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Wenn man 2 Monate nicht trainieren war. Kann man trotzdem direkt mit Muskelaufbau fortfahrne oder sollte man erstmal wieder "gewöhnen" und wenn "gewöhnen" wie lange? ^^
1. mach mal dein emma stone avatar wieder rein.
2. brauchst dich eigentlich nicht gewöhnen deine muskeln werden dir das tempo schon vorgeben. Du wirst automatisch weniger gewicht bewältigen.
Wenn man 2 Monate nicht trainieren war. Kann man trotzdem direkt mit Muskelaufbau fortfahrne oder sollte man erstmal wieder "gewöhnen" und wenn "gewöhnen" wie lange? ^^
1. mach mal dein emma stone avatar wieder rein.
2. brauchst dich eigentlich nicht gewöhnen deine muskeln werden dir das tempo schon vorgeben. Du wirst automatisch weniger gewicht bewältigen.
ja, mir hat die fitnesstrainerin gesagt, dass ich weniger gewicht aber eben so 18 wdhlen machen soll.
Der hat schon nen krassen Body und wohl fats jede Frau würde das vorziehen... nur wenn ich mich entscheiden müsste, dann würde ich doch lieber den massigen Körper nehmen.
Wobei sein Körper schon richtig derbst ist... :)
Das kann ich echt nicht verstehen, es wäre nett, wenn du das mal erläutern könntest.
also ich war auch 2 monate nicht trainieren montag wieder angefangen ging eig ganz gut konnte zwar nich ganz auf meine alten gewichte kommen aber ging klar nur was mir aufgefallen ist ich hatte schnell keine kraft mehr ansonsten denk ich das legt sich nach 1-2 wochen wieder
haha :D, es geht nur darum, dass sie mir vorgeschlagen hat, dass ich nen monat das so machen sollte. kA. hab heute auch wieder mit 8 wdhlen trainiert ^^
Der hat schon nen krassen Body und wohl fats jede Frau würde das vorziehen... nur wenn ich mich entscheiden müsste, dann würde ich doch lieber den massigen Körper nehmen.
Wobei sein Körper schon richtig derbst ist... :)
Das kann ich echt nicht verstehen, es wäre nett, wenn du das mal erläutern könntest.
Ganz einfach. Ich empfinde solche definierten Körper nicht so männlich wie bullige Körper mit viel Masse. Mir persönlich gefällt das einfach besser, ob nun an mir oder an anderen Männern. Auch weil ich das mit Kraft verbinde (Strongestman) - und Kraft ist für mich männlich.
Wenn eine Person athletisch aussieht, aber keine Kraft hat, dann ist das für mich nicht erstrebenswert und wird jetzt mal blöd gesagt, von mir diesbezüglich auch nicht ernst genommen.
gegessen habe ich fleißig. Täglich zwischen 180 und 240 gramm proteine. kann als anfänger nicht wirklich einschätzen, was ich zugenommen haben könnte. Schätze einfach mal ein gutes Kilo. So war es zumindest auch letzte Woche
gegessen habe ich fleißig. Täglich zwischen 180 und 240 gramm proteine. kann als anfänger nicht wirklich einschätzen, was ich zugenommen haben könnte. Schätze einfach mal ein gutes Kilo. So war es zumindest auch letzte Woche
gegessen habe ich fleißig. Täglich zwischen 180 und 240 gramm proteine. kann als anfänger nicht wirklich einschätzen, was ich zugenommen haben könnte. Schätze einfach mal ein gutes Kilo. So war es zumindest auch letzte Woche
1kg in einer Woche?
er hat zwar massig gegessen... aber nur salat und obst :-/
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