rudern eigentlich gar nicht.
ich mache nur grundübungen + ab und zu isos am schluss wie bizeps curls mit der sz stange
wofür ist denn rudern am kabelzug am besten?
ich nehme mal an rücken ,evtl auch schultern?
meine schultern, aber auch arme sind auf jeden fall meine schwachstelle.
ich mache nur grundübungen + ab und zu isos am schluss wie bizeps curls mit der sz stange
wofür ist denn rudern am kabelzug am besten?
ich nehme mal an rücken ,evtl auch schultern?
meine schultern, aber auch arme sind auf jeden fall meine schwachstelle.
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