kenn ihr L-Arginin HCL wenn ja wirkt es bei euch also ich bekomm gar keinen extra "pump"
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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ist ne aminosäure die die durchblutung fördert,wieviel g nimmst du zu dir? und wie lange schon?Zitat von SocceRkenn ihr L-Arginin HCL wenn ja wirkt es bei euch also ich bekomm gar keinen extra "pump"
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5 g-10g vor dem training seit 2 wochenZitat von Okyist ne aminosäure die die durchblutung fördert,wieviel g nimmst du zu dir? und wie lange schon?Zitat von SocceRkenn ihr L-Arginin HCL wenn ja wirkt es bei euch also ich bekomm gar keinen extra "pump"
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In meinem Studio war letztens ein Fitnessmodell, was mich wunderte der kerl macht wenig schwere Übungen sondern eher BWE's , TRX Kram und Crunches in x varianten.
Nun kurze Google Recherche und so Seiten gefunden wie http://abercrombieworkout.org/
Die sich strikt gegen die großen 3 Übungen aussprechen.
Ist da wirklich was dran.
Muss ich für einen Fitnessbody wie diesen:
http://www.students.niu.edu/~z1606946/abercrombie_files/image002.jpg
anders trainieren als für so einen :
http://us.123rf.com/400wm/400/400/csakisti/csakisti1010/csakisti101000092/8075943-budapest-ungarn--oktober-24-nagy-hunor-junior-bodybuilder-beteiligt-sich-der-der-bodysport-kupa-body.jpg
Laut Forums Meinung ist der einzige Unterschied im training , das man weniger kfa hat für den Fitnessbody.
Doch ist da noch mehr dabei?
Sollte man für den Fitness boy mehr Isos oder mehr BWE's machen etc....
und kann jemmand noch was sagen zu
Myofibrillar vs. Sarcoplasmic hypertrophy
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mhm... solltest schon bei der menge und dem zeitraum was merken,wie reagierst du auf andere sachen?vllt bist du einer von wenigen non responder?Zitat von SocceR5 g-10g vor dem training seit 2 wochenZitat von Okyist ne aminosäure die die durchblutung fördert,wieviel g nimmst du zu dir? und wie lange schon?Zitat von SocceRkenn ihr L-Arginin HCL wenn ja wirkt es bei euch also ich bekomm gar keinen extra "pump"
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mach es am besten nach dem abercrombie workout. dann bekommst du auch so eine tolle v-form und brust wie die da:Zitat von Charlie ChinIn meinem Studio war letztens ein Fitnessmodell, was mich wunderte der kerl macht wenig schwere Übungen sondern eher BWE's , TRX Kram und Crunches in x varianten.
Nun kurze Google Recherche und so Seiten gefunden wie http://abercrombieworkout.org/
Die sich strikt gegen die großen 3 Übungen aussprechen.
Ist da wirklich was dran.
Muss ich für einen Fitnessbody wie diesen:
http://www.students.niu.edu/~z1606946/abercrombie_files/image002.jpg
anders trainieren als für so einen :
http://us.123rf.com/400wm/400/400/csakisti/csakisti1010/csakisti101000092/8075943-budapest-ungarn--oktober-24-nagy-hunor-junior-bodybuilder-beteiligt-sich-der-der-bodysport-kupa-body.jpg
Laut Forums Meinung ist der einzige Unterschied im training , das man weniger kfa hat für den Fitnessbody.
Doch ist da noch mehr dabei?
Sollte man für den Fitness boy mehr Isos oder mehr BWE's machen etc....
und kann jemmand noch was sagen zu
Myofibrillar vs. Sarcoplasmic hypertrophy
http://lookmodelagency.typepad.com/.a/6a00e54ee239178834010536fb7218970c-pi
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Oh man....
Wie oft noch... Besonders auf der 1. Seite die Bilder :D Der untere Typ ist einfach muskulöser und hat nen höheren KFA...
Das hat rein garnix damit zu tun das er Grundübungen macht.
Du kannst deine Muskelform eh nicht verändern... Trainier einfach und diäte irgendwann und schau dann halt ob dir son Fitnessbody(LOL) reicht.
Hat nix mit BWE's oder Isos zu tun... SChwere Grundübungen machen und ergänzend ein paar Isos. Bitte einfach mal logisch denken, dann kannst du dir die Sachen auch selbst erklären :)
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glaube immernoch das du trollstZitat von Charlie ChinIn meinem Studio war letztens ein Fitnessmodell, was mich wunderte der kerl macht wenig schwere Übungen sondern eher BWE's , TRX Kram und Crunches in x varianten.
Nun kurze Google Recherche und so Seiten gefunden wie http://abercrombieworkout.org/
Die sich strikt gegen die großen 3 Übungen aussprechen.
Ist da wirklich was dran.
Muss ich für einen Fitnessbody wie diesen:
http://www.students.niu.edu/~z1606946/abercrombie_files/image002.jpg
anders trainieren als für so einen :
http://us.123rf.com/400wm/400/400/csakisti/csakisti1010/csakisti101000092/8075943-budapest-ungarn--oktober-24-nagy-hunor-junior-bodybuilder-beteiligt-sich-der-der-bodysport-kupa-body.jpg
Laut Forums Meinung ist der einzige Unterschied im training , das man weniger kfa hat für den Fitnessbody.
Doch ist da noch mehr dabei?
Sollte man für den Fitness boy mehr Isos oder mehr BWE's machen etc....
und kann jemmand noch was sagen zu
Myofibrillar vs. Sarcoplasmic hypertrophy
edit wurde ja schon über mir gesagt was zu tun ist
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leute, jedes mal wenn ich trainiere und Bankdrücken mache kommt ein Trainer her und meint die Brücke zu machen wäre kacke und falsch.... Damit mach ich alles kaputt und bla bla bla... die meinen immer man soll die Beine auf die Bank LOL... ich weiß, dass es quatsch ist, aber mir fehlen die Argumente... Wie kann ich argumentieren, dass die Brücke stabilisiert und dem Rücken nicht schadet??
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haben sie dir auch gesagt, dass das dann zu wenig auf die brust geht und du zu stark aus der beinmuskulatur heraus arbeitest?Zitat von Dr.BOBleute, jedes mal wenn ich trainiere und Bankdrücken mache kommt ein Trainer her und meint die Brücke zu machen wäre kacke und falsch.... Damit mach ich alles kaputt und bla bla bla... die meinen immer man soll die Beine auf die Bank LOL... ich weiß, dass es quatsch ist, aber mir fehlen die Argumente... Wie kann ich argumentieren, dass die Brücke stabilisiert und dem Rücken nicht schadet??
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ihnen sagen das sie keine ahnung haben?Zitat von Dr.BOBleute, jedes mal wenn ich trainiere und Bankdrücken mache kommt ein Trainer her und meint die Brücke zu machen wäre kacke und falsch.... Damit mach ich alles kaputt und bla bla bla... die meinen immer man soll die Beine auf die Bank LOL... ich weiß, dass es quatsch ist, aber mir fehlen die Argumente... Wie kann ich argumentieren, dass die Brücke stabilisiert und dem Rücken nicht schadet??
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mach ich ja, aber paar argumente wären gut :PZitat von Okyihnen sagen das sie keine ahnung haben?Zitat von Dr.BOBleute, jedes mal wenn ich trainiere und Bankdrücken mache kommt ein Trainer her und meint die Brücke zu machen wäre kacke und falsch.... Damit mach ich alles kaputt und bla bla bla... die meinen immer man soll die Beine auf die Bank LOL... ich weiß, dass es quatsch ist, aber mir fehlen die Argumente... Wie kann ich argumentieren, dass die Brücke stabilisiert und dem Rücken nicht schadet??
ja genau :D :DZitat von kokonoehaben sie dir auch gesagt, dass das dann zu wenig auf die brust geht und du zu stark aus der beinmuskulatur heraus arbeitest?Zitat von Dr.BOBleute, jedes mal wenn ich trainiere und Bankdrücken mache kommt ein Trainer her und meint die Brücke zu machen wäre kacke und falsch.... Damit mach ich alles kaputt und bla bla bla... die meinen immer man soll die Beine auf die Bank LOL... ich weiß, dass es quatsch ist, aber mir fehlen die Argumente... Wie kann ich argumentieren, dass die Brücke stabilisiert und dem Rücken nicht schadet??
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