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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    fleisch ist wohl kein adäquater ersatz für haferflocken

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      Zitat von helge
      fleisch ist wohl kein adäquater ersatz für haferflocken
      fleisch+kartoffelN?

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        kartoffeln wäre der richtige ersatz

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          naja die haferflocken haben schon mehr als ~2g eiweiß pro 100g

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            Kartoffeln haben ja doch einen recht hohen GI, abder dennoch sinnvoll wegen der guten Inhaltsstoffe?
            Gibts Esszeiten, wo man Kartoffeln dann eher meiden sollte?

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              Zitat von GrunZ
              yo doggz! kurze frage an die freakz hier im thread. Hab mir vorgenommen vom rdm 0815 honeypops zum frühstück, auf haferflocken umzusteigen.
              Nur stell ich mir das ziemlich reudig vor... jmd vlt ne idee /erfahrung, wie man das bissl leckerer gestalten könnte? zb yoguhrt und obst mit reinmixxen etc...
              Gleiches problem mit Magerquark.
              wie macht ihr das so? würde mich über vorschläge freuen.
              kauf die halt so ein gemischtes müsli mit früchten und nüssen, zb bei penny gibts ein gutes für 1,60€/kg (100g 360kcal 12g ew). und mit whey und mq gemischt is das auch echt nice

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                stellt euch nicht an und esst einfach

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                  Zitat von noaH
                  Zitat von Mike Litoris
                  Zitat von noaH
                  Zitat von asdflOrd
                  Zitat von noaH
                  Oh oh. Grade beim Griechen gewesen und gut zugeschlagen :D Bin mal gespannt, wie es sich waagentechnisch auswirkt.
                  kann nur hoffen dass du das nicht ernst meinst :/
                  Warum sollte ich das nicht ernst meinen? Es wird sich, dank meiner Diät, definitiv auf die Waage auswirken. Nur bin ich mal gespannt, in welchem Rahmen.
                  Weil eine Mahlzeit sicherlich keine Auswirkungen hat
                  Warum sollte es nicht? Für mich macht es schon einen Unterschied, wenn eine meiner Mahlzeiten nun 1000kcal statt 200kcal beinhaltet.
                  Wenn Mike Litoris hier schreibt ist es eigentlich immer getrollt

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                    Zitat von GrunZ
                    yo doggz! kurze frage an die freakz hier im thread. Hab mir vorgenommen vom rdm 0815 honeypops zum frühstück, auf haferflocken umzusteigen.
                    Nur stell ich mir das ziemlich reudig vor... jmd vlt ne idee /erfahrung, wie man das bissl leckerer gestalten könnte? zb yoguhrt und obst mit reinmixxen etc...
                    Gleiches problem mit Magerquark.
                    wie macht ihr das so? würde mich über vorschläge freuen.
                    magerquark + kleine dose mandarinchen mit dem saft = sehr lecker

                    Kommentar


                      gute vorschläge so far. danke!

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                        http://www.youtube.com/watch?v=q2ETjS-dmuc&feature=related

                        haha die youtube comments sind so nice :DD:D

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                          Ach ich liebe es ja einigen Damen bei Ihren Yoga-Übungen Blicke zu zuwerfen :>

                          Zitat von Mimimi
                          http://www.youtube.com/watch?v=q2ETjS-dmuc&feature=related

                          haha die youtube comments sind so nice :DD:D
                          Best Spotter ever!

                          Kommentar


                            du das video bin ich hier rauf gekommen

                            http://www.youtube.com/watch?v=WDMYju_Pg5g&feature=related

                            starke leistung + geile trainerin im hintergrund

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                              so stell ich mir tyson vor :D

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                                lol wie ich ab 450lbs das gefühl hat gleich bricht oder reißt irgendwas (TU ES NIIIICHT!) :D

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