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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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Zitat von Laasschaffe mit runterschlingen aber viel mehrZitat von enjoyinZitat von Sekedow10 Minuten morgens wären ein Problem? Ich esse morgens ca 30min, was ihr für Probleme habt.
ich auch O.o
ich nehm mir die zeit aber auch, heißt ja auch essen, nicht runterwürgen:)
kauen ist aber wichtig :) schön fein gekaut, moam moam, schluck schluck
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Wow... irgendwie habe ich auf das mal Bock... aber eher mit 250 Gramm MQ...Zitat von RNmehr als 250g würde ich nicht nehmen, außer du bist nen ganz harter und machst das ganze mit:
1,5l milch
200g Haferflocken
3 Bananen
500g Quark
50g Whey
aber das ist schon nen ordentlicher batzen mit ca 1700kcal :D
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Wenn ich mir das reinhaue, dann rülps ich bei mir auf arbeit die ganze bude vollZitat von VillacherBierWow... irgendwie habe ich auf das mal Bock... aber eher mit 250 Gramm MQ...Zitat von RNmehr als 250g würde ich nicht nehmen, außer du bist nen ganz harter und machst das ganze mit:
1,5l milch
200g Haferflocken
3 Bananen
500g Quark
50g Whey
aber das ist schon nen ordentlicher batzen mit ca 1700kcal :D
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Zitat von SekedowFrage ist halt wozu man den Tag mit ca 120gr EW beginnen sollte?
vllt gibts ja dann lange keine mahlzeit und abends stofft er sich nochmal das gleiche rein :D
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Hi, ich habe mal eine Frage:
Wie lange lässt sich ein geöffnetes ESN Designer Whey, 1000g Standbeutel lagern? Ich habe mal gehört, dass iwas im Whey drinnen ist, das mit der Zeit oxidiert. So soll man im Endeffekt ein Pulver haben, das nicht mehr den Zweck erfüllt - ist da was dran? Kenn mich da überhaupt nicht aus. Und wenn ja, von welchem Zeitraum ist da die Rede?
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zip verschluss?Zitat von PaxoHi, ich habe mal eine Frage:
Wie lange lässt sich ein geöffnetes ESN Designer Whey, 1000g Standbeutel lagern? Ich habe mal gehört, dass iwas im Whey drinnen ist, das mit der Zeit oxidiert. So soll man im Endeffekt ein Pulver haben, das nicht mehr den Zweck erfüllt - ist da was dran? Kenn mich da überhaupt nicht aus. Und wenn ja, von welchem Zeitraum ist da die Rede?
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theoretisch schon, wobei 3 mahlzeiten auch nicht das wahre sind.Zitat von Sekedow3x60 sollte für den durchschnittlichen RMler wohl reichen.Zitat von RN120 sind besser als 60Zitat von SekedowFrage ist halt wozu man den Tag mit ca 120gr EW beginnen sollte?
klar brauch man keine 120 oder 160 zum frühstück aber schaden tut es nicht außer evtl blähungen :D
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