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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    Zitat von enjoyin
    Zitat von Sekedow
    10 Minuten morgens wären ein Problem? Ich esse morgens ca 30min, was ihr für Probleme habt.

    ich auch O.o


    ich nehm mir die zeit aber auch, heißt ja auch essen, nicht runterwürgen:)
    schaffe mit runterschlingen aber viel mehr

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      Zitat von Laas
      Zitat von enjoyin
      Zitat von Sekedow
      10 Minuten morgens wären ein Problem? Ich esse morgens ca 30min, was ihr für Probleme habt.

      ich auch O.o


      ich nehm mir die zeit aber auch, heißt ja auch essen, nicht runterwürgen:)
      schaffe mit runterschlingen aber viel mehr

      kauen ist aber wichtig :) schön fein gekaut, moam moam, schluck schluck

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        Zitat von RN
        mehr als 250g würde ich nicht nehmen, außer du bist nen ganz harter und machst das ganze mit:
        1,5l milch
        200g Haferflocken
        3 Bananen
        500g Quark
        50g Whey

        aber das ist schon nen ordentlicher batzen mit ca 1700kcal :D
        Wow... irgendwie habe ich auf das mal Bock... aber eher mit 250 Gramm MQ...

        Kommentar


          Zitat von VillacherBier
          Zitat von RN
          mehr als 250g würde ich nicht nehmen, außer du bist nen ganz harter und machst das ganze mit:
          1,5l milch
          200g Haferflocken
          3 Bananen
          500g Quark
          50g Whey

          aber das ist schon nen ordentlicher batzen mit ca 1700kcal :D
          Wow... irgendwie habe ich auf das mal Bock... aber eher mit 250 Gramm MQ...
          Wenn ich mir das reinhaue, dann rülps ich bei mir auf arbeit die ganze bude voll

          Kommentar


            Frage ist halt wozu man den Tag mit ca 120gr EW beginnen sollte?

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              Zitat von Sekedow
              Frage ist halt wozu man den Tag mit ca 120gr EW beginnen sollte?

              vllt gibts ja dann lange keine mahlzeit und abends stofft er sich nochmal das gleiche rein :D

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                oder die alte freut sich abends

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                  Hi, ich habe mal eine Frage:
                  Wie lange lässt sich ein geöffnetes ESN Designer Whey, 1000g Standbeutel lagern? Ich habe mal gehört, dass iwas im Whey drinnen ist, das mit der Zeit oxidiert. So soll man im Endeffekt ein Pulver haben, das nicht mehr den Zweck erfüllt - ist da was dran? Kenn mich da überhaupt nicht aus. Und wenn ja, von welchem Zeitraum ist da die Rede?

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                    Zitat von Sekedow
                    Frage ist halt wozu man den Tag mit ca 120gr EW beginnen sollte?
                    120 sind besser als 60

                    Kommentar


                      Zitat von RN
                      Zitat von Sekedow
                      Frage ist halt wozu man den Tag mit ca 120gr EW beginnen sollte?
                      120 sind besser als 60
                      3x60 sollte für den durchschnittlichen RMler wohl reichen.

                      Kommentar


                        Sind wohl mehr als 120 Gramm. ;) Wenn ich das mal erwähnen darf.

                        So bin gerade beim Rücken u. Schulter. Läuft gut, freu mich schon aufs Futter danach.


                        Aja und RN... netter Fail bei attenzionee im GB.^^

                        Kommentar


                          Zitat von Paxo
                          Hi, ich habe mal eine Frage:
                          Wie lange lässt sich ein geöffnetes ESN Designer Whey, 1000g Standbeutel lagern? Ich habe mal gehört, dass iwas im Whey drinnen ist, das mit der Zeit oxidiert. So soll man im Endeffekt ein Pulver haben, das nicht mehr den Zweck erfüllt - ist da was dran? Kenn mich da überhaupt nicht aus. Und wenn ja, von welchem Zeitraum ist da die Rede?
                          zip verschluss?

                          Kommentar


                            VillacherBier postete
                            Sind wohl mehr als 120 Gramm. ;) Wenn ich das mal erwähnen darf.

                            So bin gerade beim Rücken u. Schulter. Läuft gut, freu mich schon aufs Futter danach.


                            Aja und RN... netter Fail bei attenzionee im GB.^^
                            Hab nur im Kopf überschlagen und dabei die Milch übersehen ;)

                            Kommentar


                              Zitat von Sekedow
                              Zitat von RN
                              Zitat von Sekedow
                              Frage ist halt wozu man den Tag mit ca 120gr EW beginnen sollte?
                              120 sind besser als 60
                              3x60 sollte für den durchschnittlichen RMler wohl reichen.
                              theoretisch schon, wobei 3 mahlzeiten auch nicht das wahre sind.
                              klar brauch man keine 120 oder 160 zum frühstück aber schaden tut es nicht außer evtl blähungen :D

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                                Wie viele Mahlzeiten sind denn "das Wahre"?
                                Jetzt aber nicht ins Fettnäpfchen treten!

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