Ich darf dich beruhigen, du hast keinen "guten" Rücken. ;) Und eben die netten Pölsterchen auf der Seite... jedenfalls gehört da noch ordentlich Masse auf deinen Rücken. Wie lang trainierst du denn?
@Azog
Für dich als Fußballer und vielleicht Hobbyspumper? Nichts. Die Antwort wird dir aber nicht weiterhelfen.
Ich nehme
Whey
Creatine
Glutamin
Mehr als deinen Proteinshake würde ich dir also auch nicht raten.
@Azog
Für dich als Fußballer und vielleicht Hobbyspumper? Nichts. Die Antwort wird dir aber nicht weiterhelfen.
Ich nehme
Whey
Creatine
Glutamin
Mehr als deinen Proteinshake würde ich dir also auch nicht raten.
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