Was mach ich wenn meine Knie zu weit beim kniebeugen nach vorn geraten?
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5
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Oakheart
nen shake vorher
"Deshalb ist es wichtig vor dem Training 10g BCAA oder eine ähnliche Aminosäurenkomposition (Bsp: 30g Whey Protein) auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen."
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Zitat von STARNEY BINSONwelches whey schmeckt am besten ? http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Whey/ESN-Designer-Whey-1000g-Standbeutel.html
??!
mit milch gehen alle ganz gut, vanille/schoko/haselnuss sind meine favs
http://www.andro-shop.com/Spezialprodukte/Pump-Supplements/Fitmart-L-Arginin-HCL-500g.html
was haltet ihr davon? habe irgendwie das verlangen, sowas mal auszuprobieren. oder lieber die 30 sparen?
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hatte bisher nur schoko + vanille seit längerer zeit. Mit milch schmecken beide sehr lecker.Zitat von STARNEY BINSONwelches whey schmeckt am besten ? http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Whey/ESN-Designer-Whey-1000g-Standbeutel.html
??!
Frühstück:
40g whey (schoko)
hand voll instant haferflocken
1 banane
400ml milch
lecker :D
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sowas nennt sich zwischenmahlzeit zwischen der zwischenmahlzeitZitat von attenzioneehatte bisher nur schoko + vanille seit längerer zeit. Mit milch schmecken beide sehr lecker.Zitat von STARNEY BINSONwelches whey schmeckt am besten ? http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Whey/ESN-Designer-Whey-1000g-Standbeutel.html
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Frühstück:
40g whey (schoko)
hand voll instant haferflocken
1 banane
400ml milch
lecker :D
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Beinpics werde ich hoffentlich Montag nachliefern, da ich momentan mit Fieber im Bett liege.Zitat von enjoyinSpoiler:Zitat von vikt0rKritk plz. Die Brust ist mir momentan noch zu klein.
[image]http://www.abload.de/img/img_1321a6v1.jpg[/image]
[image]http://www.abload.de/img/img_1349rv40.jpg[/image]
[image]http://www.abload.de/img/img_1422i3tv.jpg[/image]
pics von beinen :P
kraftwerte?
also ich finde, dass da alles gut zusammenpasst :P
Kraftwerte:
Größe: 188cm
Gewicht: 90kg
Training seit 5 Jahren und dazu Thaiboxen (deshalb auch relativ unmassig durch das Training/Ausdauersport)
KFA laut Caliper bei 12%
KH 125
KB 90
BD 105
Dips (25kg extra)
Klimmzüge (10kg extra)
LH Rudern 90
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wat?Zitat von Mimimisowas nennt sich zwischenmahlzeit zwischen der zwischenmahlzeitZitat von attenzioneehatte bisher nur schoko + vanille seit längerer zeit. Mit milch schmecken beide sehr lecker.Zitat von STARNEY BINSONwelches whey schmeckt am besten ? http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Whey/ESN-Designer-Whey-1000g-Standbeutel.html
??!
Frühstück:
40g whey (schoko)
hand voll instant haferflocken
1 banane
400ml milch
lecker :D
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