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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    Folgendes passiert immer wieder:

    Bin am trainieren, mach natürlich ( :D ) nichts falsch, und irgendwer ist der Meinung er müsste "wohlgemeinte" Ratschläge geben ( " Ey beim Klimmzügen voll aushängen lassen bringt viel mehr " ; " Kreuzheben ist schlecht, ich kenn da wen der hatte mal nen Hexenschuss deswegen " ; " Du ziehst nicht voll durch beim Rudern, guck mal bei mir ( 50kg weniger) "; etc etc ).

    Wie geht ihr mit sowas um? Ich nicke immer nett, aber es nervt mich so dermaßen.....

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      Poste mal den Plan und dir wird wahrscheinlich bestätigt werden, dass der Plan scheiße ist.

      Halte dich von an Anfang an einen Plan von hier bzw. Andro, dann wirst du auch dementsprechend erfolgreicher trainieren.

      Aber gut, das ist nur ein gut gemeinter Rat. Gerade anfangs ist man absolut beratungsresistent und macht alles/sehr viel falsch. Ganz normal... :)

      Frage mal paar Anfänger hier, mit welchen Plänen sie mehr Erfolg hatten. Die aus dem Studio oder die, die sie empfohlen bekommen haben.

      @Behave

      http://www.youtube.com/watch?v=RSf9-TXzecI


      "Jaja" bzw. leck mich am Arsch... Passiert mir zum Glück nicht, aber mein Cousin hat da schon paar Geschichten zu dem Thema.

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        Vielleicht machst du halt wirklich was falsch? Ich kann mir nicht vorstellen, dass Leute ohne Ahnung einfach auf dich einlabern würden...was hätten sie davon? 90% sind doch eh zu "schüchtern" dazu.

        e: @behave

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          @behave: passiert mit gott sei dank nicht so oft, aber ab und zu mal ein gut gemeinter rat ist doch ganz nett. ob du was davon annimmst bleibt ja dir überlassen. aber da ich eh immer mit mp3-player trainieren gehe, und so den leuten mitteile, dass ich an einer konversation nicht interessiert bin, passiert mir das wie gesagt nicht so oft. am meistens nerven eh die leute, die zum quatschen ins studio gehen.
          ------------------------

          gerade mal wieder festgestellt, wie sehr ich es doch hasse morgens nach (1 - 1 1/2h) dem aufstehen pumpen zu gehen. man hat immer das gefühl als wenn das frühstück noch im hals hängt.

          Kommentar


            deswegen isst man erst danach ;)

            Kommentar


              Zitat von Behave
              Folgendes passiert immer wieder:

              Bin am trainieren, mach natürlich ( :D ) nichts falsch, und irgendwer ist der Meinung er müsste "wohlgemeinte" Ratschläge geben ( " Ey beim Klimmzügen voll aushängen lassen bringt viel mehr " ; " Kreuzheben ist schlecht, ich kenn da wen der hatte mal nen Hexenschuss deswegen " ; " Du ziehst nicht voll durch beim Rudern, guck mal bei mir ( 50kg weniger) "; etc etc ).

              Wie geht ihr mit sowas um? Ich nicke immer nett, aber es nervt mich so dermaßen.....
              ich finds eigtl. gar nicht schlimm ... habe anfangs extra ohne mp3 player trainiert weil wir recht kompetente leute im studio haben und da hat der ein oder andere tipp gut getan, mittlerweile schon ewigkeiten mit mp3 player unterwegs und dann gehst du solchen tipps eh aus dem weg wie oben von terence beschrieben :p

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                Whatever postete
                immer dieser asdf lord -.- . yoyo ghetttttoooo yooo ... aber nicht mal abi haben...

                ein muskulöser (bzw im allgemeinen trainierter) körper ist sehr ästhetisch und erstrebenswert mmn. das war selbst im alten rom schon der fall :p (oder schon einmal beim griechen so ne lauchstatur gesehen ??).
                es signalisiert, dass man eine menge disziplin und ehrgeiz hat, sowie, dass man sich um seinen körper und seinem allgemeinen erscheinungsbild gedanken macht.
                des weiteren spielt natürlich die gesundheit auch eine rolle. ich hätte kein bock ne fette couchpotato zu sein, die nach 3 treppen aus der puste ist.
                das könnte ich mir beruflich auch gar nicht erlauben.

                ich mache es vor allem für mich und unter anderem kommt es auch bei frauen sehr gut an. klar stehen nicht alle drauf, aber es gibt überwiegend positive resonanz.
                wenn ich lese wie du dich ausdrückst muss ich nur den kopf schütteln. abi hin oder her. du flamst einfach jedes mal auch wenn du jetzt wieder behaupten wirst es sei nicht der fall.

                allein die tatsache was für vergleiche du herziehst.

                zuerst mit den alten griechen. eine zeit in welcher früher mit schwertern schlachten ausgetragen wurden. natürlich war es damals noch wichtiger eine gute statur zu haben. sie brauchten diese für ihre existens.

                der zweite vergleich kommt dann direkt mit fetten leuten nach dem treppensteigen aus der puste sind. von diesen ist nicht die rede. um die grundsportlichkeit geht es hier nicht. es geht um extreme muskelmasse.

                warum könntest du es dir bitte beruflich nicht erlauben? da ich davon ausgehe das du natürlich arzt o.ä. bist kann es doch egal sein?!


                man muss sich halt ernsthaft fragen wo sich die leute hier rumtreiben dass sie soo oft probleme haben und angestresst werden. als ich 16-19 war kam es natürlich ab und zu vor, aber hier sind ja wenn ich es richtig verfolgt habe 22+ oder so

                Kommentar


                  Es geht mir nicht um die Dauergäste, die ich eh alle kenne, und da nehm ich dann den Rat auch dankend an oder Frage von vornherein ob er mal auf Haltung gucken kann, sondern eher lauchi mc Lauch im muskelshirt mit offensichtlich gestörtem selbstbild, und wenn Mann dann noch geladen ist (Training halt :) ), hab ich echt. Probleme freundlich zu sein...

                  /edit: kopfhörer eher uncool wegen trainingspartner

                  Kommentar


                    ich denke ein "villacher erzählt illustre geschichten thread" wäre langsam angebracht. sind ja schon ein paar perlen dabei, die in solchen threads einfach untergehen.

                    /e
                    no homo!

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                      brauch jetzt auch mal einen rat.
                      seit 3-4 wochen will ich es mit ss probieren, hab mir also (da ich zb kb und kh bisher gemieden hab) die technik vom trainer zeigen lassen und er meinte ich soll lieber erstmal 10wdh pro satz machen. soweit sicher sinnvoll um erstmal die technik zu kriegen.
                      die frage ist ob ich wenn die derzeitige erkältung vorbei ist
                      a)noch 1-2 wochen mit 10wdh bei allen übungen
                      b)noch 1-2 wochen mit 10wdh bei allen übungen außer bd wo ich auf 5 wdh wechsel
                      c)sofort überall mit 5 wdh
                      trainieren soll

                      ziel sollte klar sein, ernährung und schlaf sind bisher eher bescheiden, versuch mich aber langsam zu bessern...

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                        Positive Reaktionen aus dem Umfeld wegen BB kann ich überhaupt nicht bestätigen. Folgendes Gespräch ist mir echt schon x mal auf irgendeiner random WG Party passiert.

                        Sie: "Willst du noch was trinken? In welchen Club gehen wir denn heute Abend?" *smile*
                        Seke: "Danke, ich trinke nichts mehr und werde auch bald nach Hause gehen."
                        Sie: "Oh Nein, wieso das? Du musst noch bleiben!"
                        Seke: "Nein, tut mir leid ich bin morgen zum Sport verabredet" *eingebildeteslächeln*
                        Sie: "Oh, das finde ich super. Ich wollte auch schon immer mal... (*rndm Gelaber mit mimimi warum sie keinen Sport macht*) ... Was machst du denn? Siehst eh ziemlich sportlich aus" *doppelsmileundrotwerd*
                        Seke: "Ich gehe ins Fitnessstudio" *nochcoolerdreinschau*
                        Sie: "Ömpf, naja, das ist ja kein richtiger Sport und das habe ich noch nie verstanden bla" *gehtweg*
                        Seke: *!?!??!?!*

                        Achja und VB, wie geht das mit dem Armdrücken? Ich bin vor kurzem auch mal darauf gekommen und habe diverse Leute gefordert und es war einfach jedes Mal Unentschieden!

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                          kann mir jemand nicht allzu teure kurzhanteln empfehlen die ich ohne bedenken kaufen kann?

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                            Zitat von Sekedow
                            Sie: "Willst du noch was trinken? In welchen Club gehen wir denn heute Abend?" *smile*
                            Seke: "Danke, ich trinke nichts mehr und werde auch bald nach Hause gehen."
                            Sie: "Oh Nein, wieso das? Du musst noch bleiben!"
                            Seke: "Nein, tut mir leid ich bin morgen zum Sport verabredet" *eingebildeteslächeln*
                            Sie: "Oh, das finde ich super. Ich wollte auch schon immer mal... (*rndm Gelaber mit mimimi warum sie keinen Sport macht*) ... Was machst du denn? Siehst eh ziemlich sportlich aus" *doppelsmileundrotwerd*
                            Seke: "Ich gehe ins Fitnessstudio" *nochcoolerdreinschau*
                            Sie: "Ömpf, naja, das ist ja kein richtiger Sport und das habe ich noch nie verstanden bla" *gehtweg*
                            Seke: *!?!??!?!*
                            ewig gut, komm gerade ausm lachen nicht mehr raus ... - Sorry :/
                            kein bock 3st zu werden aber was für eine schnecke war das denn?
                            Kenne da einige wirklich nette feger die das "nicht trinken" und gerade sportliche aktivitäten in die richtung ziemlich gut pushen.. vllt irgendwie an die falschen geraten? :o

                            e: ich hab meine hanteln von karstadt sport bin eigtl. recht zufreiden grundgerüst sind 10kg du kannst dann aber nach bedarf dazu kaufen soviel wie du halt packst.

                            http://www.karstadt.de/Alex/Kurzhantel-Set-10kg-Chrom/p/?pid=2037067&pfad=2973+884197+866242+748256+887571

                            alternativ dazu:
                            http://www.karstadt.de/Alex/Hantelscheibenset-25-kg/p/?pid=2582894&pfad=2973+865853+746882+897968+897972

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                              Zitat von VillacherBier
                              Poste mal den Plan und dir wird wahrscheinlich bestätigt werden, dass der Plan scheiße ist.

                              Halte dich von an Anfang an einen Plan von hier bzw. Andro, dann wirst du auch dementsprechend erfolgreicher trainieren.

                              Aber gut, das ist nur ein gut gemeinter Rat. Gerade anfangs ist man absolut beratungsresistent und macht alles/sehr viel falsch. Ganz normal... :)

                              Frage mal paar Anfänger hier, mit welchen Plänen sie mehr Erfolg hatten. Die aus dem Studio oder die, die sie empfohlen bekommen haben.

                              @Behave

                              http://www.youtube.com/watch?v=RSf9-TXzecI


                              "Jaja" bzw. leck mich am Arsch... Passiert mir zum Glück nicht, aber mein Cousin hat da schon paar Geschichten zu dem Thema.
                              ich kenn die fachausdrücke der geräte natürlich nicht, versuche dir aber ausm gedächtnis mal den Plan zu erläutern:

                              - 15 min aufm Laufband + anschließendes Dehnen
                              - Bauchmuskelmaschiene
                              - Beinpresse
                              - Seilzug?! für Bizeps
                              - Bizeps am Gerät (Ich weiß nicht wies heißt :S)
                              - Butterfly
                              - Bankdrücken
                              - Klimzüge
                              - um den Rücken zu trainieren gibts noch ein Gerät, keine Ahnung wie das heißt - Ich lehn mich zurück und zieh eine Stange immer richtung Brustkorb

                              jeweils 3 sätze à 15 wdh

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                                Zitat von Sekedow
                                Positive Reaktionen aus dem Umfeld wegen BB kann ich überhaupt nicht bestätigen. Folgendes Gespräch ist mir echt schon x mal auf irgendeiner random WG Party passiert.

                                Sie: "Willst du noch was trinken? In welchen Club gehen wir denn heute Abend?" *smile*
                                Seke: "Danke, ich trinke nichts mehr und werde auch bald nach Hause gehen."
                                Sie: "Oh Nein, wieso das? Du musst noch bleiben!"
                                Seke: "Nein, tut mir leid ich bin morgen zum Sport verabredet" *eingebildeteslächeln*
                                Sie: "Oh, das finde ich super. Ich wollte auch schon immer mal... (*rndm Gelaber mit mimimi warum sie keinen Sport macht*) ... Was machst du denn? Siehst eh ziemlich sportlich aus" *doppelsmileundrotwerd*
                                Seke: "Ich gehe ins Fitnessstudio" *nochcoolerdreinschau*
                                Sie: "Ömpf, naja, das ist ja kein richtiger Sport und das habe ich noch nie verstanden bla" *gehtweg*
                                Seke: *!?!??!?!*
                                haha das kenn ich auch :D

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