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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    Zitat von Uli
    Gibt's irgendwo eine Liste, wieviel Eiweiß man pro Euro bekommt bei bestimmten Nahrungsmitteln? Habe bisschen gegooglet, aber nichts gefunden.
    dürüm döner beste! für 3,50 bekommst 140g eiweiss haha ;)

    denk mal MQ, Hüttenkäse, Huhn(wenn es billiges aus dem Supermarkt ist) usw. sind da vorne dran...

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      Ich finds ja nicht schlimm wenn man keinen bock hat auf zählen, einfach weniger essen hilft natürlich immer. Jedoch sollte mal für alle Zeiten geklärt sein, dass man von Reis und Pute eben auch so zunehmen kann wie von Süßigkeiten und Fast Food, wober zweiteres natürlich leichter ist.

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        Versteh euch alle auch nicht, warum ihr auf den Winter hin abnehmen wollt?? MASSE! BULKING! AUFBAU! :D :D

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          Zitat von Uli
          Gibt's irgendwo eine Liste, wieviel Eiweiß man pro Euro bekommt bei bestimmten Nahrungsmitteln? Habe bisschen gegooglet, aber nichts gefunden.
          Da steht zwar kein Preis dabei, aber wenigstens der Produktname. Eiweißhaltige Lebensmittel Liste

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            Würde mir ziemlich schwer fallen über die Feiertage im Dezember zu diäten :)
            Ich werd dann damit ende März, Anfang April anfangen.

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              Habe mal ein paar Sachen ausgerechnet (Gramm pro Euro):

              Designer Whey: 40g
              Hähnchen (tiefgekühlt): 35g
              Magerquark: 90g

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                Boah, haut nochmal Tipps raus, wie ihr den Magerquark runterbekommt. Ich hab gestern wirklich fast gekotzt...

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                  auf welcher seite ist das zitat von tyson geblieben?
                  Zitat von Swasi_Land
                  Boah, haut nochmal Tipps raus, wie ihr den Magerquark runterbekommt. Ich hab gestern wirklich fast gekotzt...

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                    Zitat von Swasi_Land
                    Boah, haut nochmal Tipps raus, wie ihr den Magerquark runterbekommt. Ich hab gestern wirklich fast gekotzt...
                    einfach essen^^ oder honig rein, bisschen milch, banane...

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                      Zitat von Swasi_Land
                      Boah, haut nochmal Tipps raus, wie ihr den Magerquark runterbekommt. Ich hab gestern wirklich fast gekotzt...
                      weiss gar nicht was alle gegen magerquark haben. ich esse den mitlerweile richtig gerne. schön mit milch, haferflocken und ein paar weintrauben....om nom nom nom

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                        Zitat von Terence Chill
                        Zitat von Swasi_Land
                        Boah, haut nochmal Tipps raus, wie ihr den Magerquark runterbekommt. Ich hab gestern wirklich fast gekotzt...
                        weiss gar nicht was alle gegen magerquark haben. ich esse den mitlerweile richtig gerne. schön mit milch, haferflocken und ein paar weintrauben....om nom nom nom
                        Naja, dann schmeckt man den MQ ja kaum noch ;-) Ich esse ihn aber auch mit Weintrauben am liebsten, wenn die zu teuer werden mit kleingeschnittenen Äpfeln.

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                          Zitat von Swasi_Land
                          Boah, haut nochmal Tipps raus, wie ihr den Magerquark runterbekommt. Ich hab gestern wirklich fast gekotzt...
                          kann euch garnicht verstehn. kauft euch von ironmaxx 100 % whey MELONE das reicht für 6 monate magerquark spass.

                          man nehme 500 g mq + 1 teelöffel melone whey + bisschen wasser. dann mit stab mixen und fertig ein affengeiler melonenyoghurt schmeckt bombe. wenn ihr aufbau seid haut ihr noch 150 gr haferflocken + apfel und zimt rein stellt es über nacht in kühlschrank und morgens das beste frühstück der welt. gg no r3

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                            schmeckt doch pur auch gut? klar täglich würde ich den auch wieder auskotzen :D

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                              ich ess ihn mit feldsalat momomomomo

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                                Zitat von Swasi_Land
                                Boah, haut nochmal Tipps raus, wie ihr den Magerquark runterbekommt. Ich hab gestern wirklich fast gekotzt...
                                mit protein-pulver mischen... schmeckt dann wie yogurt

                                oder du suchst dir nen cremigeren/süßeren raus, hatte am anfang auch einen der salzig geschmeckt hat

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