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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    Zitat von SJ | Schlumpf
    leute, bei rewe gibts 500g mq für 60c.
    Im Land der Dichter und Denker vielleicht... in Anbetracht der aktuellen Entwicklung, eine nicht wirklich treffende Bezeichnung. ;)
    Bei uns im Land der Trinker und Trucker kostet das alles bisschen mehr.

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    Weiß nicht, ich finde Regiane ist eigentlich noch im Rahmen. Also was das Gesicht angeht. Wie schon oft erwähnt, auf Dennis bin ich auch gespannt.

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    @Bob

    http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Whey/Optimum-Nutrition-100-Whey-Protein-2270g.html

    Mocca-Cappuccino


    ------------------------------------------------------------------------


    edit:

    Aja... heute 250 Gramm Käse mit drei Toasts + 250g MQ.

    Bisschen mehr als 115 Gramm Proteine... :)




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      hi,
      ich gehe seit gestern wieder in die schule (Berufsoberschule), mein abi machen.
      mein problem ist das essen, ich weiß nicht was ich in den pausen am besten esse um auf mein eiweißgehalt zu kommen (nein ich benutzt kein chemie zeug wie whey und hab es auch nich vor).
      hab mir jetzt immer ein sandwich bei subway geholt, aber ob das gut ist? (turkey&ham: 290 kcal, 22g ew, 40g kh(davon 6g zucker), 5g fett)
      hat da vielleicht jemand paar tipps?
      wäre euch sehr dankbar.

      Kommentar


        Zitat von SEX_RAPTOR
        hi,
        ich gehe seit gestern wieder in die schule (Berufsoberschule), mein abi machen.
        mein problem ist das essen, ich weiß nicht was ich in den pausen am besten esse um auf mein eiweißgehalt zu kommen (nein ich benutzt kein chemie zeug wie whey und hab es auch nich vor).
        hab mir jetzt immer ein sandwich bei subway geholt, aber ob das gut ist? (turkey&ham: 290 kcal, 22g ew, 40g kh(davon 6g zucker), 5g fett)
        hat da vielleicht jemand paar tipps?
        wäre euch sehr dankbar.
        brauchst in der schule theorethisch nichts essen, hau dir halt nach der Schule 400gr Fleisch rein oder alternativ 250-500gr MQ mit Früchten + Milch

        Kommentar


          Koch dir daheim Eier, leg sie aufs Brötchen mit Salat und ab gehts. Alternativ Puten-/Hähnchenbrustfilet im Supermarkt kaufen und statt der Eier belegen. Wenn du Tupperdosen hast, geht auch ein Salat - da dürftest dann genug Auswahl haben.

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            danke leute :)

            jo, mit dem danach essen, hab ich mir auch schon überlegt, aber ich bekomme doch gegen mittag hunger, da ich in der früh nicht allzu viel esse. und bevor ich was ungesundes kaufe, will ich lieber gleich eine ordentliche mahlzeit^^

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              döner nur mit fleisch?

              Kommentar


                jaja, das böse chemiezeug. auf keinen fall produkte kaufen die süßstoff enhalten, sonst gehirntumor inc

                Kommentar


                  mach dir halt nen paar brote daheim, vollkornbrot mit ordentlich putenwurst und käse , bisschen grünzeug drauf und fertig is das vollwertige essen.


                  *****

                  find ich auch tyson *großenschluckausdercolalightflaschenehm*

                  Kommentar


                    22 und weiß nicht was er essen soll.. ohje

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                      hat wer erfahrungen mit sumo oder semi-sumo kreuzheben? Wollte es heute mal im Semi-Sumo stil versuchen und hat mir geholfen den Rücken gerader zu bekommen. Aber irgendwie wurde es dann doch eher der Sumo Stil weil die Fußspitzen nach außen gezeigt haben (soll ja beim Semi nicht so sein).

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                        Zitat von Knüppelharter Tobak
                        döner nur mit fleisch?
                        ist döner nicht fast-food?

                        Zitat von TYSON
                        jaja, das böse chemiezeug. auf keinen fall produkte kaufen die süßstoff enhalten, sonst gehirntumor inc
                        ich hab nix gegen süßstoffe, allerdigns habe ich kein bock mich jeden tag von burger king zu ernähren. zumal ich abnehmen möchte und in fast-food nährstoffe sind welche der körper nicht wirklich verarbeiten kann und es somit einfach zu "fett" wird.

                        Zitat von Mimimi
                        22 und weiß nicht was er essen soll.. ohje
                        18 und immer noch ein kind.

                        Kommentar



                          Zitat von SEX_RAPTOR

                          Zitat von TYSON
                          jaja, das böse chemiezeug. auf keinen fall produkte kaufen die süßstoff enhalten, sonst gehirntumor inc
                          ich hab nix gegen süßstoffe, allerdigns habe ich kein bock mich jeden tag von burger king zu ernähren. zumal ich abnehmen möchte und in fast-food nährstoffe sind welche der körper nicht wirklich verarbeiten kann und es somit einfach zu "fett" wird.
                          ist das denn so? also ich mach mir da nicht soviel Gedanken, solang meine bilanz am ende des Tages stimmt.

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                            ein sub ist auch fast food wenn mich nicht alles täuscht

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                              Zitat von SEX_RAPTOR
                              Zitat von Knüppelharter Tobak
                              döner nur mit fleisch?
                              ist döner nicht fast-food?
                              ein sub geht aber klar? was spricht gegen den 'döner nur mit fleisch'?

                              Zitat von SEX_RAPTOR
                              Zitat von TYSON
                              jaja, das böse chemiezeug. auf keinen fall produkte kaufen die süßstoff enhalten, sonst gehirntumor inc
                              ich hab nix gegen süßstoffe, allerdigns habe ich kein bock mich jeden tag von burger king zu ernähren. zumal ich abnehmen möchte und in fast-food nährstoffe sind welche der körper nicht wirklich verarbeiten kann und es somit einfach zu "fett" wird.
                              Zitat von SEX_RAPTOR
                              (nein ich benutzt kein chemie zeug wie whey und hab es auch nich vor).
                              diese magischen nährstoffe interessieren mich aber, kannst du mir mehr davon erzählen?

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                                Zitat von SEX_RAPTOR
                                Zitat von Knüppelharter Tobak
                                döner nur mit fleisch?
                                ist döner nicht fast-food?

                                Zitat von TYSON
                                jaja, das böse chemiezeug. auf keinen fall produkte kaufen die süßstoff enhalten, sonst gehirntumor inc
                                ich hab nix gegen süßstoffe, allerdigns habe ich kein bock mich jeden tag von burger king zu ernähren. zumal ich abnehmen möchte und in fast-food nährstoffe sind welche der körper nicht wirklich verarbeiten kann und es somit einfach zu "fett" wird.

                                Zitat von Mimimi
                                22 und weiß nicht was er essen soll.. ohje
                                18 und immer noch ein kind.
                                ich will es dir ersparen von einem kind verbessert zu werden, aber bitte lies den startpost!

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