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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    ich bin mir immer noch nicht sicher ob er trollt oder nicht und möchte mich nun wirklich nicht unnötig abmühen. nach seiner überaus wissenschaftlichen herangehensweise benötigen wir alle ~0,85g/kg. sicher, dass ich meine nieren damit nicht schädige?

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      Das eine hat mit dem anderen nicht zu tun TYSON.

      Um es auch mit einem lateinischem Fachbegriff zu sagen. VICTIMA!

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        Zitat von sicXs
        Letzten Endes wollte ich aufzeigen, dass ein normaler Mensch ca 0,8g am Tag pro KG benötigt, für alle anfallenden Prozesse im Körper (für die dummen, Proteinbiosynthese).
        Hab bissel rumgegoogelt und ich finde 0,8g/Kg/Tag immer nur als Untergrenze für Leute die weder einer körperlich aktiven Arbeit nachgehen noch ihre Freizeit mit Bewegung verbringen.
        Bist du sicher, dass man diesen Wert als repräsentativ in einer Diskussion bzgl. Bodybuilding ansehen kann?

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          willst du jetzt wirklich, dass ich die zahllosen studien rauskrame die demonstrieren dass >0,85g/tag besser ist? die solltest du als student der ernährungswissenschaften doch wie deine westentasche kennen.

          ist das dein ernst?

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            Es kommt auf die Zusammensetzung der Aminosäuren an, das solltest du doch durch deine zahlreichen Studien schon längst wissen, nicht auf die Menge. Aminosäure ist nicht gleich Aminosäure. Fang lieber mal eine Stufe tiefer an.

            @Kuh ich hab geschrieben, bei einem normalo, but wayne. Lesen ist hier wohl Mangelware.

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              Ich wollte lediglich aufzeigen, dass hier Birnen mit Äpfeln verglichen werden. Wir befinden uns hier im BB-Thread und nicht im Normalo-Thread.

              Es wäre schön, wenn du die gesamten implizieten Annahmen deiner These/Rechnung mal deutlich machen könntest.

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                achso, also ist 0,85g/kg ausschließlich aus glutamin profit? du hast soeben villachers wohlgehütetes geheimnis gelüftet.

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                  Zitat von sicXs
                  Es kommt auf die Zusammensetzung der Aminosäuren an, das solltest du doch durch deine zahlreichen Studien schon längst wissen, nicht auf die Menge. Aminosäure ist nicht gleich Aminosäure. Fang lieber mal eine Stufe tiefer an.

                  @Kuh ich hab geschrieben, bei einem normalo, but wayne. Lesen ist hier wohl Mangelware.
                  du hast ja ne ahnung. Ist ja nicht so als ob sich hier jemand 2g/kg isolierte aminosäure reinschaufelt. Woraus besteht den tierisches und pflanzliches eiweiß, welches wir zu uns nehmen?

                  Kommentar


                    Zitat von Laas
                    du hast ja ne ahnung. Ist ja nicht so als ob sich hier jemand 2g/kg isolierte aminosäure reinschaufelt. Woraus besteht den tierisches und pflanzliches eiweiß, welches wir zu uns nehmen?
                    doch, doch. mir kommt da jemand in den sinn. :)

                    Kommentar


                      wie viele eier pro Tag/woche kann ich essen damit es nicht ungesund wird ?

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                        Zitat von TYSON
                        Zitat von Laas
                        du hast ja ne ahnung. Ist ja nicht so als ob sich hier jemand 2g/kg isolierte aminosäure reinschaufelt. Woraus besteht den tierisches und pflanzliches eiweiß, welches wir zu uns nehmen?
                        doch, doch. mir kommt da jemand in den sinn. :)
                        (falls du an villacherglutamin denkst) nein er hat auch noch quark im kühlschrank!

                        Zitat von SocceR
                        wie viele eier pro Tag/woche kann ich essen damit es nicht ungesund wird ?
                        iss einfach soviele bis dir schlecht wird. Der körper reguliert das ganz gut ;) wenn du kb mehr auf eier hast waren es genügend

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                          das geilste an der diskussion hier grade sind die zwischenrufe von SoCCeR :D

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                            mal eine frage, meine mutter kommt mir in letzter zeit damit an das ich mundgeruch haben soll. ich nehme im moment creatin von weider, 4 komponenten proteinshake von weider und so komische vitamin/säurekapseln. das ganze nur an trainingstagen. kann das daher kommen? was davon kann soetwas auslösen? hatte jemand sowas schonmal? es liegt mit sicherheit nicht an meiner mundhygiene da sich dort nichts verändert hat und sie erst seit kurzem sowas erzählt. andernfalls kann es fast nur daran liegen das ich neuerdings kaffee trinke oder aber das ich irgendeine magenkrankheit hab.

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                              Zitat von SocceR
                              wie viele eier pro Tag/woche kann ich essen damit es nicht ungesund wird ?
                              dein cholesterinspiegel kann halt steigen, aber inwiefern das ungesund sein soll, keine ahnung...
                              also ich esse ca. 10eier in der woche und bis jetzt gehts mir noch gut ^^

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                                Zitat von shzzL
                                mal eine frage, meine mutter kommt mir in letzter zeit damit an das ich mundgeruch haben soll. ich nehme im moment creatin von weider, 4 komponenten proteinshake von weider und so komische vitamin/säurekapseln. das ganze nur an trainingstagen. kann das daher kommen? was davon kann soetwas auslösen? hatte jemand sowas schonmal? es liegt mit sicherheit nicht an meiner mundhygiene da sich dort nichts verändert hat und sie erst seit kurzem sowas erzählt. andernfalls kann es fast nur daran liegen das ich neuerdings kaffee trinke oder aber das ich irgendeine magenkrankheit hab.
                                habe auch schon davon gehört, dass man von creatin mundgeruch bekommen kann.
                                traubensaft soll da wohl helfen.

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