woher sollen wir das wissen? wenn du eine stunde lang beugst, hebst, ruderst, drückst verbrauchst du doch viel mehr als wenn du nur ne stunde curlst o0
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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mars
500 scheint mir deutlich zu hochZitat von THE PROFESSORnein rein aus interesse ~1h ca 500kcal?
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frage: Ist es besser beim Aufbau immer ein kontinuierliches Kcal+ zu haben als wenn ich mal z.B -300 kcal und mal +300 kcal hab? Schläft der Stoffwechsel ein, wenn ich immer gleich esse? Hab zweiteres gehört und hört sich ja an sich logisch an. Aber das passt nicht so zu dem, was ich sonst immer gelesen hatte.
Wär super wenn auch Tyson, Helge und Archy was dazu sagen könnten :)
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also meint ihr es ist besser ich hab ein konstantes kcal+ und zähl somit weiter die Kalorien. E hat das halt in seinem Studium so gelernt, deshalb will ich es nicht sofort als Quatsch abtun.
Er meint auch, dass der Sotffwechsel einem schon sagt, wann man was braucht. Und so isst man dann eben, ohne Kcal zählen.
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was ihr immer für vorstellungen habt, vllt. wirst du mit seinem kfa komplett anders aussehen, ist alles eine frage der genetik... deshalb ist es quatsch irgendwelche pics von gipsys als vorbilder zu nehmen :/Zitat von MuscleKlausso etwa http://munfitnessblog.com/wp-content/uploads/2007/09/ryan-reynolds-after-blade-trinity-and-amityville-horror.jpgZitat von TYSONes kommt auf deine zielsetzung an
eher noch ein kleines bisschen mehr masse
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dein favourit wäre ja eherZitat von VillacherBierHm, naja... so hat eben jeder seine eigenen Vorstellungen. Für mich ein ziemlicher Lutscherkörper. ;)
So... morgen dann Rücken/Schultern... muss mich mit dem Essen wieder zusammennehmen... habe die letzte Woche viel zu wenig Proteine und Kcal zu mir genommen.
http://www.got-big.de/Blog/myostatin.jpg
:D
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haha :D aber der kerl wäre mir persönlich auch zu dünnZitat von THE PROFESSORdein favourit wäre ja eherZitat von VillacherBierHm, naja... so hat eben jeder seine eigenen Vorstellungen. Für mich ein ziemlicher Lutscherkörper. ;)
So... morgen dann Rücken/Schultern... muss mich mit dem Essen wieder zusammennehmen... habe die letzte Woche viel zu wenig Proteine und Kcal zu mir genommen.
http://www.got-big.de/Blog/myostatin.jpg
:D
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