


          In meinem Studio war letztens ein Fitnessmodell, was mich wunderte der kerl macht wenig schwere Übungen sondern eher BWE's , TRX Kram und Crunches in x varianten.
          Nun kurze Google Recherche und so Seiten gefunden wie http://abercrombieworkout.org/
          Die sich strikt gegen die großen 3 Übungen aussprechen.
          Ist da wirklich was dran.
          Muss ich für einen Fitnessbody wie diesen:
          http://www.students.niu.edu/~z1606946/abercrombie_files/image002.jpg

          anders trainieren als für so einen :
          http://us.123rf.com/400wm/400/400/csakisti/csakisti1010/csakisti101000092/8075943-budapest-ungarn--oktober-24-nagy-hunor-junior-bodybuilder-beteiligt-sich-der-der-bodysport-kupa-body.jpg

          Laut Forums Meinung ist der einzige Unterschied im training , das man weniger kfa hat für den Fitnessbody.
          Doch ist da noch mehr dabei?
          Sollte man für den Fitness boy mehr Isos oder mehr BWE's machen etc....

          und kann jemmand noch was sagen zu
          Myofibrillar vs. Sarcoplasmic hypertrophy

          Kommentar


            Zitat von SocceR
            Zitat von Oky
            Zitat von SocceR
            kenn ihr L-Arginin HCL wenn ja wirkt es bei euch also ich bekomm gar keinen extra "pump"
            ist ne aminosäure die die durchblutung fördert,wieviel g nimmst du zu dir? und wie lange schon?
            5 g-10g vor dem training seit 2 wochen
            mhm... solltest schon bei der menge und dem zeitraum was merken,wie reagierst du auf andere sachen?vllt bist du einer von wenigen non responder?

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              Zitat von Charlie Chin
              In meinem Studio war letztens ein Fitnessmodell, was mich wunderte der kerl macht wenig schwere Übungen sondern eher BWE's , TRX Kram und Crunches in x varianten.
              Nun kurze Google Recherche und so Seiten gefunden wie http://abercrombieworkout.org/
              Die sich strikt gegen die großen 3 Übungen aussprechen.
              Ist da wirklich was dran.
              Muss ich für einen Fitnessbody wie diesen:
              http://www.students.niu.edu/~z1606946/abercrombie_files/image002.jpg

              anders trainieren als für so einen :
              http://us.123rf.com/400wm/400/400/csakisti/csakisti1010/csakisti101000092/8075943-budapest-ungarn--oktober-24-nagy-hunor-junior-bodybuilder-beteiligt-sich-der-der-bodysport-kupa-body.jpg

              Laut Forums Meinung ist der einzige Unterschied im training , das man weniger kfa hat für den Fitnessbody.
              Doch ist da noch mehr dabei?
              Sollte man für den Fitness boy mehr Isos oder mehr BWE's machen etc....

              und kann jemmand noch was sagen zu
              Myofibrillar vs. Sarcoplasmic hypertrophy
              mach es am besten nach dem abercrombie workout. dann bekommst du auch so eine tolle v-form und brust wie die da:
              http://lookmodelagency.typepad.com/.a/6a00e54ee239178834010536fb7218970c-pi

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                Oh man....
                Wie oft noch... Besonders auf der 1. Seite die Bilder :D Der untere Typ ist einfach muskulöser und hat nen höheren KFA...
                Das hat rein garnix damit zu tun das er Grundübungen macht.

                Du kannst deine Muskelform eh nicht verändern... Trainier einfach und diäte irgendwann und schau dann halt ob dir son Fitnessbody(LOL) reicht.

                Hat nix mit BWE's oder Isos zu tun... SChwere Grundübungen machen und ergänzend ein paar Isos. Bitte einfach mal logisch denken, dann kannst du dir die Sachen auch selbst erklären :)

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                  Zitat von Charlie Chin
                  In meinem Studio war letztens ein Fitnessmodell, was mich wunderte der kerl macht wenig schwere Übungen sondern eher BWE's , TRX Kram und Crunches in x varianten.
                  Nun kurze Google Recherche und so Seiten gefunden wie http://abercrombieworkout.org/
                  Die sich strikt gegen die großen 3 Übungen aussprechen.
                  Ist da wirklich was dran.
                  Muss ich für einen Fitnessbody wie diesen:
                  http://www.students.niu.edu/~z1606946/abercrombie_files/image002.jpg

                  anders trainieren als für so einen :
                  http://us.123rf.com/400wm/400/400/csakisti/csakisti1010/csakisti101000092/8075943-budapest-ungarn--oktober-24-nagy-hunor-junior-bodybuilder-beteiligt-sich-der-der-bodysport-kupa-body.jpg

                  Laut Forums Meinung ist der einzige Unterschied im training , das man weniger kfa hat für den Fitnessbody.
                  Doch ist da noch mehr dabei?
                  Sollte man für den Fitness boy mehr Isos oder mehr BWE's machen etc....

                  und kann jemmand noch was sagen zu
                  Myofibrillar vs. Sarcoplasmic hypertrophy
                  glaube immernoch das du trollst
                  edit wurde ja schon über mir gesagt was zu tun ist

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                    Das traurige ist ja das er glaube nicht trollt.
                    Klar man auch mit BWE's und only Iso's was aufbauen aber es braucht sicher umso länger und wird nie das erreichen können was mit schweren Grundübungen drin wäre.

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                      Naja, Hauptsache jemand kann sein Abercrombie Workout verkaufen und du dann irgendwann mit freiem Oberkörper vor dem Store stehen und im Parfümdunst die Meute beglücken.

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                        kenne einen der abercrombie models (ist jetzt im neuen Store in Düsseldorf "tätig")
                        und der macht alles andere als BWE oder Isos, er macht größtenteils nur GÜ und ernährt sich verdammt sauber + Cardio

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                          leute, jedes mal wenn ich trainiere und Bankdrücken mache kommt ein Trainer her und meint die Brücke zu machen wäre kacke und falsch.... Damit mach ich alles kaputt und bla bla bla... die meinen immer man soll die Beine auf die Bank LOL... ich weiß, dass es quatsch ist, aber mir fehlen die Argumente... Wie kann ich argumentieren, dass die Brücke stabilisiert und dem Rücken nicht schadet??

                          Kommentar


                            Zitat von Dr.BOB
                            leute, jedes mal wenn ich trainiere und Bankdrücken mache kommt ein Trainer her und meint die Brücke zu machen wäre kacke und falsch.... Damit mach ich alles kaputt und bla bla bla... die meinen immer man soll die Beine auf die Bank LOL... ich weiß, dass es quatsch ist, aber mir fehlen die Argumente... Wie kann ich argumentieren, dass die Brücke stabilisiert und dem Rücken nicht schadet??
                            haben sie dir auch gesagt, dass das dann zu wenig auf die brust geht und du zu stark aus der beinmuskulatur heraus arbeitest?

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                              Zitat von Dr.BOB
                              leute, jedes mal wenn ich trainiere und Bankdrücken mache kommt ein Trainer her und meint die Brücke zu machen wäre kacke und falsch.... Damit mach ich alles kaputt und bla bla bla... die meinen immer man soll die Beine auf die Bank LOL... ich weiß, dass es quatsch ist, aber mir fehlen die Argumente... Wie kann ich argumentieren, dass die Brücke stabilisiert und dem Rücken nicht schadet??
                              ihnen sagen das sie keine ahnung haben?

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                                Zitat von Oky
                                Zitat von Dr.BOB
                                leute, jedes mal wenn ich trainiere und Bankdrücken mache kommt ein Trainer her und meint die Brücke zu machen wäre kacke und falsch.... Damit mach ich alles kaputt und bla bla bla... die meinen immer man soll die Beine auf die Bank LOL... ich weiß, dass es quatsch ist, aber mir fehlen die Argumente... Wie kann ich argumentieren, dass die Brücke stabilisiert und dem Rücken nicht schadet??
                                ihnen sagen das sie keine ahnung haben?
                                mach ich ja, aber paar argumente wären gut :P

                                Zitat von kokonoe
                                Zitat von Dr.BOB
                                leute, jedes mal wenn ich trainiere und Bankdrücken mache kommt ein Trainer her und meint die Brücke zu machen wäre kacke und falsch.... Damit mach ich alles kaputt und bla bla bla... die meinen immer man soll die Beine auf die Bank LOL... ich weiß, dass es quatsch ist, aber mir fehlen die Argumente... Wie kann ich argumentieren, dass die Brücke stabilisiert und dem Rücken nicht schadet??
                                haben sie dir auch gesagt, dass das dann zu wenig auf die brust geht und du zu stark aus der beinmuskulatur heraus arbeitest?
                                ja genau :D :D

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