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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    Zitat von Mimimi
    mit seinem bart, seinem gesicht und seinem body kriegst du jede muschi auf dieser erde :/ no homo
    ^^ hast du dich nicht doch ein wenig verliebt?
    ich finde die genetik setzt einem da schon ganz gute grenzen was masse und ästhetik angeht ;)

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      :DD

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        Zitat von Mimimi
        Wie wenig Fett hat er in seinem Körper? Echt krass ... Dass man so überhaupt noch leben kann ohne irgendwelche Fettreserven.

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          @ shzzl
          was du schreibst ist einfach totaler unsinn. warum setzen hier eigentlich alle muskulös mit unbeweglich gleich? wenn du durchs training 20 kilo schwerer geworden bist und dich nicht mehr vernünftig anschnallen kannst oder dir nicht mehr die schuhe zubinden kannst ohne dass dir der schweiß läuft, bist du nicht kante geworden sondern einfach nur fett..

          solche körper wie zyzz oder lazard sind für 99% der leute einfach nicht erreichbar, und die grund ist bestimmt nicht die genetik o.ä..


          und ja die girls.. die girls stehen nicht auf sixpacks, sondern auf ein fettes konto und einen dicken schw.., true story

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            http://clips.team-andro.com/watch/a3e54fdf15aff3da8a91/matthias-botthof-interview-vom-12.11.2011-auf-der-int.-nrw-meisterschaft-2011

            Eh... was eine Maschine. 137 Kilo... :)

            Der soll sein Shirt ausziehen! no homo

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              Zitat von Mimimi
              @ shzzl
              was du schreibst ist einfach totaler unsinn. warum setzen hier eigentlich alle muskulös mit unbeweglich gleich? wenn du durchs training 20 kilo schwerer geworden bist und dich nicht mehr vernünftig anschnallen kannst oder dir nicht mehr die schuhe zubinden kannst ohne dass dir der schweiß läuft, bist du nicht kante geworden sondern einfach nur fett..

              solche körper wie zyzz oder lazard sind für 99% der leute einfach nicht erreichbar, und die grund ist bestimmt nicht die genetik o.ä..


              und ja die girls.. die girls stehen nicht auf sixpacks, sondern auf ein fettes konto und einen dicken schw.., true story
              haha als ob. sry aber wenn ich mir ronny coleman ansehe dann bin ich mir recht sicher das er es schwer haben dürfte an seinen gurt zu kommen. wie soller bitte mit dem bizeps an der krassen brust vorbei kommen? ist er fett?
              das was zyzz da antrainiert hat sollte auf jeden fall für so manch einen zu erreichen sein (längst nicht für jeden / natürlich ist eiserner wille, disziplin und eine passende ernährung dazu vorraussetzung). und das glaube ich sollte auch ohne irgendwelche "hilfsmittel" möglich sein. bei dem lazard bin ich mir nicht mehr ganz so sicher.

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                coleman kann sich super anschnallen

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                  Zitat von Mimimi
                  coleman kann sich super anschnallen
                  nice :) ich nehme alles zurück

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                    jetzt mal meine persönliche meinung zu IF...

                    hab das ganze nun 4 wochen betrieben und kann keine großen vor/nachteile festellen. das problem ist, dass ich mich einfach nicht daran gewöhnen konnte morgens nicht zu essen. wenn ich morgens aufwache hab ich einen tierisichen hunger... kp denk halt jeder mensch ist verschieden.. das nächste problem war, dass ich dann immer so mega hunger hatte und mich in meinem essensfenster so vollgefressen habe und deswegen zu viel gegessen habe... ich hab ordentlich an gewicht zugelegt.
                    ich muss zugeben man ist aber morgens tatsächlich konzentrierter wenn man fastet! deswegen werd ich ab sofort morgens wieder etwas essen, aber nur ne kleine portion und nicht wie früher 1 kg haferflocken :D
                    wie gesagt das wird bei jedem mensch anders sein, aber ob es jetzt wirklich vorteile hat oder nicht sei dahin gestellt! es ist zwar schön und toll wenn es 100000 studien und bla dazu gibt, aber die praxis sieht halt anders aus und es gibt kein allgemein gültiges rezept für alle....

                    wie gesagt, das sind MEINE PERSÖNLICHEN ERFAHRUNGEN ;)

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                      wie viele haste den runter dr. boB?

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                        nix runter^^ hab zugenommen... 6 kg seit august.. wobei ich auch kreatin genommen habe und mich halt echt net gesund ernährt habe :(

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                          Zitat von shzzL
                          Zitat von Mimimi
                          @ shzzl
                          was du schreibst ist einfach totaler unsinn. warum setzen hier eigentlich alle muskulös mit unbeweglich gleich? wenn du durchs training 20 kilo schwerer geworden bist und dich nicht mehr vernünftig anschnallen kannst oder dir nicht mehr die schuhe zubinden kannst ohne dass dir der schweiß läuft, bist du nicht kante geworden sondern einfach nur fett..

                          solche körper wie zyzz oder lazard sind für 99% der leute einfach nicht erreichbar, und die grund ist bestimmt nicht die genetik o.ä..


                          und ja die girls.. die girls stehen nicht auf sixpacks, sondern auf ein fettes konto und einen dicken schw.., true story
                          haha als ob. sry aber wenn ich mir ronny coleman ansehe dann bin ich mir recht sicher das er es schwer haben dürfte an seinen gurt zu kommen. wie soller bitte mit dem bizeps an der krassen brust vorbei kommen? ist er fett?
                          das was zyzz da antrainiert hat sollte auf jeden fall für so manch einen zu erreichen sein (längst nicht für jeden / natürlich ist eiserner wille, disziplin und eine passende ernährung dazu vorraussetzung). und das glaube ich sollte auch ohne irgendwelche "hilfsmittel" möglich sein. bei dem lazard bin ich mir nicht mehr ganz so sicher.
                          Der Typ ist Mitte 20 an irgendnem Herzproblem verreckt... Der war bis oben voll mit Roids und Drogen... Eiserner Wille und Disziplin xD
                          Schon klar

                          Kommentar


                            Zitat von GOP
                            Zitat von shzzL
                            Zitat von Mimimi
                            @ shzzl
                            was du schreibst ist einfach totaler unsinn. warum setzen hier eigentlich alle muskulös mit unbeweglich gleich? wenn du durchs training 20 kilo schwerer geworden bist und dich nicht mehr vernünftig anschnallen kannst oder dir nicht mehr die schuhe zubinden kannst ohne dass dir der schweiß läuft, bist du nicht kante geworden sondern einfach nur fett..

                            solche körper wie zyzz oder lazard sind für 99% der leute einfach nicht erreichbar, und die grund ist bestimmt nicht die genetik o.ä..


                            und ja die girls.. die girls stehen nicht auf sixpacks, sondern auf ein fettes konto und einen dicken schw.., true story
                            haha als ob. sry aber wenn ich mir ronny coleman ansehe dann bin ich mir recht sicher das er es schwer haben dürfte an seinen gurt zu kommen. wie soller bitte mit dem bizeps an der krassen brust vorbei kommen? ist er fett?
                            das was zyzz da antrainiert hat sollte auf jeden fall für so manch einen zu erreichen sein (längst nicht für jeden / natürlich ist eiserner wille, disziplin und eine passende ernährung dazu vorraussetzung). und das glaube ich sollte auch ohne irgendwelche "hilfsmittel" möglich sein. bei dem lazard bin ich mir nicht mehr ganz so sicher.
                            Der Typ ist Mitte 20 an irgendnem Herzproblem verreckt... Der war bis oben voll mit Roids und Drogen... Eiserner Wille und Disziplin xD
                            Schon klar
                            ich sage nicht das ER es so geschafft hat. jedoch behaupte ich das es AUCH ohne machbar wäre.

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                              @Dr.Bob: Ich habe nur positive Erfahrungen damit gemacht. Werde die Tage mal meinen Gewichtsverlauf posten und als ich mit IF angefangen habe, habe ich ohne viel Arbeit abgenommen. Allerdings muss ich auch dazu sagen, dass ich gleichzeitig angefangen habe, bei der Post zu arbeiten (davor 6 Monate kaum was gemacht). Und ich habe meist sogar 18 Stunden gefastet und nur eine 6-stündige Essensphase gehabt. Aber selbst dann hatte ich nie so großen Hunger, als dass ich mich richtig vollhauen konnte. Meist reicht mir ein gut belegtes Brot (also ein richtiges Brot, mit vollen Körnern usw.), 2-3 Äpfel und abschließend noch eine Dose Thunfisch (mit Zwiebeln). Das Brot wird dann manchmal durch eine ordentliche Mahlzeit ersetzt - je nachdem, ob zu Hause was fertig ist oder ob ich Lust habe zu kochen.

                              Achja, mein Ziel für die nächsten Wochen: Einen Handstand wiedererlenen :P

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                                mein ziel bankdrückleistung +20kg bis sommer :)

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