mache schon immer dropsätze am ende. klingt auch logisch mit den "wiederspenstigen" muskelfasern. kann mich nicht beklagen @ wirkung und fühlt sich gut an ;)
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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Thorsten1
Da scheint viel wahres dran zu sein.Zitat von SekedowSchönes ZitatZitat von Lyle McDonaldEs ist ein recht weit verbreitetes Phänomen und dies gilt bei allen Aspekten von praktisch allem dass die Leute nach wirklich komplexen Interpretationen streben, bevor sie überhaupt die Grundlagen verstanden haben. Ich beobachte dies beim Training und ich sehe es bei der Diät. Natürlich neigt auch die Industrie dazu, dies zu begünstigen, indem sie unglaublich komplexe Trainings- und Ernährungsprogramme liefert, die für die meisten Menschen ganz einfach unnötig sind.
Die Leute wollen immer fortschrittlichere Trainingsprogramme, lange bevor sie die Grundlagen wirklich verstanden haben und sie neigen dazu, sich von übermäßig komplexen Diätplänen angezogen zu fühlen, bevor sie die Grundlagen einer Diät verstanden haben.
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Hat jemand gerade einen bewährten Trainingsplan zur Hand? Benötige einen 3er Split, hatte aktuell einen 4er aber bedingt durch Studium zu wenig Zeit und reduziere jetzt wieder.
In meinem Fitness haben sie keine Ahnung und auf andro wird man mit Infos überschwemmt. Habe 3.5 Jahre Trainingserfahrung und Ziel ist leichter Masseaufbau/respektive aktuelles Gewicht zu halten, bin ganz zufrieden mit meinem Body.
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hier hat vor ein paar monaten mal irgendjemand ein video zum überkopfdrücken gepostet, hat das noch jemand?
da gab es irgendwie eine art fitnesspolizei und der typ, der überkopfdrücken ausgeführt hat hat sich dabei immer umgeschaut, weil ganzkörperübungen wohl verboten waren. am ende wurde er dann auch gepackt weil die fitnesspolizei ihn entdeckt hat.
war natürlich alles etwas ironisch.
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http://clips.team-andro.com/watch/f2796100bbd67eca8145/bembel-11-vorbereitung-woche-5-te-1
hahahah der text unterm video XD
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