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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    http://100liegestuetze.de/week1.html

    humbug?! brauchbar?! erfahrungen?!?!

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      Zitat von Kakarot
      http://100liegestuetze.de/week1.html

      humbug?! brauchbar?! erfahrungen?!?!
      warum willst du 100 liegestütze machen?

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        probiers aus :) schaden kanns nicht.

        aber es wird eventuell dein anderes training beeinflussen, ist halt die frage ob du das willst.

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          Weil Liegestütze extrem geil sind? Gerade für Leute, die eben nicht viel zu Hause haben und nicht ins Studio gehen.



          Also ich halte recht viel von den Sätzen, es ist eine gute Orientiertung. Ich habe über Jahre an Trainingstagen 300-500 Liegestütze gemacht. Trotzdem habe ich diese 100 am Stück nie geschafft. Wenn man sie richtig ausführt, dann halte ich das für fast unmöglich.

          Trotzdem, auch wenn man nie die 100 Stück schafft, ist es sicher ein gutes Training.
          Habe das auch paar Freunde machen lassen, die waren da eigentlich recht motiviert und es hat ihnen gefallen.


          War wohl ein Grundstein dafür, dass ich heute ganz okey im Bankdrücken bin. Also generell Liegestütze.

          Nur eins...



          BITTE MACH DAS AUF KURZHANTELN oder eben solchen Liegestützgriffen. Die armen Handgelenke. :(

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            Also unmöglich sind 100 am Stück sicher nicht, allein schon, weil mal permanent zwischen Trizeps/Brust als Belastungsschwerpunkt wechseln kann. Und Liegestütz auf der Faust onlz ofc :>

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              only this pl0x :D

              http://www.youtube.com/watch?v=g70Z4egrnuk



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                http://www.youtube.com/watch?v=jZydTPxFdcU&feature=fvwp&NR=1
                lolol motivationsvideo 1. seite bitte

                Kommentar


                  Zitat von Laas
                  http://www.youtube.com/watch?v=jZydTPxFdcU&feature=fvwp&NR=1
                  lolol motivationsvideo 1. seite bitte

                  hab ich mir auch gedacht, hahaha

                  :D:D:D


                  heute wieder pumpn, yea

                  Kommentar


                    Was soll das Ding eigentlich mit der Faust? Sind hier alle im Kopf bei der Rocky-Reihe stehengeblieben...^^ Hier die Liegestütze auf der Faust fordern und dann beim Inder mild bestellen... so siehts nämlich aus!

                    Früher mussten wir das auf der Tartanbahn machen... und wenn da noch die ganz kleine Steinchen waren. Lecker, war sehr angenehm.

                    Und klar, 100 sind sicher möglich. ;) Nur geht es um dieses Programm bzw. die Wahrscheinlichkeit der Umsetzung. Und das ist meiner Meinung nach fast unmöglich. Wie schon oben erwähnt.




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                      so abFAHRT ins studio, hoffe heute geht gut was weg.

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                        werd mich heut auf nen entspannten 30 minuten lauf beschränken :)

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                          Zitat von Kakarot
                          http://100liegestuetze.de/week1.html

                          humbug?! brauchbar?! erfahrungen?!?!
                          ich probier den plan ab heute mal aus :-)

                          Kommentar


                            Zitat von Kakarot
                            http://100liegestuetze.de/week1.html

                            humbug?! brauchbar?! erfahrungen?!?!
                            Ich probiere das jetzt einfach mal aus.. Orientiere mich an Spalte 3, aber mache immer 2 weniger als dort vorgegeben. Mal gucken wies läuft

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                              Yippie, ich kann wieder gehen ;D Gips nach 5 Wochen ab. Resultat: Linke Wade 3 Cm dünner als rechte ._. War dann eben noch im H&M und wurd noch mehr runter gezogen: Kommt so ne Mutter, fragt ob sie mir kurz 2 Sachen vorhalten dürfe, ihr Sohn sei genau so dünn wie ich und sie wüsste nicht ob Sie M oder S holen soll. Omg :'(

                              Kommentar


                                Zitat von MahagoniBaumHolz
                                Yippie, ich kann wieder gehen ;D Gips nach 5 Wochen ab. Resultat: Linke Wade 3 Cm dünner als rechte ._. War dann eben noch im H&M und wurd noch mehr runter gezogen: Kommt so ne Mutter, fragt ob sie mir kurz 2 Sachen vorhalten dürfe, ihr Sohn sei genau so dünn wie ich und sie wüsste nicht ob Sie M oder S holen soll. Omg :'(
                                bei älteren ist dünn ja keine beleidigung, wenn jmd durchtrainiert ist sagen die dazu trotzdem dünn :O

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