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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    Zitat von Dr.BOB
    leute eben nach dem Training nen Shake getrunken, den Riegel verhaftet und 2 Teller Nudeln mit 250 Huhn gegessen! und ich hab immer noch HUNGER!!! aber mein IF Essensfenster eig zu!!! Soll ich jetzt hart bleiben oder kurz beim bekannten Schnellrestaurant mit der goldenen Krone vorbei gucken ? mich reizt da schon ne Weile der Hot Texas Whopper :D
    tue es! genieße dein leben :)

    gehste morgen einfach mal ein bißchen mehr laufen und trinkst beim feiern 1 bier weniger ;)

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      Zitat von VillacherBier
      Zitat von kokonoe
      Zitat von wmNzR
      fav: bankdrücken/Klimmzüge

      hass: Crunches-.-'
      crunches brauchst du doch eh nicht, wenn du squattest und deadlifts machst. stimmt das eigentlich, dass klimmzüge angeblich die beste bauchübung sind?
      Also ob es DIE beste Übung ist kA... aber irgendwo habe ich gelesen, dass es was die Belastung angeht unter den Top 3 ist.

      edit:

      Wie kann BD die Hassübung sein... das ist doch wie als würde man einen strahlenden Engel rauf und rünter drücken... und bei jeder Brustberührung, durchfährt einem ein Gefühl von vollkommender Befriedigung.
      bankdrücken einfach fürn arsch weil ich son schulterproblem hab und das liegt definitiv nicht am falschen drücken :S

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        Zitat von VillacherBier
        und bei jeder Brustberührung, durchfährt einem ein Gefühl von vollkommender Befriedigung.
        das gefühl hab ich eher, wenn das eisen wieder weit weg von der brust ist :P

        /edit: hmm eigentlich n gutes stichwort...werde mal noch n bisschen auf die bank verschwinden......ausser zeit sinnlos totschlagen geht grad eh nix @internet

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          Zitat von Laas
          Zitat von Dr.BOB
          leute eben nach dem Training nen Shake getrunken, den Riegel verhaftet und 2 Teller Nudeln mit 250 Huhn gegessen! und ich hab immer noch HUNGER!!! aber mein IF Essensfenster eig zu!!! Soll ich jetzt hart bleiben oder kurz beim bekannten Schnellrestaurant mit der goldenen Krone vorbei gucken ? mich reizt da schon ne Weile der Hot Texas Whopper :D
          tue es! genieße dein leben :)

          gehste morgen einfach mal ein bißchen mehr laufen und trinkst beim feiern 1 bier weniger ;)

          1. Ja..
          2. Lass den Riegel weg, pure geldverschwendung..

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            wow hab ich grad im training vor mich hingeröchelt... scheiß erkältung

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              fav: nix
              hass: ALLES!!!

              So wird n schuh drauß!!! :)

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                Fav: LH BD
                Hass: KH

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                  Zitat von ME GUSTA
                  Fav: LH BD
                  Hass: KH

                  zis

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                    http://www.youtube.com/watch?v=EMs-4fUZd-k&feature=player_embedded#!

                    :D

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                      Fav: Grundübungen
                      Hass: sinnlose Isos!

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                        HAHAHAHA Laas!

                        Ich piss mir hier grad die Buchse ein! Is das geil!!!!! :D :D :D

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                          Zitat von Spirit
                          Zitat von Laas
                          Zitat von Dr.BOB
                          leute eben nach dem Training nen Shake getrunken, den Riegel verhaftet und 2 Teller Nudeln mit 250 Huhn gegessen! und ich hab immer noch HUNGER!!! aber mein IF Essensfenster eig zu!!! Soll ich jetzt hart bleiben oder kurz beim bekannten Schnellrestaurant mit der goldenen Krone vorbei gucken ? mich reizt da schon ne Weile der Hot Texas Whopper :D
                          tue es! genieße dein leben :)

                          gehste morgen einfach mal ein bißchen mehr laufen und trinkst beim feiern 1 bier weniger ;)

                          1. Ja..
                          2. Lass den Riegel weg, pure geldverschwendung..
                          wieso? ess den 1-2 mal im monat und er schmeckt mir ;) besser als ein snickers ist er allemal !

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                            Zitat von Laas
                            http://www.youtube.com/watch?v=EMs-4fUZd-k&feature=player_embedded#!

                            :D
                            Ist bestellt!

                            Kommentar


                              Zitat von kokonoe
                              Zitat von wmNzR
                              fav: bankdrücken/Klimmzüge

                              hass: Crunches-.-'
                              crunches brauchst du doch eh nicht, wenn du squattest und deadlifts machst. stimmt das eigentlich, dass klimmzüge angeblich die beste bauchübung sind?
                              konnte letzten Tage nich squatten , also hab ich crunches gemacht und da hab ich wieder gemerkt warum ich sie die letzten 2jahre nicht gemacht hab, schon komisch das ich das ein halbes Jahr durchgehalten hab:o

                              Und ja klimmzug ist DIE beste Übung für den Bauch. Man kann zwar nie sagen beste Übung dies das, aber an und für sich ist die Belastung schon ziemlich hoch und der Reiz ist auch da. Vielleicht aber auch Ansichtssache, aber ich persönlich liebe Klimmzüge einfach und fühl mich danach immer richtig gut:)

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                                fav: kreuzheben, ist das einzige wonach ich mich krass fühle


                                hass kann ich leider nicht so klar sagen. aber:
                                pendlay rows, da ich da kein richtiges gefühl für kriege
                                dips, da meine schultern (in der schlüsselbeingegend) davon immer schmerzen
                                squats, weil ich sie dank meiner leiste nun seit gut einem monat nicht mehr machen konnte

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