mit einem Funken selbstdisziplin kann man das auch :D - man isst doch meistens sowieso aus gewohnheit....
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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Die 75 fallen bis zum Ende des Jahres. :) Allerdings bin ich dann schon fast wieder in einer höheren Gewichtsklasse, zumindest laut der SS-Tabelle.
Auch wenn ich es schon gestern geposted habe...
aber der Matthias Botthof... rein von den Körpermaßen geht der ja wirklich in Richtung Olympia.
http://clips.team-andro.com/watch/1a57cf6daa1dd645fc85/team-andro-show-sonntag-fibo-power-matze-mike-johnny-ronny
Und wenn man sich das von 08-09-10 ansieht... der hat ja jedes Jahr einen richtigen Sprung drin. Leider ist er schon so alt.
Aber der ist halt einfach ein Kalb. :)
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http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/2f/Bar_bending.jpgZitat von SekedowWas presst du denn?
Jemand ne Ahnung, wo ich das Bild hochauflösend her bekomme?
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=194829287247661&set=a.1716989462273 62.47783.171695256227731&type=3
größer hab ichs nicht gefunden. Tineye.com hilft da immer.
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Franco Columbu?Zitat von MahagoniBaumHolzhttp://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/2f/Bar_bending.jpgZitat von SekedowWas presst du denn?
Jemand ne Ahnung, wo ich das Bild hochauflösend her bekomme?
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=194829287247661&set=a.1716989462273 62.47783.171695256227731&type=3
größer hab ichs nicht gefunden. Tineye.com hilft da immer.
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jo leute gebe zu das ich nicht wirklich diszipliniert war und hab viel müll gegessen bei dem man nach 2h wieder hunger hat aber trotzdem mega kcal... ja IF ist ja ne diät aber will im moment muskeln aufbauen, aber eben nicht zu fett werden :D aber hab halt einfach zu viel auf den rippen, also darf jetzt nimmer viel zunehmen... weiß jetzt net ob ich weiter IF machen soll oder net... ich trinke auch sehr viel und hab trotzdem hunger... was meint ihr ? weiter IF oder morgens ne kleinigkeit ? will wie gesagt weiter muskel aufbauen und voran kommen, also net abspecken! das kann ich ja ab märz ;)
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[image]http://thepump.de/wp-content/uploads/2011/09/mr-olympia-2011-phil-heath-bodybuilding.jpg[/image]
Motivation is alles! :>
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ich muss auch mal wieder tagebuch führen, esse wohl zu wenig, gewicht schwankt bei 88,5-90kg komisch, hatte eig gefuehl, genug zu essen bzw, zu viel. naja, lets see
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Finde es genauso abstoßend wie diese männlichen Maschinen.Zitat von MargaWas sagt ihr denn zu Frauen im Bodybuilding? :)
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mars
Waage steht nach Tag 15 bei 93,3, werd nachher mal n bissle Cardio einstreuen. Refeed war wohl doch etwas zu krass, wobei ich ~1kg zunahme und 1 tag stagnation sogar im rahmen finde. mal gucken was morgen früh drauf steht
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Ohne Disziplin ist der Ernährungsstil doch eh Wurscht.Zitat von Dr.BOBjo leute gebe zu das ich nicht wirklich diszipliniert war und hab viel müll gegessen bei dem man nach 2h wieder hunger hat aber trotzdem mega kcal... ja IF ist ja ne diät aber will im moment muskeln aufbauen, aber eben nicht zu fett werden :D aber hab halt einfach zu viel auf den rippen, also darf jetzt nimmer viel zunehmen... weiß jetzt net ob ich weiter IF machen soll oder net... ich trinke auch sehr viel und hab trotzdem hunger... was meint ihr ? weiter IF oder morgens ne kleinigkeit ? will wie gesagt weiter muskel aufbauen und voran kommen, also net abspecken! das kann ich ja ab märz ;)
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