was ist eig der unterschied zwischen wkm und ss?
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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hey an alle fitnessexperten,
hab vor bisschen was an gewicht und muskeln zuzulegen, da ich mich schon für "relativ" sportlich halte (keineswegs austrainiert) es nur an masse fehlt, wollte ich fragen inwiefern ich die sache am besten angeh. bin student, dh zum frühstück ne kleinigkeit beim bäcker, mittags in die mensa und abends meistens irgendwie nudeln, dosenraviolo oder pizza. :)
hab nun seit ner woche angefangen joggen zu gehn und daheim n bisschen liegestütze, situps und handeltraining, also wirklich nichts besonderes. sollte aber meiner meinung für den anfang reichen, wenn mans konstant durchzieht.
meine eigentliche frage ist jetz, soll ich mir zusätzlich ein masseaufbauprodukt wie http://www.bodylab24.de/Bodylab24/Re...-2%2c5-kg-1086 bestelln, oder ist das für meine zwecke gar nicht nötig? und weiterhin schmeckt sowas überhaupt oder sag ich nach dem ersten glas, einmal und nie wieder? :p
danke für die tipps
mfg olli
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musst halt bissl mehr essen und immer konstant trainieren. ich bezweifle aber das du mit den paar sachen merkliche resultate erziehlen wirst --> studio/homegym
ohne auf den link geklickt zu haben ... brauchst du nicht!!!
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was soll daran beleidigend sein? ist es ein Tabu jemand auf seine eigene Dummheit zu verweisen?Zitat von HuggerRN post editieren sonst melde ich. man muss nicht gleich beleidigend werden, oder?? ;)
außerdem hab ich ihm sogar indirekt geholfen indem ich auf den Startpost verwiesen habe ~~
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das zeug wird wahrscheinlich schon schmecken, jedoch würde ich dir einfach empfehlen mehr zu essen.Zitat von Beginnerhey an alle fitnessexperten,
hab vor bisschen was an gewicht und muskeln zuzulegen, da ich mich schon für "relativ" sportlich halte (keineswegs austrainiert) es nur an masse fehlt, wollte ich fragen inwiefern ich die sache am besten angeh. bin student, dh zum frühstück ne kleinigkeit beim bäcker, mittags in die mensa und abends meistens irgendwie nudeln, dosenraviolo oder pizza. :)
hab nun seit ner woche angefangen joggen zu gehn und daheim n bisschen liegestütze, situps und handeltraining, also wirklich nichts besonderes. sollte aber meiner meinung für den anfang reichen, wenn mans konstant durchzieht.
meine eigentliche frage ist jetz, soll ich mir zusätzlich ein masseaufbauprodukt wie http://www.bodylab24.de/Bodylab24/Re...-2%2c5-kg-1086 bestelln, oder ist das für meine zwecke gar nicht nötig? und weiterhin schmeckt sowas überhaupt oder sag ich nach dem ersten glas, einmal und nie wieder? :p
danke für die tipps
mfg olli
@RN das war echt unnötig (genauso wie die flamerei von hugger im was-hast-du-dir-gekauft thread)
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ich hab gerade erstmal festgestellt das bei mir im gym ein kleiner "bb-star" trainiert. hätte ich nicht für möglich gehalten da ich das gym nicht unbedingt als das "beste" bezeichnen würde. zumindest trainiert bei uns ein gewisser David Ehrenbrink der offensichtlich schon den ein oder anderen titel gewonnen hat.
das habe ich gerade auf der homepage des studios gelesen. ich wusste es bisher nicht obwohl ich den kerl schon sehr oft dort gesehen habe. da er immer einen pullover beim training trägt sieht man es ihm auch irgendwie nicht so wirklich an. gut man merkt das er wohl was drauf hat da er schon die schweren gewichte benutzt aber das er dann so krass aussieht hätte ich nicht erwartet. als er neulich meinte er benutzt die 50 kg hanteln zum training dachte ich mir auch nur "jaja laber du mal" da dort sonst eigentlich größtenteils nur möchtegern harte türken rumlaufen die sich für besonders hart halten und auch gerne blödsinn reden.
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schau dir mal die beine an! die platzen doch aus jeder hose und wenn er dann noch alle 20er scheiben des studios zum beugen benutzt hättest du doch ne vorahnung haben müssen.Zitat von shzzLich hab gerade erstmal festgestellt das bei mir im gym ein kleiner "bb-star" trainiert. hätte ich nicht für möglich gehalten da ich das gym nicht unbedingt als das "beste" bezeichnen würde. zumindest trainiert bei uns ein gewisser David Ehrenbrink der offensichtlich schon den ein oder anderen titel gewonnen hat.
das habe ich gerade auf der homepage des studios gelesen. ich wusste es bisher nicht obwohl ich den kerl schon sehr oft dort gesehen habe. da er immer einen pullover beim training trägt sieht man es ihm auch irgendwie nicht so wirklich an. gut man merkt das er wohl was drauf hat da er schon die schweren gewichte benutzt aber das er dann so krass aussieht hätte ich nicht erwartet. als er neulich meinte er benutzt die 50 kg hanteln zum training dachte ich mir auch nur "jaja laber du mal" da dort sonst eigentlich größtenteils nur möchtegern harte türken rumlaufen die sich für besonders hart halten und auch gerne blödsinn reden.
http://www.youtube.com/watch?v=T1izYzyPsIc
neues trainingslied :D
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Oakheart
was natürlich nicht ausschließt , die wdh/sätze wie bei ss zu machen und somit wohl auch immer die gewichte zu steigernZitat von Laasbei wkm und ss gibt es 2 trainingseinheiten wobei die übungen der 2. te unterschiedlich sind aber viel wichtiger ist dabei das bei dem einen trainingssystem (ss) jede te das gewicht gesteigert wird und bei wkm ebend nichtZitat von gerhardwas ist eig der unterschied zwischen wkm und ss?
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