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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    Zitat von Uli
    Habe heute ein Eiweißbrot bei meinem Bäcker gekauft. 500g für 3 Euro, sind 29g EW und 10g KH pro 100g. Mal schauen...
    hööö? wie kommt eiweiß ins brot? ^^

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      Zitat von ahabye
      Zitat von Uli
      Habe heute ein Eiweißbrot bei meinem Bäcker gekauft. 500g für 3 Euro, sind 29g EW und 10g KH pro 100g. Mal schauen...
      hööö? wie kommt eiweiß ins brot? ^^
      sagste einfach: einmal eiweißbrot bitte?

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        solide basis oky

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          ja iso ist aggro, wenn man irgendwie 50-80mg pro tag nimmt.
          mit einer low dosis 10-20mg sind die nebenwirkungen recht überschaubar.
          wie gesagt, ich hatte nur trockene lippen.
          also 5 monate trockene lippen und dafür nie mehr akne klingt eigentlich nach einem guten deal. :D
          natürlich reagiert immer jeder anders auf so medikamente. aber bei 80% der leute passiert bei so dosen gar nichts. sport ect ist auch kein problem. ich kenne leute, die sogar bei 50mg iso noch ins soli gegangen sind ;)

          hm ja zink ist nicht schlecht.
          aber er hat akne, da hilft zink auch nicht.
          bei hautunreinheiten und so weiter kann man mit zink, guter ernährung, bewegung, den richtigen pflegeprodukte etc. einiges machen.
          aber bei den akne herden am rücken no way.

          bevor ich iso genommen hatte, habe ich sogar 3-5% bpo am rücken aufgetragen und selbst das hat nichts gebracht.

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            Zitat von ahabye
            Zitat von Laas
            Zitat von ahabye
            Zitat von Uli
            Habe heute ein Eiweißbrot bei meinem Bäcker gekauft. 500g für 3 Euro, sind 29g EW und 10g KH pro 100g. Mal schauen...
            hööö? wie kommt eiweiß ins brot? ^^
            sagste einfach: einmal eiweißbrot bitte?
            bist du behindert oder so?

            rede nicht wenn du nix zu sagen hast
            redeste mit mir?

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              helge ist cookint eig natural? ne oder?

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                lol, der is so natural wie ich stark bin, nämlich garnicht

                is aber auch kein geheimnis... hättest ihn bestimmt auch per pm fragen können :)

                Kommentar


                  Zitat von ahabye
                  Zitat von Laas
                  Zitat von ahabye
                  Zitat von Uli
                  Habe heute ein Eiweißbrot bei meinem Bäcker gekauft. 500g für 3 Euro, sind 29g EW und 10g KH pro 100g. Mal schauen...
                  hööö? wie kommt eiweiß ins brot? ^^
                  sagste einfach: einmal eiweißbrot bitte?
                  bist du behindert oder so?

                  rede nicht wenn du nix zu sagen hast
                  calm down...
                  laas post war mit sicherheit auf ulis bezogen

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                    Zitat von Laas
                    Zitat von resu
                    Zitat von Laas
                    trainiert ihr auch eure bauchmuskeln wenn ihr langeweile habt?^^
                    hmm nicht wenn cih langeweile habe, aber ich mache 2x die woche an trainingsfreien tagen das hier:

                    http://www.youtube.com/watch?v=HNbhIOgVz0g

                    danahc ist man dem tod ziemlich nahe
                    werde ich dann auch mal machen :D
                    Mache das auch 3x die Woche. Geht ganz gut rein :)

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                      kann mir mal bitte jemand im ~70kg bereich seine kraftwerte zukommen lassen?

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                        Zitat von gerhard
                        kann mir mal bitte jemand im ~70kg bereich seine kraftwerte zukommen lassen?
                        glaub du solltest auch körpergröße und trainingserfahrung dazu schreiben.
                        gibt 70kg'ler die können mit autos schmeißen und welche die gerade mal nen 2euro stück hochheben können

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                          Zitat von gerhard
                          kann mir mal bitte jemand im ~70kg bereich seine kraftwerte zukommen lassen?

                          wiege zwar nicht ~70kg aber warum willst du sowas wissen?

                          gibt leute die heben mit 70 250kg

                          Kommentar


                            gibt auch zinksalbe. wird auch für akne/hautausschläge benutzt. evtl ne überlegung wert sich damit versuchsweise ein paar mal einzureiben. sollte nicht sonderlich teuer sein.

                            Zitat von helge
                            Zitat von gerhard
                            kann mir mal bitte jemand im ~70kg bereich seine kraftwerte zukommen lassen?

                            wiege zwar nicht ~70kg aber warum willst du sowas wissen?

                            gibt leute die heben mit 70 250kg
                            was genau willst du wissen? glaube zwar kaum das ich alle übungen mache die hier gerne angesagt werden aber kann dir evtl ein paar sachen nennen. liege jedoch unter 70kg.

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                              70 kg auf 1,50 und 70 kg auf 2 m ist schon der erste unterschied :D

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                                ok hätte ich mal besser ne sekunde nachgedacht bevor ich die frage stelle

                                also größe ~1,80, trainingerfahrung ca ein 6 monate (ss-training o.Ä.)

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