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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    ja, habe ich.

    rpt schema ist top, würde nur in te A und C jeweils noch eine OK-druckübung einbauen sowie jede te klimmzüge machen.

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      wie ekelhaft stumpf diese b-lizenz-hausarbeit doch ist... bah.

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        will ne hammer strenth brustmaschine in meine einheit einbauen. Nun ist die frage, welche? Bei mir gibts eine Maschine, bei der drückt man nach schräg nach oben und eine, bei der drückt man waagerecht bzw leicht nach unten.
        Ich mach alternierenden GK, das wär die einzige Brust übung in der einheit. In der anderen ist es KH-BD.

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          Mach die, die du persönlich am besten findest...
          Die ganzen Brustübungen sind doch total individuell.

          phenom postete
          wie ekelhaft stumpf diese b-lizenz-hausarbeit doch ist... bah.
          Die Lizenz ist der letzte Dreck, warum überhaupt machen?

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            Zitat von Sekedow
            phenom postete
            wie ekelhaft stumpf diese b-lizenz-hausarbeit doch ist... bah.
            Die Lizenz ist der letzte Dreck, warum überhaupt machen?
            das weiß ich wohl. teilweise fragwürdige inhalte, und was für leute auf diesem lehrgang rumgelaufen sind, ist nicht mehr feierlich. da waren fette weiber, die noch nie ein studio von ihnen gesehen haben...

            gründe für mich, es trotzdem zu machen:
            - möchte mir neben dem studium ein zweites standbein aufbauen und evtl. nebenbei als trainer jobben (und vielleicht bleibt es nicht nur bei der b-lizenz)
            - studiere strategische kommunikation (also pr) und strebe eine tätigkeit in der unternehmenskommunikation in der sportbranche an, und da hilft mir eine solche formale qualifikation bei bewerbungen
            - und drittens habe ich einfach bock drauf :)

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              dann mach doch was beim bvdg oder bvdk und nicht so einen unfug.

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                ausnahmsweise mal heut morgen bis 9:30 trainieren gewesen und beim auschecken erstmal jedem noch nen schönen abend gewünscht :D

                btw. gewicht nach 5 monaten ss
                von ~71,2 auf ~76,8
                körperfett gefühlt gleich geblieben

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                  Zitat von TYSON
                  dann mach doch was beim bvdg oder bvdk und nicht so einen unfug.
                  setz mal die bodybuilding-brille ab... für beide von mir genannten gründe bringt mir eine b-lizenz der BSA wesentlich mehr.

                  ich verstehe deine abneigung gegen diese muschi-lizenzen und sehe das ähnlich, aber hier geht es einfach primär um zweckmäßigkeit.

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                    Würde die Lizenzen ja auch j4f machen, wenn die nicht so elendig teuer wären. Kenne Leute die >5k investiert haben und halt echt nichts außergewöhnliches wissen, bzw auch in dieser Parallelwelt festhängen, in der man nicht mehr unterscheiden kann was wirklich wichtig ist.

                    Zitat von resu
                    ausnahmsweise mal heut morgen bis 9:30 trainieren gewesen und beim auschecken erstmal jedem noch nen schönen abend gewünscht :D

                    btw. gewicht nach 5 monaten ss
                    von ~71,2 auf ~76,8
                    körperfett gefühlt gleich geblieben
                    *thumps up*

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                      Zitat von resu
                      ausnahmsweise mal heut morgen bis 9:30 trainieren gewesen und beim auschecken erstmal jedem noch nen schönen abend gewünscht :D
                      haha, starq.


                      Gucke gerade

                      http://www.youtube.com/watch?v=fOZIiyMucGw&feature=channel_video_title

                      Wollte eigentlich heute nichts machen, aber nun bin ich motiviert.

                      edit:

                      Dieses Hercules Hold... einmal das machen (natürlich weniger Gewicht) und ich könnte danach meine Unterarme wegschmeißen...

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                        Wie sie einfach ein wenig größer sind als ich und 50kg mehr wiegen, hahaha.

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                          soo nach 4,5 monaten krank sein und -10kg kann ich von vorne anfangen ! hui...

                          Kommentar


                            @ VB - gratulation zum AVA :D

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                              Zitat von ReAct^^
                              soo nach 4,5 monaten krank sein und -10kg kann ich von vorne anfangen ! hui...
                              Was hast du denn gehabt?



                              Ja... mein neues Avatar muss aber noch erscheinen.^^

                              Kommentar


                                Zitat von VillacherBier
                                Zitat von ReAct^^
                                soo nach 4,5 monaten krank sein und -10kg kann ich von vorne anfangen ! hui...
                                Was hast du denn gehabt?



                                Ja... mein neues Avatar muss aber noch erscheinen.^^
                                Erst nen Virus, darauf folgend Magengeschwüre => Bauchmscherzmen,Druck,Übelkeit => geringere Nahrungsaufnahme

                                Momentan nehm ich noch Penicillin gegen eine Streptokokkeninfektion des Rachenraumes ^^
                                alles ungünstig gelaufen

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