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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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warmwasser spare ich zum beispiel auch da ich 4 mal inder woche im studio dusche. habs auf der letzten nebenkostenabrechnung gesehenZitat von UliMir persönlich hilft das Training übrigens dabei, Heizkosten zu sparen. Nach dem Studiobesuch komme ich auch mit 19 Grad Raumtemperatur klar...
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true. hab die letzten 10 jahre jedes wochenende was gestartet. in den letzten 2 jahren (trainiere seit 2,5 jahren) hat sich das ganze halbiert und jetzt wo ich es in den letzten 1,5 jahren etwas ernster nehme mit dem training setzte ich gerne auch mal über mehrere wochen aus mit dem feiern. aber meine ernährung passe ich kaum an. meine wochenend fressorgie bei mc donalds muss sein, sonst fühl ich mich nicht wohl. habe aber das glück das ich eh essen kann was ich will, es setzt nicht an. andersrum ist es schwer ne kante zu werden wenn man von der grundmaterie her ein totaler lauch ist :)Zitat von helgenaja sowas is schwer zu verallgemeinern
ich sags mal so, fast jeder leistungssport, der auch wirklich leistungsorientiert ausgeführt wird, hat auswirkungen auf das soziale leben
sei es turner, boxer oder bbler. bei hobbyathleten muss die auswirkung nicht so stark sein, aber gerade im BB wollen auch viele hobbysportler immer mehr erreichen und gehen dafür auch gerne mal weniger feiern
btw. hat zufällig hier jemand erfahrungen mit einer trichterbrust?
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meinst sicherlich bcaa's, sind ansich nur die 3 "haupt" as (leucin,isoleucin und valin)
ich verkaufe jedenfalls ne menge von den liquid-amino/bcaa ampullen, die leute hauen sich das VORM training rein, in liquid form gehts "direkt" ins blut
in kapsel-form dauert es natürlich bis die aminos freigesetzt werden
nachm training soll es der regeneration helfen. naja..
nachm training richtets sicherlich auch ein schöner whey/maltodextrin shake
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ich glaube du solltest in bio besser aufpassen...Zitat von kaul palkbrennermeinst sicherlich bcaa's, sind ansich nur die 3 "haupt" as (leucin,isoleucin und valin)
ich verkaufe jedenfalls ne menge von den liquid-amino/bcaa ampullen, die leute hauen sich das VORM training rein, in liquid form gehts "direkt" ins blut
in kapsel-form dauert es natürlich bis die aminos freigesetzt werden
nachm training soll es der regeneration helfen. naja..
nachm training richtets sicherlich auch ein schöner whey/maltodextrin shake
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mars
nein, artikel ist bekannt, aber hat nur am rande mit meiner frage zu tun. die stelle ich auch nicht ums aufs tausendstel prozent richtig zu machen sondern aus purem interesse.Zitat von Mimimidas beantwortet deine sauna frage ziemlich gut
ist traurig, aber bei vielen teens ist es genau und ausschließlich das.Zitat von noaHIhr setzt "Spaß am Leben" aber nun nicht wirklich mit Feierei und Sauferei gleich?!
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Hallo ihr Profimuskelmänner,
Ich gehe seit ca. 3 Jahren regelmäßig ins Fitnessstuido und wollte mal hören ob es sich für mich lohnt meine Ernährung umzustellen um noch krasser zu werden. Also ich möchte nicht wie der letzte Muskelberg aussehen, sondern einfach noch n bisschen stärker werden. Ich würde vom mir behaupten, dass ich mich gesund ernähre, aber ist es für mich sinnvoll so Eiweißzeugs zu kaufen und wenn ja welches oder einfach nur gezielter ernähren? Gewichtszunahme würde ich für mehr Macht natürlich in kauf nehmen!
Bitte flamed mich nicht weil ich unwissend bin, ich hatte auch gerade keine Lust mir alle 5 Threads durchzulesen :/
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der startpost hätte ja schon mal gereicht. so wie du schreibst klingt das alles sehr komisch. lies dir erst mal #1 durch!Zitat von ASDFHallo ihr Profimuskelmänner,
Ich gehe seit ca. 3 Jahren regelmäßig ins Fitnessstuido und wollte mal hören ob es sich für mich lohnt meine Ernährung umzustellen um noch krasser zu werden. Also ich möchte nicht wie der letzte Muskelberg aussehen, sondern einfach noch n bisschen stärker werden. Ich würde vom mir behaupten, dass ich mich gesund ernähre, aber ist es für mich sinnvoll so Eiweißzeugs zu kaufen und wenn ja welches oder einfach nur gezielter ernähren? Gewichtszunahme würde ich für mehr Macht natürlich in kauf nehmen!
Bitte flamed mich nicht weil ich unwissend bin, ich hatte auch gerade keine Lust mir alle 5 Threads durchzulesen :/
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@Mars
Es geht um die optimale Proteinversorgung des Körpers. Je früher er also den Stoff bekommt und damit arbeiten kann, desto besser ist es. Nur... am Ende des Tages ist es ziemlich egal, hauptsache die Grundversorgung stimmt. Der Link von Mimimi war also genau richtig.
@ASDF
Wenn du was erreichen willst, dann wird dir nichts anderes übrig bleiben.
-> Ernährung für Anfänger Teil 1 und 2
First post ofc
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