Zitat von Sekedow
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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ich persönlich würde lh rudern nicht durch kabelrudern ersetzenZitat von SekedowAch helge, als jemand der LH-Rudern durch Rudern am Kabelzug ersetzt hat, frage ich mich warum du T-Bar Rudern besser findest?
wäre die letzte alternative in meinen augen
ich finde tbar rudern auch nicht unbedingt besser als lh rudern, aber defintiv besser als kabelrudern
ich rede vom freien tbar rudern, nicht mit so einer komischen brustauflage. knallt einfach ordentlich im trapez und gute kontraktion + dehnung
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haben wir in unserem nazi studio aber nicht und sonstige rückengeräte sind wahrscheinlich auch nicht besser oder?Zitat von helgeich persönlich würde lh rudern nicht durch kabelrudern ersetzenZitat von SekedowAch helge, als jemand der LH-Rudern durch Rudern am Kabelzug ersetzt hat, frage ich mich warum du T-Bar Rudern besser findest?
wäre die letzte alternative in meinen augen
ich finde tbar rudern auch nicht unbedingt besser als lh rudern, aber defintiv besser als kabelrudern
ich rede vom freien tbar rudern, nicht mit so einer komischen brustauflage. knallt einfach ordentlich im trapez und gute kontraktion + dehnung
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bauchubungen gibt es mehr als genug. schau am besten welche Du als effektivsten erachtest aber ich glaube, dass deine Technik bei den gü nicht stimmt oder Du einfach mit zu wenig gewicht trainierst.Zitat von gerhardich glaub meine bauchmuskeln sind trotz grundübungen nicht ausreichend belastet. welche übungen sind am effektivsten, außer klimmzüge (hab noch keine stange)?
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Auf Andro meinten einige der dickeren Jungs, dass sie zu den ineffektivsten Intensitätstechnicken überhaupt zählen.Zitat von Laaswie sinnvoll sind den dropsätze eigentlich? mache sie auch manchmal um nochmal ordentlich blut in die betreffene muskelregion zu pumpen (korrigiert mich wenn es falsch ist)
Zitat von PREISELBEEREund like or no like? - ich finds ja wie gesagt top :)
keine ahnung obs sinnvoll is, aber mach dann gerne auch noch nen dropsatz aus dem letzten satz :DZitat von SekedowDas erste Mal RPT gemacht, i like. Mit 6-8-10 und 10% weniger Gewicht pro Satz passt es eigentlich genau.
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