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Habe vor der Uni genug Zeit um joggen zu gehen, wollte daher damit anfangen. Allerdings bin ich es gewohnt, direkt nach dem Aufstehen was zu essen (Schale Müsli). Glaube aber, dass direkt danach laufen zu gehen nicht soo schlau wäre (?). Daher meine Frage:
Was kann/sollte man kurz vorm laufen zu sich nehmen?
N Apfel, ne Banane? Oder doch lieber gar nichts, und hungern müssen?
Ich habe mir sagen lassen, dass man direkt nach dem Aufstehen (ohne was gegessen zu haben) am effektivsten Fett verbrennt (?).
Es ist ein Mythos, dass man nüchtern effektiver Fett verbrennt. Du solltest auf jeden Fall was essen. Mich persönlich hat die Schale Müsli nie gestört. Mach das nach persönlichem Empfinden.
Wie viel Leute sind denn um die Uhrzeit so im McFit?
war erst komplett leer, als ich mich dann (um kurz nach 5) auf den heimweg gemacht habe waren noch 3-4 leute im studio :)
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ich würde vermutlich sterben wenn ich morgens vorm joggen nichts essen würde.
was du isst sollte eigentlich ziemlich egal sein für dein wohlbefinden, nur am besten isst du davon nur so viel dass du dich nicht vollgestopft fühlst ;)
ein gutes beispiel ist da die schale müsli
Es gibt diesen Effekt wohl schon, nur liegt der irgendwo im kaum messbaren Bereich, also voll egal.
Gestern Nacht erstmal 6 Stunden Headbangen, Trapez und Rückenstrecker sind nur noch ein wabernder Brei, laufen auch eher uncool.
Es ist ein Mythos, dass man nüchtern effektiver Fett verbrennt. Du solltest auf jeden Fall was essen. Mich persönlich hat die Schale Müsli nie gestört. Mach das nach persönlichem Empfinden.
ist es nicht
ich würde an seiner stelle ohne was zu essen laufen gehen
so will jetzt wieder anfangen zu trainieren und wollte fragen ob jemand gute übungen hat speziell für den oberkörper beim hanteltraining . klar hab ich mein programm etc. aber wollte mal ein paar neue hantel sachen ausprobieren die vll effektiver sind als normale curls
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