ich bin mir immer noch nicht sicher ob er trollt oder nicht und möchte mich nun wirklich nicht unnötig abmühen. nach seiner überaus wissenschaftlichen herangehensweise benötigen wir alle ~0,85g/kg. sicher, dass ich meine nieren damit nicht schädige?
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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Hab bissel rumgegoogelt und ich finde 0,8g/Kg/Tag immer nur als Untergrenze für Leute die weder einer körperlich aktiven Arbeit nachgehen noch ihre Freizeit mit Bewegung verbringen.Zitat von sicXsLetzten Endes wollte ich aufzeigen, dass ein normaler Mensch ca 0,8g am Tag pro KG benötigt, für alle anfallenden Prozesse im Körper (für die dummen, Proteinbiosynthese).
Bist du sicher, dass man diesen Wert als repräsentativ in einer Diskussion bzgl. Bodybuilding ansehen kann?
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Es kommt auf die Zusammensetzung der Aminosäuren an, das solltest du doch durch deine zahlreichen Studien schon längst wissen, nicht auf die Menge. Aminosäure ist nicht gleich Aminosäure. Fang lieber mal eine Stufe tiefer an.
@Kuh ich hab geschrieben, bei einem normalo, but wayne. Lesen ist hier wohl Mangelware.
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du hast ja ne ahnung. Ist ja nicht so als ob sich hier jemand 2g/kg isolierte aminosäure reinschaufelt. Woraus besteht den tierisches und pflanzliches eiweiß, welches wir zu uns nehmen?Zitat von sicXsEs kommt auf die Zusammensetzung der Aminosäuren an, das solltest du doch durch deine zahlreichen Studien schon längst wissen, nicht auf die Menge. Aminosäure ist nicht gleich Aminosäure. Fang lieber mal eine Stufe tiefer an.
@Kuh ich hab geschrieben, bei einem normalo, but wayne. Lesen ist hier wohl Mangelware.
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(falls du an villacherglutamin denkst) nein er hat auch noch quark im kühlschrank!Zitat von TYSONdoch, doch. mir kommt da jemand in den sinn. :)Zitat von Laasdu hast ja ne ahnung. Ist ja nicht so als ob sich hier jemand 2g/kg isolierte aminosäure reinschaufelt. Woraus besteht den tierisches und pflanzliches eiweiß, welches wir zu uns nehmen?
iss einfach soviele bis dir schlecht wird. Der körper reguliert das ganz gut ;) wenn du kb mehr auf eier hast waren es genügendZitat von SocceRwie viele eier pro Tag/woche kann ich essen damit es nicht ungesund wird ?
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mal eine frage, meine mutter kommt mir in letzter zeit damit an das ich mundgeruch haben soll. ich nehme im moment creatin von weider, 4 komponenten proteinshake von weider und so komische vitamin/säurekapseln. das ganze nur an trainingstagen. kann das daher kommen? was davon kann soetwas auslösen? hatte jemand sowas schonmal? es liegt mit sicherheit nicht an meiner mundhygiene da sich dort nichts verändert hat und sie erst seit kurzem sowas erzählt. andernfalls kann es fast nur daran liegen das ich neuerdings kaffee trinke oder aber das ich irgendeine magenkrankheit hab.
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dein cholesterinspiegel kann halt steigen, aber inwiefern das ungesund sein soll, keine ahnung...Zitat von SocceRwie viele eier pro Tag/woche kann ich essen damit es nicht ungesund wird ?
also ich esse ca. 10eier in der woche und bis jetzt gehts mir noch gut ^^
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habe auch schon davon gehört, dass man von creatin mundgeruch bekommen kann.Zitat von shzzLmal eine frage, meine mutter kommt mir in letzter zeit damit an das ich mundgeruch haben soll. ich nehme im moment creatin von weider, 4 komponenten proteinshake von weider und so komische vitamin/säurekapseln. das ganze nur an trainingstagen. kann das daher kommen? was davon kann soetwas auslösen? hatte jemand sowas schonmal? es liegt mit sicherheit nicht an meiner mundhygiene da sich dort nichts verändert hat und sie erst seit kurzem sowas erzählt. andernfalls kann es fast nur daran liegen das ich neuerdings kaffee trinke oder aber das ich irgendeine magenkrankheit hab.
traubensaft soll da wohl helfen.
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