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leute eben nach dem Training nen Shake getrunken, den Riegel verhaftet und 2 Teller Nudeln mit 250 Huhn gegessen! und ich hab immer noch HUNGER!!! aber mein IF Essensfenster eig zu!!! Soll ich jetzt hart bleiben oder kurz beim bekannten Schnellrestaurant mit der goldenen Krone vorbei gucken ? mich reizt da schon ne Weile der Hot Texas Whopper :D
tue es! genieße dein leben :)
gehste morgen einfach mal ein bißchen mehr laufen und trinkst beim feiern 1 bier weniger ;)
crunches brauchst du doch eh nicht, wenn du squattest und deadlifts machst. stimmt das eigentlich, dass klimmzüge angeblich die beste bauchübung sind?
Also ob es DIE beste Übung ist kA... aber irgendwo habe ich gelesen, dass es was die Belastung angeht unter den Top 3 ist.
edit:
Wie kann BD die Hassübung sein... das ist doch wie als würde man einen strahlenden Engel rauf und rünter drücken... und bei jeder Brustberührung, durchfährt einem ein Gefühl von vollkommender Befriedigung.
bankdrücken einfach fürn arsch weil ich son schulterproblem hab und das liegt definitiv nicht am falschen drücken :S
und bei jeder Brustberührung, durchfährt einem ein Gefühl von vollkommender Befriedigung.
das gefühl hab ich eher, wenn das eisen wieder weit weg von der brust ist :P
/edit: hmm eigentlich n gutes stichwort...werde mal noch n bisschen auf die bank verschwinden......ausser zeit sinnlos totschlagen geht grad eh nix @internet
leute eben nach dem Training nen Shake getrunken, den Riegel verhaftet und 2 Teller Nudeln mit 250 Huhn gegessen! und ich hab immer noch HUNGER!!! aber mein IF Essensfenster eig zu!!! Soll ich jetzt hart bleiben oder kurz beim bekannten Schnellrestaurant mit der goldenen Krone vorbei gucken ? mich reizt da schon ne Weile der Hot Texas Whopper :D
tue es! genieße dein leben :)
gehste morgen einfach mal ein bißchen mehr laufen und trinkst beim feiern 1 bier weniger ;)
1. Ja..
2. Lass den Riegel weg, pure geldverschwendung..
leute eben nach dem Training nen Shake getrunken, den Riegel verhaftet und 2 Teller Nudeln mit 250 Huhn gegessen! und ich hab immer noch HUNGER!!! aber mein IF Essensfenster eig zu!!! Soll ich jetzt hart bleiben oder kurz beim bekannten Schnellrestaurant mit der goldenen Krone vorbei gucken ? mich reizt da schon ne Weile der Hot Texas Whopper :D
tue es! genieße dein leben :)
gehste morgen einfach mal ein bißchen mehr laufen und trinkst beim feiern 1 bier weniger ;)
1. Ja..
2. Lass den Riegel weg, pure geldverschwendung..
wieso? ess den 1-2 mal im monat und er schmeckt mir ;) besser als ein snickers ist er allemal !
crunches brauchst du doch eh nicht, wenn du squattest und deadlifts machst. stimmt das eigentlich, dass klimmzüge angeblich die beste bauchübung sind?
konnte letzten Tage nich squatten , also hab ich crunches gemacht und da hab ich wieder gemerkt warum ich sie die letzten 2jahre nicht gemacht hab, schon komisch das ich das ein halbes Jahr durchgehalten hab:o
Und ja klimmzug ist DIE beste Übung für den Bauch. Man kann zwar nie sagen beste Übung dies das, aber an und für sich ist die Belastung schon ziemlich hoch und der Reiz ist auch da. Vielleicht aber auch Ansichtssache, aber ich persönlich liebe Klimmzüge einfach und fühl mich danach immer richtig gut:)
fav: kreuzheben, ist das einzige wonach ich mich krass fühle
hass kann ich leider nicht so klar sagen. aber:
pendlay rows, da ich da kein richtiges gefühl für kriege
dips, da meine schultern (in der schlüsselbeingegend) davon immer schmerzen
squats, weil ich sie dank meiner leiste nun seit gut einem monat nicht mehr machen konnte
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