was Xeeran sagt stimmt schon, aber es kommt auf dich an. ich kann 300g nudeln 1h vorm schlafen gehen essen und habe dennoch die schönsten rem-phasen meines lebens ([email protected] einhörner).
die alternative für dich wäre, nach dem training nichts bis sehr wenig zu essen. fördert das deine regeneration? nö.
die alternative für dich wäre, nach dem training nichts bis sehr wenig zu essen. fördert das deine regeneration? nö.
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