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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    lol kleidungsvorschriften? bei uns rennen die meisten mit flip flops rum wenns warm ist ^^

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      ja steht halt dran "sportschuhe (keine chucks)"

      und muskelshirt darfst au net

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        Aber die Ausführung die du da drauf hast, würde mit gescheitem Gewicht doch ganz anders aussehen. Man sieht halt, dass bei dir die Bewegung nich in der Hüfte beginnt. Mit mehr Gewicht könntest du vll gar nicht anders heben. Ich finde das Video sagt nicht viel,aus.

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          ja also der arbeitssatz war schon so mein wirkliches arbeitsgewicht ^^, die beiden anderen aufwärmsätze kann man von der ausführung vernachlässigen ^^

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            mittlerweile mache ich jeden tag sport :-/ wie viel ich essen muss LÄCHERLICH!

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              ich mach beim Kreuzheben
              Stange only 12mal
              50 10mal
              80 6
              100 5
              110 3
              120 3
              130 3

              halt bis ich nicht mehr 3wdh schaffe.
              Machst du nur die 2 Sätze vorher?
              Aber ich gucke noch krasser nach oben am Anfang, und ich leg die auch nicht jedesmal wieder ab ?!
              Das was zum Rücken schon gesagt wurde, er wirkt nicht wirklich gerade...

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                Der "Fitness-Talk" bei Take-TV... der tut schon weh. ;)

                Heute hatte ich keinen Bock auf Trizeps/Brust gehabt... also aus 4 Übungen eine gemacht. Welche das war... da muss man kein Prophet sein.

                Easy mein Max gemacht. Allerdings war der Rest recht schwach.

                Kommentar


                  Zitat von VillacherBier
                  Der "Fitness-Talk" bei Take-TV... der tut schon weh. ;)

                  Heute hatte ich keinen Bock auf Trizeps/Brust gehabt... also aus 4 Übungen eine gemacht. Welche das war... da muss man kein Prophet sein.

                  Easy mein Max gemacht. Allerdings war der Rest recht schwach.

                  wie viel drückste den mittlerweile? ich weiß das es jenseits der 100 waren

                  Kommentar


                    er is zwischen advanced und elite oder wie war das :D

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                      @Laas

                      Über 100, es ist mit Abstand meine beste Übung und ich bin zufrieden. :)

                      ------------------------------------------------------------------------------------------------


                      Was ist jetzt eigentlich mit dem Treffen? Redet ihr euch schon zusammen? Also außerhalb der Gruppe? Lese da nix neues!



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                        Zitat von VillacherBier
                        @Laas

                        Über 100, es ist mit Abstand meine beste Übung und ich bin zufrieden. :)

                        ------------------------------------------------------------------------------------------------


                        Was ist jetzt eigentlich mit dem Treffen? Redet ihr euch schon zusammen? Also außerhalb der Gruppe? Lese da nix neues!



                        und wie viel genau?

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                          er müsste sich zwischen 135-140 befinden :P

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                            er müsste sich zwischen 135-140 befinden :P

                            Kommentar


                              ah ok schmeckt eigentlich nen big king xxl bei burger kind?

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                                Zitat von Laas
                                ah ok schmeckt eigentlich nen big king xxl bei burger kind?
                                ja wobei xtra long chili cheese > all

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