lol kleidungsvorschriften? bei uns rennen die meisten mit flip flops rum wenns warm ist ^^
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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ich mach beim Kreuzheben
Stange only 12mal
50 10mal
80 6
100 5
110 3
120 3
130 3
halt bis ich nicht mehr 3wdh schaffe.
Machst du nur die 2 Sätze vorher?
Aber ich gucke noch krasser nach oben am Anfang, und ich leg die auch nicht jedesmal wieder ab ?!
Das was zum Rücken schon gesagt wurde, er wirkt nicht wirklich gerade...
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wie viel drückste den mittlerweile? ich weiß das es jenseits der 100 warenZitat von VillacherBierDer "Fitness-Talk" bei Take-TV... der tut schon weh. ;)
Heute hatte ich keinen Bock auf Trizeps/Brust gehabt... also aus 4 Übungen eine gemacht. Welche das war... da muss man kein Prophet sein.
Easy mein Max gemacht. Allerdings war der Rest recht schwach.
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@Laas
Über 100, es ist mit Abstand meine beste Übung und ich bin zufrieden. :)
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Was ist jetzt eigentlich mit dem Treffen? Redet ihr euch schon zusammen? Also außerhalb der Gruppe? Lese da nix neues!
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und wie viel genau?Zitat von VillacherBier@Laas
Über 100, es ist mit Abstand meine beste Übung und ich bin zufrieden. :)
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Was ist jetzt eigentlich mit dem Treffen? Redet ihr euch schon zusammen? Also außerhalb der Gruppe? Lese da nix neues!
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