VillacherGlutamin...
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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Na sagen wir mal so... am siebten Tag trat Gott einen Schritt zurück und begutachtete seine Schöpfung und war vorerst zufrieden und ging schlafen. Er kam die ganze Nacht nicht zur Ruhe und in der Früh wusste er was er vergessen hatte...
edit:Am achten Tag schuf Gott das Glutamin.
Die Mama
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seit ich mein fleisch mehr salze werde ich auch nicht mehr krank und im kreuzheben hab ich mich um 30kg gesteigert. alles wegen dem salz !!
...
der zonk geht wieder mal an villacherbier (und preiselbeere):
[image]http://2.bp.blogspot.com/_YGs7eU5ZG-U/TNiHYKTRG6I/AAAAAAAAABQ/QsxazlERHYQ/s400/zonk.gif[/image]
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Zitat von TYSONseit ich mein fleisch mehr salze werde ich auch nicht mehr krank und im kreuzheben hab ich mich um 30kg gesteigert. alles wegen dem salz !!
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der zonk geht wieder mal an villacherbier (und preiselbeere):
[image]http://2.bp.blogspot.com/_YGs7eU5ZG-U/TNiHYKTRG6I/AAAAAAAAABQ/QsxazlERHYQ/s400/zonk.gif[/image]
hab letztens mit Piracetam gelernt, anstatt beim lernen nebenbei zu zocken und zack 14p physik und 15p bio geschrieben!!!!!
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Zwei Dinge.
1. Wer ständig Gehaltserhöhungen bekommt, dem kann ja sowas nicht weh tun.
2. Tyson ist einfach ein alter Flamer, deswegen hat er ja auch kein Avatar mehr....!
So, damit wir nicht zu off-Topic werden.
http://www.youtube.com/watch?v=W0yIisypsS4
Bisschen Information und die Ramona.
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Es gibt bei Glutamin einige Studien, aber eine wirkliche Wirksamkeit der Supplementation beim Menschen hat sich nie gezeigt. Das meiste dürfte Placebo und Marketing der Supp-Industrie sein.Zitat von Okyich bin immernoch nicht schlauer geworden was glutamin angeht... ich hab zwar immer ca 3g in meinem shake aber ich merke nicht wirklich einen unterschied
und unzerstörbar bin ich trotzdem nicht :D
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ich hab hier halt noch ca 800g rumfliegen weil ich davon halt nicht wirklich überzeugt war,auch wenns eine wichtige aminosäure ist ich denke nicht das man zusätzlich glutamin braucht im mq ist genug drin und in anderen produkten auch wie du schon sagtestZitat von VillacherBierDu wirst Glutamnin auch in deinen Lebensmitteln finden, dafür brauchst du keinen Shake. Es ist eben eine Aminosäure.
Aber das Thema ist schon so oft durchgenommen worden... googel einfach.
Und wenn du es testen willst, dann bestelle dir nen Kilo.
hast du vllt einen artikel auf andro oder ähnliches über glutamin?Zitat von UliEs gibt bei Glutamin einige Studien, aber eine wirkliche Wirksamkeit der Supplementation beim Menschen hat sich nie gezeigt. Das meiste dürfte Placebo und Marketing der Supp-Industrie sein.Zitat von Okyich bin immernoch nicht schlauer geworden was glutamin angeht... ich hab zwar immer ca 3g in meinem shake aber ich merke nicht wirklich einen unterschied
und unzerstörbar bin ich trotzdem nicht :D
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http://www.team-andro.com/die-auswirkung-einer-glutaminsupplementation-auf-die-sportliche-leistungsfaehigkeit.html
Die Studien sind allerdings alle etwas älter, es gibt auch neuere, die die Wirkung von Glutamin komplett in Frage stellen.
tldr des Artikels: Glutamin könnte Leistungsfähigkeit und Immunsystem stärken, gesundheitliche Unbedenklichkeit bei Langzeitanwendung aber nicht sicher und die Studien auch nur bedingt verlässlich.
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