kurze frage eines einsteigers:
welche muskelpartien sollte ich zsm trainieren?
/e
eine etwas blöde frage noch :P
wann atme ich ein wann aus? ein kumpel meinte letztens, dass ich beim kraftakt einer übung ausatmen soll...stimm das?
welche muskelpartien sollte ich zsm trainieren?
/e
eine etwas blöde frage noch :P
wann atme ich ein wann aus? ein kumpel meinte letztens, dass ich beim kraftakt einer übung ausatmen soll...stimm das?
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