Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    woher sollen wir das wissen? wenn du eine stunde lang beugst, hebst, ruderst, drückst verbrauchst du doch viel mehr als wenn du nur ne stunde curlst o0

    Kommentar


      Ist viel zu sehr abhängig von den Übungen und vor allem der Anzahl der Wiederholungen...

      Kommentar


        Angeblich 300-400kcal aber die oben haben schon recht.

        Kommentar


          Zitat von THE PROFESSOR
          nein rein aus interesse ~1h ca 500kcal?
          500 scheint mir deutlich zu hoch

          Kommentar


            frage: Ist es besser beim Aufbau immer ein kontinuierliches Kcal+ zu haben als wenn ich mal z.B -300 kcal und mal +300 kcal hab? Schläft der Stoffwechsel ein, wenn ich immer gleich esse? Hab zweiteres gehört und hört sich ja an sich logisch an. Aber das passt nicht so zu dem, was ich sonst immer gelesen hatte.
            Wär super wenn auch Tyson, Helge und Archy was dazu sagen könnten :)

            Kommentar


              da schläft nichts ein (und logisch ist das auch nicht!)

              Kommentar


                das cyclen im aufbau kann dir helfen, einen niedrigeren kfa zu halten

                wenn du damit aber keine probleme hast brauchste das nicht

                da bringt cardio bei weitem mehr zum stoffwechsel pushen

                Kommentar


                  Ist ein schneller Stoffwechsel eigentlich etwas Gutes/Schlechtes oder wertfrei?

                  Edit: Im Bezug auf Gesundheit, nicht unbedingt BB.

                  Kommentar


                    also meint ihr es ist besser ich hab ein konstantes kcal+ und zähl somit weiter die Kalorien. E hat das halt in seinem Studium so gelernt, deshalb will ich es nicht sofort als Quatsch abtun.
                    Er meint auch, dass der Sotffwechsel einem schon sagt, wann man was braucht. Und so isst man dann eben, ohne Kcal zählen.

                    Kommentar


                      es kommt auf deine zielsetzung an

                      Kommentar


                        Zitat von TYSON
                        es kommt auf deine zielsetzung an
                        so etwa http://munfitnessblog.com/wp-content/uploads/2007/09/ryan-reynolds-after-blade-trinity-and-amityville-horror.jpg
                        eher noch ein kleines bisschen mehr masse

                        Kommentar


                          Zitat von MuscleKlaus
                          Zitat von TYSON
                          es kommt auf deine zielsetzung an
                          so etwa http://munfitnessblog.com/wp-content/uploads/2007/09/ryan-reynolds-after-blade-trinity-and-amityville-horror.jpg
                          eher noch ein kleines bisschen mehr masse
                          was ihr immer für vorstellungen habt, vllt. wirst du mit seinem kfa komplett anders aussehen, ist alles eine frage der genetik... deshalb ist es quatsch irgendwelche pics von gipsys als vorbilder zu nehmen :/

                          Kommentar


                            Hm, naja... so hat eben jeder seine eigenen Vorstellungen. Für mich ein ziemlicher Lutscherkörper. ;)

                            So... morgen dann Rücken/Schultern... muss mich mit dem Essen wieder zusammennehmen... habe die letzte Woche viel zu wenig Proteine und Kcal zu mir genommen.

                            Kommentar


                              Zitat von VillacherBier
                              Hm, naja... so hat eben jeder seine eigenen Vorstellungen. Für mich ein ziemlicher Lutscherkörper. ;)

                              So... morgen dann Rücken/Schultern... muss mich mit dem Essen wieder zusammennehmen... habe die letzte Woche viel zu wenig Proteine und Kcal zu mir genommen.
                              dein favourit wäre ja eher
                              http://www.got-big.de/Blog/myostatin.jpg

                              :D

                              Kommentar


                                Zitat von THE PROFESSOR
                                Zitat von VillacherBier
                                Hm, naja... so hat eben jeder seine eigenen Vorstellungen. Für mich ein ziemlicher Lutscherkörper. ;)

                                So... morgen dann Rücken/Schultern... muss mich mit dem Essen wieder zusammennehmen... habe die letzte Woche viel zu wenig Proteine und Kcal zu mir genommen.
                                dein favourit wäre ja eher
                                http://www.got-big.de/Blog/myostatin.jpg

                                :D
                                haha :D aber der kerl wäre mir persönlich auch zu dünn

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X