Zitat von ziiooo
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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nurnoch 9, hab ne diät hinter mir.Zitat von PREISELBEEREwiegst du 10 kg das die "bauch-geräte" (ich nehm mal an du meinst die komischen plastikdinger da) das überleben?Zitat von ziioook danke.
die sind ja aber nich V-förmig bei mir, sondern so: - - ,stell da immer 2 bauch-geräte zusammen zwischen denen ich das dann mach ;)
musst man sich ca. so vorstellen, für die polster halt normale plastikstangen und wesentlich stabiler. die stell ich eben zusammen und machs dann da dran, geht ganz gut und bricht auch nicht bei 80kg +
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mars
this.Zitat von TYSONfypZitat von Mimimimkp lemon cake und hazelnut ist angekommen :) lemon cake schmeckt ziemlich madig, und der neue esn shaker sieht auch nett aus
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gestern mal die perosnaltrainerstunde genutzt die ich bei meinem vertrag noch offen hatte.
ohne worte, rudern wurde mir als brustübung verkauft.
latziehen zur brust auch als brustübung.
kreuzheben sollte nicht in den plan weil schlecht für dne rücken.
dafür habe ich 6 bauchmuskelübungen drin.
und 15 wiederholungen wäre ideal für den aufbau....
war reine comedyshow, danach mit paar leuten dort gelabbert die auch nur am facepalmen waren über den trainer.....
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nice! habe mir auch mal überlegt in ein random studio zu gehen und ein probetraining mitzumachen.Zitat von Charlie Chingestern mal die perosnaltrainerstunde genutzt die ich bei meinem vertrag noch offen hatte.
ohne worte, rudern wurde mir als brustübung verkauft.
latziehen zur brust auch als brustübung.
kreuzheben sollte nicht in den plan weil schlecht für dne rücken.
dafür habe ich 6 bauchmuskelübungen drin.
und 15 wiederholungen wäre ideal für den aufbau....
war reine comedyshow, danach mit paar leuten dort gelabbert die auch nur am facepalmen waren über den trainer.....
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Hehe, hört sich gut an. Fange mit solchen Leuten immer zu streiten an. :) Zumindest wenn sie dazu in der Lage sind.Zitat von Charlie Chingestern mal die perosnaltrainerstunde genutzt die ich bei meinem vertrag noch offen hatte.
ohne worte, rudern wurde mir als brustübung verkauft.
latziehen zur brust auch als brustübung.
kreuzheben sollte nicht in den plan weil schlecht für dne rücken.
dafür habe ich 6 bauchmuskelübungen drin.
und 15 wiederholungen wäre ideal für den aufbau....
war reine comedyshow, danach mit paar leuten dort gelabbert die auch nur am facepalmen waren über den trainer.....
So... heute neues Max bei Kniebeugen. Wie viel das jetzt ist, sage ich besser nicht, dann bekomme ich einen Hieb von Tyson.
Aja... und mir ist heute Magensäure sogar leicht hochgekommen... war nice, dafür sind die Beine wie Gummi. :))
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Zitat von ziiooonurnoch 9, hab ne diät hinter mir.Zitat von PREISELBEEREwiegst du 10 kg das die "bauch-geräte" (ich nehm mal an du meinst die komischen plastikdinger da) das überleben?Zitat von ziioook danke.
die sind ja aber nich V-förmig bei mir, sondern so: - - ,stell da immer 2 bauch-geräte zusammen zwischen denen ich das dann mach ;)
musst man sich ca. so vorstellen, für die polster halt normale plastikstangen und wesentlich stabiler. die stell ich eben zusammen und machs dann da dran, geht ganz gut und bricht auch nicht bei 80kg +
okay so nen bauch gerät meintest du :D ^^ ich war irgendwie bei diesen komischen
http://www.serverwww.de/shopimg/hud07/65210.jpg dingern da
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